Удалось ли кому-то бросить курить?

Расскажите как это было и с какими самыми большими трудностями вы столкнулись

0
178 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Бляя, это всё хуйня. Просто не куришь. Нет никакой магии. Следишь за руками и тем, что берёшь в рот.

27

вы только что прочитали Алена Карра

31

он реально помогает кстати

9

Говорят, что помогает, если вместо сигарет, пососать, что нибудь.

0

Комментарий удален по просьбе пользователя

–1

Если человек курит лет 40, то его легким уже пизда, пусть продолжает.

0
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

21

по 1-3 сигареты в день в течение лет 7-8. Потом стал курить где-то по 1 сигарете раз в недельку.

Любопытно… Если я не покурю где-то часов восемь, а затем закурю свои обычные сигареты (они крепкие), не смогу стоять на ногах без опоры на стену минут десять. 🤨

1

и не жалко вам свои сосуды, Виталий Иванович!

2
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

1
Крошечный холод

Пару месяцев не курил. Просто бросил вместе с бухлом, когда на длительный курс антибиотиков садился. Очень херово было только первые 4 дня. Меня чуть ли не трясло, очень хотелось закурить, но я дал обещание девушке и держался. Тогда еще не знал, что всего 4 дня надо продержаться. В итоге получилось. А потом поверил в свои силы, и на одной из пьянок стрельнул у товарища сигарету, предполагая, что единственную и последнюю за жизнь. Хуй там было. Два года уже опять курю по пачке в день. Короче, если каким-то чудом удалось бросить, ни под каким предлогом сигареты в руки брать больше нельзя, иначе всё было зря

14

тебя не пугают последствия?

0
Крошечный холод

Пугают, но я стараюсь не думать об этом

0

Как будто в жизни только от сигарет умирают) Риски, несомненно, выше, но и напастей бывает больше (имхо).

0

Комментарий удален по просьбе пользователя

7
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

5

болеешь? а ты не болей!

3
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

4
Крошечный холод

Курил 15 лет по пачке в день. Бросил 2 года назад с помощью книги Аллена Карра. У него понравилась мысль, что нет никакого подходящего момента, чтобы бросить, всегда будет казаться, что сейчас не лучшее время. ред.

6

Курил 12 лет, много раз пытался бросить, не получалось - ломка очень жесткая каждый раз была.
Год назад накрыла депрессия, было настолько похер на все, что даже курить перестал. С тех пор не курю, и не хотелось ни разу.

5

блин, обычно наоборот

1

Я курил 9 лет с перерывами, потом бросил т.к. бессмысленно, вредно для бошки и нахуй надо. Один раз сорвался, вдруг я отказался от крутого антистресса, недельку покурил, начало заебывать повышенное давление, бросил обратно и не курю совсем.

5

и не тянет?

0

хорошо когда кашель мучает бронхитный хронический. тогда курить вредно и бросить проще, чем постоянно погавкивать как собака

1

Просто не кури больше

5
Крошечный холод

Всё вместе курил около десятка лет, начал попытки бросать на 4 или 5 году курения.

Аллен Карр помог механику зависимости понять, первый раз прочитав, перестал курить на 2 недели. Радости не было предела, на спорт попёрло, настроение отличное. Потом опять закурил из-за очень хитрой обманчивой мысли, что брошу когда захочу запросто, ведь бросил только что и было реально легко.
Потом читал раза 2 или 3, потом бросил без прочтения, два года не курю. Как бросил, хз, какой-то мысленный процесс про положительные эффекты, которые я хорошо запомнил после тех двух недель, ну и пьянки после которых от курева воротит по два дня.

Книга хорошо акцентирует внимание на положительной стороне отказа от курения, мне кажется это очень важно. Может бросить сразу не поможет, но просто для понимания можно прочитать.

Есть знакомые, которые перешли на электронные – не жалуются, вреда меньше реально, можно с похмелья курить, не воротит. Если бы я не бросил до появления айкосов и джулов, то их бы курил почти наверняка. Есть четверо знакомых, которые не курили по 2-5 лет, и закурили электронные когда они появились, это вообще топкек)

Много кому нравится просто, им похер, они счастливы, завидно аж. Никакого негатива, нравится и всё.

Слышал истории про тех кто сиги бросил, курят траву просто

5

Что нужно сделать, чтобы начать курить? Во времена нездоровых тусовок мог курить в течение, допустим, недели до пачки в день. Потом просто переставал одним моментом. Ни разу не сформировалось ничего похожего на тягу к курению. Я честно не понимаю, как люди начинают курить.

4

Чаще всего начинают курить, находясь в постоянном социуме с курищими (например, универ). Или если в офисе много народа курят, а в курилке самое общение обычно. Но в офисах кстати в последние годы наоборот курящих меньшинство.

2
Крошечный холод

Курил уже прям постоянно с 14 лет и до 22 где-то. Решил бросить, ну просто потому что курить вредно, удовольствие уже не то, ко-ко-ко...

Начал читать Карра, быстро понял что к чему там, что на меня это всё равно не подействует, что никакой магии нет, нужно бросать самому. Но дочитал и через 3 дня решил, что всё. Торжественно выкурил последнюю сигарету (я курил Кент, далее понятно станет почему упоминаю) и обрадовался, что на этом, пожалуй, всё.

Через 6 часов стал мучения испытывать, жалеть себя: "Какой молодец, на жертвы идёшь, нужно потерпеть, но дело правильное." Терпел, стал хвастаться друзьям и перед мамой, что бросил. От этого ещё хуже только становилось. Продержался в итоге пару дней. Сдался, решил покурить. "Тварь ебучая, слабак, сдохнешь от рака лёгких. Ну кури, кури дальше, будет вонять так же, как и от бати воняет щас." Смирился, короче. Буду курить теперь до конца жизни.

Пошёл брать батину сигарету, своих-то уже нет, а батя говённую Яву курил. Даже не золотую, блять, простую. Ну, делать нечего. Затянулся первый раз. И пиздец, всего 35+ часов прошло без курения, а у меня уже кашель и голова с одной затяжки закружилась немного. Стало страшно и противно.  Сделал несколько затяжек, выбросил и больше не курил с того дня. 

И никаких больше мучений через 6 часов. Да, был дискомфорт, но оттого, что привычки многолетние рушились. Каждое утро начиналось с кофе и сигареты, а теперь сигареты нет. Каждый перерыв в универе выходил с друзьями курить, сейчас курить не надо. Но через 2-3 недели всё постепенно прошло. 

Вес, кстати, набрал. Но я был дрыщом и вес только после этого стал нормальным. До сих пор +/- такой и держится. Спокойно через несколько дней после бросания бухал с одногруппниками, курил кальян разок, но за сигаретой не хотелось тянуться. Понимал, что на самом деле всё. Выходил, как и раньше, на перекуры. Просто рядом стоял и болтал, не хотелось отказываться от этого важного социального преимущества курильщиков. Проблем с этим не возникло.

Совет один — никаких "день икс" и бросаю с понедельника. Решил бросить, убедился, что на самом деле тебе это нужно, и сразу перестаёшь. Не настраивай себя, что придётся терпеть и т.д. Книжка Карра будет тем самым "другом", который даст поддержку, что ты всё правильно делаешь.  ред.

3
Крошечный холод

Кстати, редко бывает, что снится сон, в котором я курю между делом. Я это понимаю и токой: "Братик, что же ты наделал! Все эти годы насмарку! Горе-то какое! Дурак!!!" Утром просыпаюсь и лолирую всегда с этого.

5
Крошечный холод

Курил 7 лет. Последние пару лет по две пачки в день (на выхах больше под алко)
Перестал курить 12 лет назад одним днем.
Недельки две хотелось потом перестало.
Чисто на силе воли.

4

Удалось. Курил ~13 лет.

Трудность была в психологической зависимости. В общей сложности бросание заняло около 3-х лет. Иногда было невыносимо, покупал табак, курил и понимал, что это отвратительно. Так понемногу желание курить полностью отпало.

Когда начал бросать, заменил курение разными физическими упражнениями, делаю их до сих пор.

4

Мой отец курил с 14 лет. Бросил в 45. За один день, без пиздастраданий и десятка неудачных попыток бросить. Просто перестал курить и все. Уже 15 лет не курит. 

4

Перешёл на электронные сигареты - на 99% безопаснее, парю где хочу.

1
Крошечный холод

парю где хочу

7

В своё оправдание могу сказать, что хочется мне только там, где это не мешает другим людям.

Ну и в целом от слов «парить» и «вейп» тянет блевать.

1

Ален Карр - ебовейшая хуйня с подменной понятий под видом аргументации.
Бросит курить - это реально тяжело. О чем говорит не только опыт тебя и твоих курящий друзей, что пытались бросить с десяток раз, но и сотни исследований. Но есть научно обоснованные методы, как медикаментозные, так и поведенческие. 
Сам я бросил раза с шестого. К счастью поймал момент, когда сигареты не казались приятными, хотя курить хотелось жуть. В ночи решил выкинуть пачек сигарет. На утро бросило в пот. Поехал в аптеку за цитизином, закинул, и сняло. Курить все равно хотелось практически каждый день ещё месяца два, но как будто было заметно легче, чем во время прошлых попыток.

–2

А не в курсе в двух словах че это карр предлагал?

0

1. Прекратите вставлять в рот сигарету и поджигать.
2. Перестаньте придумывать хуйню по этому поводу.

7

Его неприятно читать, это связано со страхом бросить курить. Ты читаешь и понимаешь, что взялся за книгу неспроста и все дело в решимости. Сам не понимая того, ближе к концу, ты уже куришь через силу, тебе реально этого не хочется, но условие - не бросать курить пока не прочтешь все. Ты куришь читаешь и ждешь пока этот пиздец закончится и уже можно будет не курить. В общем после прочтения ты скорее всего бросишь курить и это действительно несложно, это не страшно а больше похоже на облегчение, не в смысле посрать, а в глобальном, общечеловеческом смысле. 

7

Он давил на то, что ты себя обманываешь, если я правильно помню. Придумываешь магические свойства сигаретам, способность снимать стресс, поднимать настроение. А на деле просто пытаешься подавить никотиновую абстягу и вернутся в состояние, в котором некурящие люди пребывают все время.

6

 когда сигареты не казались приятными

попробуй вейп

0

Мне повезло, когда я бросал, не было такой опции

1

От нехуй делать закурил на самоизоляции, просто потому что могу

3

Отсоси член соседу, просто потому что можешь
Безхребетное чмо

–1
Крошечный холод

От нехуй делать не закурил на самоизоляции, просто потому что мне это не интересно

1

Насрал на твое прыщавое лицо, потому что могу

–1
Крошечный холод

Решил, что с нового года не буду и не стал. Достаточно лишь ясно осознать что это нихуя не полезное дело, а жиза одна и короткая

3

подожди, подожди, это до первого пиздеца

0
Крошечный холод

да это иллюзорное успокоение, проходили 

2
Крошечный холод

Перестал покупать сигареты и бросил. Не особо люблю людей, поэтому стрелять не прижилось.

Бросали курить вчетвером и остальные трое в итоге не выдержали и снова начали. Это прибавило сил и зацементировало результат.

3

соревновательный эффект?

0
Крошечный холод

Да, самый мощный мотиватор для меня.

Сейчас есть всякие приложения с лидербордами и ежедневными подбадриваниями, тогда ничего подобного не было.

1

поспорили на что-нибудь ?

0
Крошечный холод

Даже не помню, вроде нет. Чисто на слабо.

1

Курил табак ≈ десять лет. Затем попал под влияние антитабачников (тогда ещё не рассматривал феномены через призму вопроса «А где здесь сведения о фактах?»). Бросил курить и начал ждать «позитивных изменений». Бросил просто — перестал курить и всё тут. Мне повезло избежать суггестии антитабачников «Когда бросаешь курить, всенепременно должно быть плохо». «Позитивные изменения» так и не пришли — не стало ни лучше, ни хуже. Не курил 13 лет. Изредка снилось как курю, но тяги не было, просто соскучился по «любимому вкусному блюду».

Через 11 лет появился инет. Кроме прочего, мне тогда захотелось узнать, как был установлен факт какого-то там аномального вреда умеренного табакокурения. Таких материалов не нашёл — везде только лишь галимое голословие антитабачников (например, в формате авторефератов исследователей без материалов самих исследований). Зато познакомился с австралийским врачугой. Он был лидером небольшой ассоциации врачей, живущих в разных краях Земли. Эти люди выступали против лжи антитабачников и их патронов, фармТНК.

Обнаружив, что сведений о фактах чрезмерного вреда умеренного табакокурения нет, закурил снова в 2001. За прошедшие почти двадцать лет у меня не появилось никаких неблагоприятных последствий табакокурения. И никакого дискомфорта. Мне нравится курить табак 🚬 и ни разу не думал о том, чтобы отказаться от этого наслаждения. Могу без напряга не курить сколь угодно долго. Когда лечу в самолёте иль там живу в гостинице No smoking!. Курю табак не потому, что не могу не курить, а потому, что хочу курить.

Где-то раз в два-три года мониторю новости об антитабачной коммерции. Отыскать материалы исследований так и не получилось, всё по-прежнему на уровне авторефератов. Было забавно узнать лет 12 назад, что доходы антитабачников превысили доходы табачников. Или о решении суда, установившем тот факт, что «доказательства» о вреде табакокурения фальсифицировались по заказу фармТНК. 🤨

ред.

3

а как же там рак (горла, легких), ХОБЛ?

0

Александра, табакокурению приписываются причины множества заболеваний. Это ведь один из смыслов и назначений табакоборчества — списывать на табакокурение недостатки госмедицины. Мол, вы, граждане и гражданочки, болеете не потому, что мы вас дурно лечим, а потому что Вы кууурите! ☝️😡

Меня немало веселит, когда, наконец, выясняется, что это фэйк. Вспоминаю историю, рассказанную врачом-юмористом Аркадием Аркановым. Долгие годы, десятилетия, в моде была антитабакокурская страшилка, будто табакокурение вызывает рак губы. Арканов, будучи почти всю жизнь (81) фанатом табакокурения, задался целью отыскать какие-то сведения об этом факте. Он выяснил, что: 👇

• Рак губы экстремально редкая болячка. Смог найти только одну-разъединственную историю болезни.

• Пациент никогда не курил табак. 🤷🏼‍♂️

Замечу, что табак не единственный козёл отпущения от пищепрома. Это ещё сахар, соль, копчёности, кофе, масло, яйца и многая прочая жрачка. Вокруг этой темы вьётся много диетолухов и прочих любителей поживиться на ниве медицины.

0

А откуда у антитабачников доход-то?

0

На Табэкс прорвался, мне помогло. Кому-то не очень помогает, к сожалению. А вообще, главная проблема не бросить, а не начать курить опять.

3

ах, антидепрессант? да, слышали про такой. Синтетический родственник катинона.

0

Курил почти 15 лет. Бросал два раза. Один раз получилось так, что сорвался из-за стресса.

Самое сложное для меня было именно отказаться в том смысле, что мне нравится запах хорошего табака и сам процесс. Как люди кофе смакуют по чуть-чуть, так и тут. Отказаться от того, что нравится - сложно.

В плане привязанности ничего особого не было. Первые 3-4 дня есть определенный дискомфорт, связанный с тем, что курить привык в определенное время, но это достаточно быстро проходит и через пару недель, особенно если привычку подменить чем-то, этот дискомфорт проходит.

3

Не курил недели две из-за болезни. Потом понял что собственно и нахуй не надо. 

2

Говорят сломанная челюсть хорошо помогает

1

Понял что курят только долбаебы

2

Пойду покурю, подумаю над твоим вопросом...

1
Крошечный холод

Бросал с табексом, хватило на полгода, потом опять сорвался.

1

сорвался, жаль

4

Откладывал последнюю сигарету, пока не понял что неделю не курю.

2
Крошечный холод

Мой отец курил много лет. Заболел ангиной - с больным горлом фигово курить, да и с температурой валялся в постели. Через неделю болезни просто забыл о сигаретах, а когда вспомнил - понял, что и без них норм (ещё и деньги экономятся)

2
Крошечный холод

Курю уже 8 лет, периодически бросая на пару дней-месяцев. Никогда не выкуривал по пачке в день и спокойно мог держаться днями без сигарет, но всегда накатывала как будто волна "хотения". В те несколько раз, когда бросал на месяц и более, срывался на одной сигарете "за компанию" или "чтобы вспомнить как это ужасно". Как итог: с 2020 начал курить по сигарете в день, потом перешёл на 2 в неделю, далее 4 в месяц и сейчас 2 сигареты в месяц. Желание никуда не делось, но шансов сбиться с "бросания курения" намного меньше.

2
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

0
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя ред.

2

Пока головой не дойдёшь, не бросишь.

2

Комментарий удален по просьбе пользователя

1

спасибо за твою историю, Карин))

1
Крошечный холод

suorin air

да наверное под эпл косят

Под Miele

0

Если бы я курил и хотел бросить, я бы просто какую-то новую привычку завел бы, например, стал бы есть шоколадки или конфеты. Не нравятся шоколадки - придумай что-то свое, например, чай/кофе/рисование набросков/етц.

Как вариант, я бы попробовал адаптировать вариант, который используют для отказа от соцсетей: на месяц бросаешь курить, никому об этом не говоришь и нигде не пишешь, а через месяц спрашиваешь себя, потерял ли ты что-то с отказом от сигареты, если да — куришь дальше либо смотришь абзац выше.

1

спрашиваешь себя, потерял ли ты что-то с отказом от сигареты

Заюзав эту технологию, можно избавиться от большинства, если не ото всех наслаждений. Если же Вы имеете в виду, что курение табака перестало доставлять наслаждение… ну, тогда понятно. Тогда я бы просто перестал курить и всё тут. Мне видится, что абстинентный синдром часто только суггестия.

Мне табак ещё помогает сосредоточиться, сконцентрироваться на глубоком обдумывании одной темы. Самые лучшие свои тексты написал под кофеёк + сигареты либо сигариллы. В голове как будто открывается комната, где можно мысленно выстраивать и выстраивать конструкции взаимосвязей, мысль течёт, течёт и пишется, пишется…

1
Крошечный холод

Уже детей решили завести?

1
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

0
Крошечный холод

Комментарий удален по просьбе пользователя

0

это еще тут причем?

0
Крошечный холод

бросала, пока беременная ходила, потом снова начала. в след раз может и не начну, хотя фиг знает. мне нравится курить :с 

1

не всем такой рецепт подойдет

0

да, берешь нюхательный табак и не куришь, нюхаешь. со временем тебе надоедает, а сигарета в лёгкие уже не лезет. Писханул и бросил. В дополнение можно никотиновые жвачки. Такая доза будет, что сигарета блевать потянет. Главное отучиться от привычки

1

Курил. , ,, бросил после того как перестал пить пиво ,особенно крепкое . Если вы любите покурить под пивко не бросите никогда . . Через полмесяца начнет жёстко плющить , и появляться  мысли что если покурить то пройдет , это обман , надо просто перетерпеть и все .Но у каждого свое

1

Комментарий удален по просьбе пользователя

1
Крошечный холод

Покури бонда красного

1

Бонд с кнопкой

0

Перешел с сижек на вейп, потом вейп/айкос.  
Думаю бросать и все это тоже)

1

Просто однажды взял и бросил. Стало лень спускаться каждый раз на улицу, не говоря уже о постоянном запахе, который потом еще несколько месяцев выветривался из одежды. Ломало от силы неделю.

1

бросила одним днем, поняла, что еще один-два дня, то я просто откину коньки.
был супер стрессовый год, когда бросила, выкуривала по 2-3 пачки в день, обычно 3.
была изначально очень плохая идея курить, одновременно принимая высокодозированные кок (я даже об этом и не знала, тупо врач назначила, что было неверным решением как врача, так и мое, ибо следовало проверить), которые я отменила за пару месяцев до того, как бросила курить, но уже было поздно. не могла сидеть, ноги болели (с венами, с счастью, все норм), было норм, когда держала ноги высоко, лежа, приходилось подкладывать подушку. не могла подняться больше, чем на 3 ступеньки. ну и тяжко было вставать. под конец гормональный фон совсем упоролся, а я начала разбухать.
чтобы совсем худо не сделать резким бросанием, начала использовать вейп, который дружбан подарил ранее с намеком, сосбна, что пора бросать. попробовала, зашло. купила жижи 3мг, что довольно мало, но больше нуля. потом уже поехала купить нормальный атомайзер, научилась крутить спирали, перешла на жижу 0мг через пару месяцев уже, там уже сама мешала. через год рука перестала тянуться и к вейпу так часто, сейчас редко парю, тк вкусные штуки научилась мешать
на сигареты не тянет, вообще кашляю теперь и фуфу совсем, но подсела на парфюмерию, так как нос стал различать много запахов :D 

1

Бросил курить с помощью курения и конфеток. Сначала завязал регулярно прибухивать, потом попробовал вейп, бросил это говно через месяц, потом начал курить самокрутки. Панацея самокруток оказалась хотя бы в том, что у тебя просто нет возможности "быстро" закурить. Их надо заёбываться скручивать, а в ветер или дождь это дикая морока. И в конечном итоге ты быстро отвыкаешь от потребности перекуров. После самокруток обычные сиги кажутся диким вонючим говном. Спустя месяц курил самокрутки только на пьянках. В повседневной жизни запашина курильщика собеседника - начинала вызывать дикое отвращение. На работе желание сбегать на перекур перебивал леденцами, хорошо помогало, главное задаться целью. В конечном итоге завязал совсем. И ни капли не жалею, обоняние улучшилось колоссально,  дыхалка заработала так, как не работала никогда. Курил почти 20 лет. 

1

Курил с 8 до 28 лет. Во взрослом возрасте ни дня без сигареты. Пообещал девушке, ударил себя пяткой в грудь. Неделю держался на легке, просто собрался. Вторую неделю без в конфликты и драки, чтобы закурить. Через месяц нюхать не мог смотреть, не хотел. Но лет через 7-8 снова зацепился, выкурил пару сигарет. Покуривал когда пили пиво. Организм, увы, больше не отторгает. Раз в месяца три выкуриваю 1-2. Чувствую что начать в этом раз легко и уже слезть будет сложнее. Кстати, сигареты = окружение + алкоголь.  В общем когда на спорте норм, когда без — приходится держаться осознанно.

0

Я сама не курю, просто интересно, что испытывает человек, отказавшись от многолетней привычки

0
Крошечный холод

когда бросила, первую неделю дико ломало, особенно по утрам - после традиционной чашки кофе не выкурить сигарету казалось просто абсурдом и адом. но спустя неделю как рукой сняло

1
Читать все 178 комментариев
null