{"id":1064,"title":"\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=1064&url=https:\/\/tjournal.ru\/special\/kaleidofood&placeBit=1&hash=f30606208ead4bb67ee3624f20be3cd7a9b9c0ae8b2bd8a40218541848752d25","isPaidAndBannersEnabled":false}

Ежегодный ущерб от недостатка сна для экономики развитых стран оценили в сотни миллиардов долларов Статьи редакции

Только США недостаток сна обходится от 280 до 411 миллиардов долларов в год (в зависимости от модели подсчёта). Об этом в своём исследовании сообщает европейское подразделение американского стратегического исследовательского центра RAND.

Помимо США от недостатка сна страдают и другие развитые страны. Например, Канада, Германия, Япония и Великобритания суммарно теряют на этой проблеме около 269 миллиардов долларов.

Сильнее всего от подобных трудностей страдает Япония, где потери составляют 2,92% от годового ВВП страны.

Экономические потери прежде всего связаны с тем, что невыспавшийся человек хуже работает, а также вредит своему здоровью. Люди, не получающие достаточное количество сна, чаще страдают от диабета, ожирения и различных видов рака.

Часто встречается утверждение о том, что сон для слабаков и представляет собой пустую трату времени — особенно в корпоративной культуре.

Однако появляется всё больше доказательств того, что недостаток сна вредит вашему здоровью, самочувствию и даже вашим отношениям с окружающими людьми.

Сейчас очень важно построить общество, которое ценит сон.

Марко Хэфнер, ведущий экономист в RAND Europe

Американские специалисты рекомендуют взрослым людям в среднем спать по 7-9 часов в день, так как этот показатель для разных людей варьируется. При этом больше трети работающих американцев на текущий момент не получают достаточное количество сна.

Сильнее всего недосып сказывается на концентрации и способности запоминать, а также на занятиях хобби, вождении и решении финансовых проблем. Дети, которые мало спят, отстают в учёбе, а взрослые становятся неэффективными работниками.

RAND отмечает, что эта проблема также заметно сказывается и на психологическом здоровье, так как во сне человек избавляется от «ментального хлама», накопленного за день.

Чтобы человек мог спать достаточное количество времени, RAND рекомендует за несколько часов до сна отказываться от использования смартфона, а также заниматься медитацией, чтобы избавиться от беспокойств и стрессов. Крупным компаниям исследователи рекомендуют завести специальные комнаты для сна, которые уже можно встретить в офисах Google.

0
17 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Иной бинокль

Когда наконец при приёме на работу начнут учитывать хронотип человека? В этом мире почти всё делается под жаворонков. И если на западе начали это осознавать и разрабатывать альтернативные графики работы, то в Россиюшке всё по-старому. Только смена с 8 утра, только хардкор. А ещё советуют, дескать "ложиться надо раньше". КОГДА РАНЬШЕ ТО БЛЯТЬ?
Приходишь с работы в 6-7 вечера, пока приготовишь пожрать, пока ещё чё-то сделаешь будет уже 10 вечера. И сразу спать типа надо. А утром опять по-новой. День сурка блять.
Простите, припекло.

Ответить
17
Развернуть ветку
Иной бинокль

Хронотип — миф, выдуманный теми, кто поспать любит. Просто надо перестроиться.
Типа если ты встаёшь в 11, работаешь с 12 до 21, домой приходишь в 22, пока приготовишь пожрать, пока ещё чё-то сделаешь будет уже 3 ночи, и сразу спать типа надо. А утром опять по-новой. День сурка блять.
Простите, припекло.

Ответить
3
Развернуть ветку
Иной бинокль

Я вообще за свободный график везде, где это возможно. Понятно, что есть профессии, где надо бдить сутками.
Но абсолютное большинство сотрудников на офисных специальностях можно смело переводить на удалёнку. Вот какой смысл мне сидеть 8 часов в кабинете, чтобы за весь день сделать только пару пару дел? К тому же улучшится ситуация с транспортом, если большинство сотрудников не будут с утра ломиться на работу к 8-9 часам.

Ответить
2
Развернуть ветку
Иной бинокль

В целом согласен с тобой про удаленку. И все же интересно, чем ты занимаешься, если тебе за день нужно сделать "пару дел"? И много плотют за такую работу? )))

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

Жаворонок detected😂😂

Ответить
0
Развернуть ветку
Иной бинокль

Сарказм защитан

Ответить
0
Развернуть ветку
Иной бинокль

Пикча 11/10.

Ответить
7
Развернуть ветку
Иной бинокль

Я бы сказал 146 из 100.

Ответить
3
Развернуть ветку
Иной бинокль

Насколько я знаю график и привычки премьер-министра, а также его состояние здоровья, могу вполне сказать, что с ним происходит в таких случаях. Дмитрий Анатольевич, в отличие от Владимира Владимировича не очень соблюдает график отдыха. Грубо говоря, он не умеет просто взять и ночью спать, он ночной человек. Сова то бишь. При этом работоспособность на максимуме у него часов в 11 вечера и до часов 5 утра. А утром надо работать снова. А мозг человека требует отдыха. И получается, что сов засовывают (каламбурчик такой) в вилку, когда и график есть обязательный и работать лучше тогда, когда это получается, то есть, ночью. Днем такие люди себя пересиливают и получают параллельно к ночному бдению еще часов 9 вполне работоспособного состояния. Спят они в итоге часа по четыре - пять. Редко больше. Однако днем они чаще всего где-то в 13-14 и в 17-18 отрубаются на час от слова совсем. Ненадолго - на минут пять. Потом они вполне снова работоспособны. Но пять минуток, а если повезет - часок прикорнуть - самое оно. Особенно в сон клонит. когда сидишь, и когда душно. А Медведеву часто приходится сидеть. И почти всегда в галстуке. Вот и бывают обычные эти провальчики то здесь, то там. И это совсем не ужас-ужас. Просто природный график не соответствует графику рабочему, и приходится совмещать и то и то. Мне лично немного всегда обидно, когда Медведева подначивают за эти маленькие человеческие естественные обстоятельства. Такое ощущение, что сами все безгрешные.
— прокремлевский (выходец из МГЕР) политолог Павел Данилин.

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Иной бинокль

Никто не говорит, что люди не высыпаются из-за того, что работают до ночи.

Ответить
0
Развернуть ветку
Иной бинокль

Как учил наш препод по общей физике (прфоессор Юрий Алексеевич Мамаев), «грамм здоровья дороже тонны знаний».

Ответить
0
Развернуть ветку
Иной бинокль

Коммент точно не к новости про экстази?

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

Нет, это говорилось в контексте сна на лекциях и подготовки к экзаменам.

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

К слову, афоризму более полувека — он встречается в 4-м выпуске литературного журнала "Москва" за 1959 год.

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

сон для слабаков
Сказал один человек. И этим человеком быль Альберт Эйнштейн

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
Развернуть ветку
Иной бинокль

интересно, как они это посчитали

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 17 комментариев
null