Инфографика: 10 нестандартных способов сохранить здоровье
Автор: Геннадий Заволокин
Оказывается, большинство перечисленных ниже рекомендаций жители нашей страны выполняют с особым усердием (Сначала пункт 10, 5, дальше 3, затем снова 3, потом 1 и 7).
1) Занимайтесь сексом
Старайтесь, чтобы вам перепадало не реже 1-2 раз в неделю. Эта приятная во всех отношениях процедура стимулирует повышение уровня иммуноглобулина в крови — первого бастиона на пути вирусов.
2) Пользуйтесь зубной нитью
Нить удаляет слизистый налет — благодатную почву для размножения бактерий, которые могут попадать в кровь и вызывать не самые приятные последствия вроде сердечного приступа.
3) Пейте красное вино (пометка для жителей славянских государств: в лечебных дозах, объем бокала не превышает 200 мл)
Уже много лет медики рекомендуют выпивать стакан красного вина в день для предупреждения сердечных приступов, снижения вероятности развития рака и инсульта.
4) Пейте темный виноградный сок
Регулярное употребление темного виноградного сока принесет примерно такую же пользу, как и употребление бокала вина. Но, конечно, это не так весело.
5) Слушайте музыку
Музыка способна нормализовать кровяное давление, снизить боль и повысить концентрацию. Как у тех парней на фото.
6) Увлажнитель фоздуха
Вирусы гриппа активно размножаются в сухой среде и не любят влажность. Учитывайте этот факт и пользуйтесь увлажнителем воздуха.
7) Пейте кофе
Употребление кофе предупреждает диабет, инсульт, рак и прочие заболевания.
8) Смотрите комедии
Смех снимает стресс, способствует выбросу эндорфинов в кровь, защищает сердце и поддерживает иммунитет.
9) Пойте!
Пение — это аэробное упражнение, которое способствует лучшей циркуляции крови, повышает умственные способности (мы заметили по Тимати) и улучшает работу лимфатической системы, играющей важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма.
10) Заводите друзей
Люди, у которых много друзей, живут дольше.
Быть здоровым - здорово!
Геннадий Заволокин,
The Twi Journal
#Статья