Офтоп Дмитрий Лисин
1 727

Медитативная суббота

Интересно ваше мнение о медитации.
Все чаще встречаю, хотя может быть это просто Баадер-Майнхоф, положительные отзывы о медитативных практиках. Эффекты стандартные: улучшение самочувствия, успокоение, концентрация, обретение тонуса. К тому же, медитация не ассоциируется у меня с псевдонаукой и эзотерикой, по какой-то причине.
Расскажите, медитируете ли вы, как часто? Каков эффект? Какие используете методики? Какое приложение для мобилки используете?

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы рассказать свою историю.

Написать
{ "author_name": "Дмитрий Лисин", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 62, "likes": 19, "favorites": 8, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 74624, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Sat, 04 Aug 2018 10:37:35 +0300" }
Комментарии

Скорый химик

3

Практикую медитацию лет 5, но не на регулярной основе.
Частота и регулярность важны, но не менее важна и глубина погружения. С повседневными делами её трудно достигать.
Эффекты: покой, наполненность, повышение чувствительности (сердечность), приведение мыслей в порядок.

Касательно теории, лучше всего принципы медитации объясняет вот этот дядя:
https://www.youtube.com/channel/UC1yjGN3Y7z5xdNlV6XWsn1w

Есть интересные порталы, где обсуждаю литературу, мастеров, практики и всё прочее по теме, например:
http://vseedino.ru/category/baza-znanij/meditacii-i-tekhniki-rasslableniya/

Убитый рубин

2

Короче. Не нужно пользоваться приложениями, это мое мнение. Медитация - это техника осознанности, которая направлена на то, чтобы ты перестал быть рабом своего ума. Не зря же на медитации основаны MBSR и другие психотерапевтические техники, которые успешно помогают людям со многими невротическими расстройствами.
Все сказки про транс и другую херню - это для тех, кто увлекается эзотерикой и прочим. Запад специально взял чисто практический смысл медитации и сделал его эффективным инструментом.
Главный принцип медитации, как по-мне, - она помогает перестать быть рабом своего ума (так как огромное количество псих. проблем от того - что человек ассоциирует себя со своими мыслями) и жить в настоящем. А в настоящем, когда внимание человека направлено на "сейчас", не может быть ни тревоги, ни страха.

Газетный ящик

2

Пользовался обычным приложением «Дыхание» в часах, а потом думаю я долбоеб? Зачем что бы дышать нужно приложение? Что мне даст статистика «осознанности», кроме того что бы фиксироваться на том, что я слишком мало занимаюсь? Я могу идти, ехать за рулём, бежать и дышать как мне нужно.

Короче. Для меня желание медитации это индикатор того, что я какой-то хуйней занялся. Если по жизни делаешь что хочешь, то у тебя и пульс нормальный и дыхание. Ты не в специальное время дышишь идти двигаешься правильно, а всегда.

Офтоп
дискуссии в сообществе доступны только владельцам клубного аккаунта
С клубным аккаунтом вы сможете
создавать записи и вести дискуссии в закрытых сообществах
наслаждаться нашим сайтом без рекламы
помочь проекту и почувствовать себя лучше
Купить за 75₽

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "i", "ps": "cndo", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "i", "ps": "cndo", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "disable": true, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "clmf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byswn", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "cndo", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223677-0", "render_to": "inpage_VI-223677-0-130073047", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=cndo&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudv", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "cndo", "p2": "fzvc" } } } ]
Не пропустите самое важное,
что происходит в интернете
Подписаться на push-уведомления