«Я играл в видеоигры 15 часов в день, а фоном работал Netflix»: как лечат интернет-зависимых Статьи редакции
В США, Европе и Азии — от комфортных лагерей и групповой терапии до решёток на окнах и ударов током.
Несмотря на то, что интернет-зависимость официально не признана психическим расстройством, требующим врачебного вмешательства, с каждым годом в мире открывается всё больше терапевтических центров, в которые принимают людей, чья привязанность к социальным сетям и видеоиграм стала навязчивой. Как правило, это подростки и молодые люди, которые из-за аддикции теряют отношения или работу, испытывают сложности в офлайн-коммуникации, становятся рассеянными или агрессивными.
В одних странах терапия проходит в дружелюбной атмосфере, напоминающей детский лагерь, в других — в жёстких условиях, призванных решить опасную, по мнению властей, проблему.
TJ рассказывает об опыте борьбы с онлайн-зависимостью в трёх государствах и событиях, которые приводят людей в реабилитационные центры.
Что такое интернет-зависимость
В 2015 году психолог и эксперт по интернет-зависимости и поведению в интернете Кимберли Янг подробно разобрала это понятие на лекции TED.
Янг начала с истории подруги, которая развелась с мужем из-за его аддикции. Он часами сидел в интернете, 60 минут которого тогда обходились почти в три доллара, а затем знакомился с девушками в чатах. Он практически перестал общаться с женой, что и стало причиной развода. Это лишь один из десятков случаев, с которыми Янг столкнулась ещё в нулевых. Тогда ей часто жаловались, что интернет-зависимость разрушила чей-то брак или карьеру.
Об интернет-зависимости сказано очень много, и в разных частях света её рассматривают как недуг, но официально она не признана психическим расстройством. Для определения интернет-зависимости Янг формулирует три основных признака.
1. Человек отвлекается на уведомления смартфона даже во время ответственных ситуаций: когда переходит дорогу на оживлённой улице или ведёт машину.
2. Человек ежедневно проводит в интернете или за видеоиграми больше 10-12 часов, но не работает и не ищет полезную для учёбы информацию. Когда его отвлекают, он злится и срывается на людей, мало ест, забывает о важных встречах и обязательствах.
3. Человек систематически нарушает обещания не заходить в интернет, не проверять уведомления или не играть в видеоигры. Если первые два пункта в той или иной степени знакомы каждому, то третий — наиболее важный и характерный. Он указывает на неспособность сдерживать себя.
США. Загородные дома и комфортные лагеря
По разным оценкам количество интернет-зависимых в США составляет от 1% до 13% среди взрослых людей и 20% процентов среди подростков. С каждым годом количество реабилитационных центров растёт, а стоимость терапии начинается от 10 тысяч долларов.
Самый известный американский реабилитационный центр reSTART, основанный в 2009 году, расположен в небольшом городке Редмонд в штате Вашингтон. Программа по лечению интернет-, видеоигровой, VR- и азартной-зависимости называется reSTART Life («Перезагрузи жизнь»). Она разделена на две группы: для подростков 13-18 лет и для людей до 30 лет. Кроме этого есть консультации для родителей.
Большинство пациентов — это мужчины от 20 до 31 года, для которых характерен один и тот же жизненный сценарий: они потеряли работу, разрушили семейные отношения или хотели покончить с собой из-за игровой или интернет-зависимости. Кого-то довела порнозависимость: 31-летний участник программы около полугода жил в машине и мастурбировал до 10 раз в день, а остальное время мечтал вернуться в мир World of Warcraft. На групповых занятиях он признался, что потерял девственность в 29 лет со стриптизершей.
25-летний Маршалл Карпентер рассказывал, что его жизнь до программы крутилась вокруг трёх занятий.
Я играл в видеоигры 14-15 часов в день, а фоном постоянно работал Netflix. Когда это прерывалось хоть ненадолго, я играл в игры на телефоне или жаловался бывшим девушкам на одиночество.
Программа лечения устроена следующим образом. Первые 45 дней участники проводят в загородном доме в лесу. Именно этот этап принято считать самым тяжёлым. Вырванные из своей аддикции пациенты с трудом привыкают к новому миру вокруг. В доме нет компьютера и интернета, цифровой мир вообще едва ли затрагивает место реабилитации.
В доме есть библиотека со специально отобранными книгами, позвонить можно лишь по стационарному телефону, стирать одежду, убираться и готовить пищу (исключительно здоровую) нужно самостоятельно. К девяти утра участники программы заправляют кровати и идут на групповую терапию. Затем они могут поиграть на пианино, пойти в спортзал, в огород или погулять по лесу. Одновременно в доме могут жить только шесть человек.
Следующий этап — участники переезжают в город и живут в одной квартире, общаются с психотерапевтами, продолжают посещать групповые занятия, ищут работу и стараются не пользоваться интернетом. Программа длится 6 месяцев. За восемь лет работы проекта терапию прошло больше 150 мужчин и всего 6 женщин. Руководство центра считает, что женщины более социальны и не так сильно подвержены онлайн-зависимости.
Стоимость полного курса программы — 25 тысяч долларов. Несмотря на высокую цену, в reSTART почти не бывает свободных мест. Программа для подростков запустилась в 2016 году, все места на ближайшую терапию уже забронированы. Такая ситуация свойственна и для взрослой программы.
Но если в reSTART и ему подобные учреждения обращаются те, кто действительно нуждается в помощи, летний лагерь Camp Grounded предлагает просто пару дней отдохнуть от переизбытка информации. Там не проводят психологических консультаций, не обсуждают работу, запрещены любые технологии, а вместо настоящих имён гостей просят придумать себе псевдоним. Всё это даёт возможность отдохнуть от привычной цифровой жизни.
Аудитория лагеря — люди от 19 до 67 лет. В отсутствии гаджетов они учатся стрелять из лука, занимаются пешим туризмом, плавают, рисуют, занимаются рукоделием, играют на музыкальных инструментах или медитируют. По вечерам обитатели лагеря собираются у костра, поют и общаются.
Обычно в лагерь приезжают на выходные — это стоит в среднем 495 долларов. Также здесь часто проходят фестивали и специальные наборы, в таких случаях цена гораздо ниже. Сначала лагерь работал только в Калифорнии, но позже филиалы открылись в Северной Каролине, Техасе, Нью-Йорке и Вашингтоне.
Южная Корея. Силовые тренировки и терапия для подростков
По данным Министерства семьи Южной Кореи, в 2015 году около 14% южнокорейских подростков страдало от интернет-зависимости. В том же году издание Business Insider сообщило, что каждый десятый подросток страны в возрасте до 19 лет зависим от интернета. Эта статистика логичным образом вытекает из повсеместного доступа к интернету и популярности киберспорта — в стране это негласный национальный спорт.
Для борьбы с зависимостью в 2011 году правительство ввело «закон Золушки», запрещающий детям младше 16 лет играть в сетевые видеоигры с 12 ночи до 6 утра. В 2007 году в стране открылся десяток реабилитационных центров, а отделения для страдающих от аддикции появились в больницах. Программа лечения полностью оплачивается правительством.
Большинство обитателей учреждений проводят за видеоиграми до 15 часов в день, игнорируют родителей, прогуливают школу и с трудом общаются с друзьями в реальном мире. В центре у них первым делом отбирают телефоны и другие гаджеты, а взамен предлагают книги, настольные игры или музыкальные инструменты. Терапия продолжается до 27 дней. Для многих это становится настоящим испытанием.
Подростки рассказывали, что телефоны и компьютеры снятся им по ночам. Во время прогулок кто-то может обсуждать стратегию в League of Legends или World of Warcraft, чтобы облегчить своё состояние. Ситуацию усугубляет персонал, который может без стеснения слушать музыку на компьютере или телефоне, привлекая внимание детей.
В сеульском учреждении разрешают пользоваться телефоном один час в день, но почти у каждого центра свои правила. К примеру, специалисты Национального центра молодёжной интернет-терапии в провинции Чолла-Пукто сравнивают интернет-зависимость с алкогольной или наркотической. Методы борьбы схожи: групповые занятия, где участники рассказывают о своих проблемах, и силовые нагрузки (зарядка, бег с препятствиями и лазанье по канатам).
Участники терапии неизменно жалуются на первые дни цифровой детоксикации. Но с каждым днём адаптироваться всё легче. Прошедшие терапию признавались, что она действительно помогла им выработать силу воли.
Китай. Милитаристский образ жизни и решётки на окнах
По данным за 2015 год, около 24 миллионов китайских подростков страдают от интернет-зависимости. Поэтому китайские власти относятся к проблеме гораздо строже, чем в других странах. Там зависимость от интернета официально считается заболеванием с 2008 года.
Первый реабилитационный центр для зависимых появился в Шанхае ещё в 2004 году. С тех пор количество центров увеличивается, но стандарты лечения почти не меняются. Участников терапии заставляют ходить в камуфляжной форме, ежедневно маршировать, изучать боевые искусства и принимать успокоительные препараты. Обычно терапия длится 3-4 месяца. Средняя стоимость — 1500 долларов в месяц. Директор центра Дао Ран утверждает, что лечение помогает 70% пациентов.
Один из преподавателей в китайском учреждении считает интернет и видеоигры «электронным героином».
«Пожалуйста, передайте это письмо моей матери, они заперли меня здесь, связывали руки», — как-то попросил журналистов один из подростков. В небольших комнатах с металлическими кроватями и решётками на окнах ночует до пяти человек. У обитателей центра есть общий стол в комнате, иногда они играют за ним в карты.
Родителей не обязуют навещать детей, но призывают к поддержке. Китайские психологи считают, что зависимость детей от интернета формируется от одиночества. Им нужна родительская поддержка, а не агрессия.
В реабилитационный центр обычно отправляют, когда другие методы бессильны. В разговоре с журналистом The New York Times отец одного из подростков признался, что избил сына, пытаясь отвлечь от игры. Тот в ответ пригрозил покончить с собой, если его лишат доступа к компьютеру. Другие родители обманом привозили детей в центр, к примеру, усыпляя их.
Обычно в реабилитационных центрах лечатся юные люди. Кто-то из них бросил школу, играя в видеоигры по десять часов. Один из обитателей такого учреждения потратил 95 долларов на видеоигры — сильный удар по кошельку среднестатистического шанхайца. Другой участник терапии проводил за игрой в World of Warcraft больше десяти часов в день, игнорируя контакты с семьёй.
Подростки относятся к лечению по-разному. При виде камер многие смущаются и начинают плакать, кто-то просит передать записку родителям, потому что им якобы запрещают переписку. Столь жёсткое отношение порой приводит к депрессии у подростков. Китайские СМИ утверждали, что из-за терапии несколько подростков пытались покончить с собой.
До недавнего времени в реабилитационных центрах в ходу была шоковая терапия — некоторые специалисты верили в неё, как в эффективное средство против интернет-зависимости. Участник терапии садился в кресло, к его телу подключались электроприборы, которые без предупреждения пускали ток. Так случилось с 22-летним Гу Джинном — около 10 минут его насильно били током. «Это было невыносимо, мне пришлось крепко закрыть глаза. Я не видел ничего, кроме белизны, как будто смотришь на экран телевизора без сигнала» — описывал свой опыт Джинн.
Инициатором такой практики в учреждениях стал психиатр Ян Юнсинь, известный в китайских СМИ под псевдонимом «Дядя Ян». По мнению некоторых специалистов, направленный удар током способен лечить депрессию, шизофрению и другие ментальные отклонения с помощью безболезненных припадков. По словам Юнсиня, он провёл процедуру для более чем 6000 человек. Только в 2017 году китайские власти запретили её использование.
Сейчас в Китае рассматриваются и другие законы, согласно которым персоналу терапевтических учреждений должны запретить заставлять детей выполнять упражнения насильно. С этим решением связан трагический случай, произошедший в 2014 году в провинции Хэнань. Тогда 19-летняя участница терапии скончалась после тренировки. Сама тренировка заключалась в том, что сотрудники заведения поднимают, а затем роняют человека на землю. После этого девушка потеряла сознание, а персонал начал пинать её ногами, думая, что она притворяется.
История вызвала громкий скандал, виновных в избиении девушки арестовали, а центр закрыли. Несмотря на резонанс вокруг случая, китайским властям потребовалось три года, чтобы подготовить новые указы. Но неизвестно, когда они вступят в силу.
Другие страны
Реабилитационные центры по лечению интернет- и видеоигрового привыкания существуют во многих точках мира, общая концепция в них примерно одинаковая. В Австралии работает программа The Cabin Sydney, которая помогает справиться с цифровой зависимостью. Средний возраст участников терапии — 17-35 лет. Она частично копирует популярную программу «12 шагов» для лечения других зависимостей. Аналогичный центр расположен на севере Таиланда в «роскошном», как гласит описание, заведении.
Центры реабилитации существуют в Риме и Милане, во Франции профилактические консультации проводят со школьниками. Опросы показывают, что интернет-аддикция также распространена среди молодых людей в скандинавских странах. К такому же выводу пришли власти Пакистана, Ирана и Германии. В Японии цифровое привыкание официально считается заболеванием. В июле 2014 года первый центр по лечению интернет-зависимости открылся в индийской столице Дели.
Последний на сегодняшний день реабилитационный центр для интернет-зависимых открылся в Алжире в октябре 2016 года. Это первое подобное учреждение в Африке, и оно сосредоточено на лечении зависимости от социальных сетей. Расходы учреждения полностью оплачиваются правительством.
За полгода работы центр посетило примерно 100 человек, которые признавались, что могут провести целый день на форумах и в социальных сетях. Большая часть участников терапии страдает от спинной и головной боли. Их возраст разнится от 15 до 40 лет.
Действительный колос
Жениться вам надо, барин. А там дальше и сами не заметите, как времени то на TJ и не осталось.
Нравственный торшер
Я 5 месяцев тут не сидел, и ощущал себя хорошо. Надо ещё пообщаться с Тарасом про политоту, чтобы Лихачев ещё ему жопу подлизал. А мне влепил бан
Нравственный
Хуистрастен. В моем последнем сраче на основном аккаунте, мы с Тарасом по традиции, в прекрасный пятничный вечер с кружкой чая в руках - срались. И конфликт начал он, а получил бан только я.
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Нравственн
Придется тебя по полочкам разобрать всё, и показать, что ты малолетний идиот, который предвзято относиться ко мне:
Комментарий 1: tjournal.ru/41010#comment1566040
Ответ на сообщение бэд мазафакера: (засирать начал он)
когда можно потыкать палкой в мудаковатого бульбаша, который годами смотрит российское телевидение, отчего превратился конченого классическое ватное чучело
Комментарий 2: tjournal.ru/40976#comment1564762
Ответ на сообщение интригатора: (конфликт начал он)
Вот бы твой папа такое в твоем детстве придумал (ответ на мой комментарий)
Комментарий 3: tjournal.ru/40849#comment1561397
Ответ на сообщения Тараса:
Этого не требуется для безвиза, клоун (!)
Написало тело (!), которое 22 года президента сменить в своей стране не в состоянии
Комментарий 4: tjournal.ru/40750#comment1560687
Ответ на сообщение Юзера, который ни с того ни с сего меня приплел в своем комментарии:
показаний очевидцев и прочего в мире все равно существует такие люди как яночкин
Ну что, почему же ты на каждого из них не нажаловался? Малолетний идиот)
Комментарий удален
Нравственн
Причем здесь что пишу я? Важным фактором является то, что зачинщиком конфликтов являюсь не я, и агрессия с моей стороны всегда действует как защитная реакция от комментариев долбаебов, которых я озвучил в комментарии выше.
Комментарий удален
Нравственн
Важно понимать, что я признаю тот факт, что когда у меня пригорает - я частенько наговорю лишнего. Но знаешь что меня отличает от тебя, и остальных бедолаг типо Тарса, мазафакера и т.д? То что я могу это признать всё это дерьмо, а вы - нет. То есть вы несете часто хуйни, и все это понимают. Кроме вас :)
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Грядущий
Ты сам часто несешь хуйню в комментариях, но никто не пишет на тебя жалобы Лихачеву.
Комментарий удален
Грядущий
1. Меглин несет дичь еще более дикую, но почему-то он остался без твоего внимания.
2. Самый яркий пример твоего неадекватного поведения в комментариях - это доеб до пользователя Сергея Васильева по поводу его возраста.
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Привлекате
Почему тогда ты считаешь, что человека должны банить руководствуясь твоим субъективным мнением?
Комментарий удален
Привлекате
То есть желание не видеть что-то в комментариях делает твое мнение приоритетным?
Комментарий удален
Привлекате
У меня нет никаких претензий, просто пытаюсь логику в твоих словах найти. Пока это выглядит так, что админы должны начхать на желания и мнения других пользователей, потому что ты решил, что твое мнение является главенствующим.
Комментарий удален
Комментарий удален
Привлекате
Допустим я не желаю видеть твои комментарии. Чьи субъективные приоритеты будут важнее мои или твои?
Комментарий удален
Комментарий удален
Комментарий удален
Бесполезны
Ну я тоже срался и с Тарасом и с Поцелуевым, но до сих пор здесь.
Хотя Поцелуев уже сказал мне, чтобы я ему не писал.
Нравственн
Уверяю тебя, я это делал в более агрессивной форме. Потому что у меня подгорает пукан от хохлов-националистов (на данный момент)
Комментарий удален
Трогательный Гоша
Необходима срочная бомбардировка Мусалавом, он перешутит все шутки, и нам больше нечего будет писать в комментах
Деревенский паркур
я ебал эту задросткую обитель. Последний раз, когда у меня такой рейтинг как щас (а это было годика полтора назад) я был в топ 5 или там даже топ 3.
Щас у меня за рейт опять за 4к, а впереди меня еще полтора десятка наркоманов.
Комментарий удален
А эффект-то есть? Особенно от китайского солдафонства.
Последний на сегодняшний день реабилитационный центр для интернет-зависимых открылся в Алжире в октябре 2016 года. Это первое подобное учреждение в Африке, и оно сосредоточено на лечении зависимости от социальных сетей.
Почему-то зависимых от социальных контактов в реальности не лечат, а возводят в норму. Сраные лицемеры.
Ну йопта, нельзя так над детьми или подростками ставить "лечение". Это лечение больше психологически травмирует, чем спасет ребенка от фоток котиков и очередной катки в доту. Ну вот до чего дошли, интернет зависимость приравнивают к психологическим расстройствам, мы все в мере зависимы от инета, в штатах хорошая программа, но дорогая.
Великолепный крюк
Тайсон крепко подсел на Толстого, когда отсиживался. Всем советовал потом.
Комментарий удален
Комментарий удален
Нравственный
Спасибо за ссылку. И за комплимент. Искренне веришь в то, что я смогу прочесть текст на китайском)
Ну а если серьезно, то мне кажется вы меня разыгрываете.
Комментарий удален
Художественный
Для настоящего учёного не должно быть проблемой выучить нужный для работы язык, — хотя бы до того уровня, чтобы читать со словарём.
Свойственный нос
Привет. Уточнил, что история про мужа произошла в 1995 году. Спасибо