«Биохакинг» Джека Дорси: глава Twitter чередует ледяную ванну с сауной, ест один раз в день и не питается на выходных Статьи редакции
42-летний предприниматель считает, что так повышает свою продуктивность. А в соцсетях уверены, что так он рушит своё здоровье.
В апреле основатель Twitter Джек Дорси пришёл в подкаст к Бену Гринфилду — тренеру по фитнесу и знаменитому «биохакеру», выступающему с лекциями о «взломе» своего организма. Дорси рассказал о своих привычках и тренировках, которые позволяют ему оставаться в тонусе. Но в СМИ и соцсетях, услышав про «биохакинг» предпринимателя, всерьёз озаботились его здоровьем.
Западные издания в последнее время часто рассказывают о том, насколько в Кремниевой долине одержимы «взломом» организма для повышения продуктивности. В ход идут диеты, тренировки и различные добавки. Но даже на этом фоне образ жизни Дорси прозвали «экстремальным». Несколько привычек главы Twitter:
- Дорси медитирует по два часа в день. По его словам, это помогает успокоиться, расслабиться и «вывести шум этого мира»;
- Уже больше двух лет он ходит на работу исключительно пешком, независимо от погоды. От его дома до офиса — почти полтора часа пути;
- Глава Twitter не ходит в спортзал и не занимается с тренером. Он предпочитает высокоинтенсивные тренировки на велотренажёре и 7-минутный набор упражнений в приложении Seven;
- По вечерам Дорси повторяет один и тот же ритуал: сначала он сидит 15 минут в бочкообразной сауне (105 ℃), а затем на три минуты садится в ледяную ванну (3 ℃). Предприниматель повторяет процедуры трижды. Каждое утро Дорси тоже начинается с ледяной ванны;
- Недавно он приобрел «инфракрасную сауну», которые стали модными в Кремниевой долине;
- Джек Дорси ест только один раз в день. Между 18:00 и 21:00 он съедает рыбу, курицу или стейк с салатом, шпитаном, спаржей и брюссельской капустой. Десерт — смесь ягод или тёмный шоколад. Иногда Дорси пьёт красное вино;
- Глава Twitter порой вообще не ест по выходным. «В пятницу я не ем, в субботу я не ем, и только в воскресенье я ужинаю. Я так делал уже трижды», — рассказал он в подкасте;
Голодания Дорси стали главной темой для обсуждения в соцсетях. Сам предприниматель отметил, что поначалу даже видел галлюцинации от голода, но затем привык и стал лучше фокусироваться на работе. Одна из причин сокращения приёмов еды — так экономится время.
В Твиттере же назвали некоторые привычки Дорси психически ненормальными, а его диету — прямым путём к проблемам со здоровьем.
https://www.dailymail.co.uk/news/article-6904869/Jack-Dorsey-eats-day-fasts-weekends-walks-5-miles-work-daily-ice-bath-meditation.html
«Биохакинг» Павла Мусатова: никчемный человек чередует пиво с сидром, ест один раз в день и не пьет водку. 32-летний комментатор считает, что так повышает свою продуктивность. А в семье уверены, что так он рушит своё здоровье.
Полу, приносил начальник сухой собственного производства — с литра в сопли, ну его нафиг.
Три часа на путь работа/дом, два часа медитации. Конечно, когда тут пожрать успеть
Лично у меня больше вопросов к психическому здоровью тех людей, которые комментируют в соцсетях чужие привычки и практики, их никак не касающиеся.
высказываешься публично о потенциально вредной для здоровья хуйне
в интернете это обсуждают и напоминают, что это может быть опасно для здоровья
Так радуют эти комментарии про "вас это не касается". Не хочешь, чтобы это обсуждали — не высказывайся публично. Если уж высказался, тем более так позитивно, будь готов что над тобой как минимум посмеются.
Ты понимаешь, насколько это универсальная хуйня, и как она относится к любому высказыванию мнения или факта в интернете, включая твой и мой комментарий в этом треде?
Да, поэтому не нужно выносить в публичное поле то, что ты не хочешь, чтобы обсуждали, все просто.
Где я говорю о том, что это НЕЛЬЗЯ обсуждать, или что я ПРОТИВ этого?
Нигде. Ты пишешь с намеком о том, что все, кто обсуждают публичные заявления людей — потенциально психически нездоровы. Плюс ты еще кидаешь претензию про то, что это их не касается.
Не туда ответ о сперва.
Во-первых: зачем ты это всё написал? Просто повторить мою позицию? В чём твой посыл?
Во-вторых: действительно публичные заявления здесь делают СМИ, блогеры и комментаторы, а не сам Дорси. Он пришёл в тематический подкаст к специалисту, со своей заинтересованной в данном вопросе аудиторией - во всём этом гораздо больше адекватности, чем в таких комментариях. В том числе наших с тобой.
Подкаст это и есть публичное поле, доброе утро.
Я не повторяю твою позицию. Твоя позиция — "я сомневаюсь в психическом здоровье тех, кто обсуждает привычки и практики людей, ведь это не их дело".
Моя позиция — пусть обсуждают что угодно, так как это публичное заявление. Это никак не коррелирует с их ментальным состоянием. Это не сплетни.
Ты действительно считаешь, что тематический подкаст по биохакингу у специалиста по фитнесу это настолько "публичное поле", что оно заслуживает обсуждения в СМИ и соцсетях?
Ладно ещё на ТЖ в комментах, у нас тут своя атмосфера и пока ещё не так публично всё по моим ощущениям – но здесь же всё иначе обстоит.
Ты действительно считаешь, что тематический подкаст по биохакингу у специалиста по фитнесу это настолько "публичное поле", что оно заслуживает обсуждения в СМИ и соцсетях?
Заслуживает оно обсуждения или нет решать не мне. Как видишь, люди обсуждают, тем более это жизнь и привычки довольно известного человека.
Ты понимаешь разницу между "заслуживает" и "фактически происходит"?
Если да, то повторяю вопрос:
Ты действительно считаешь, что тематический подкаст по биохакингу у специалиста по фитнесу это настолько "публичное поле", что оно заслуживает обсуждения в СМИ и соцсетях?
Речь не тематических изданиях, форумах или других медиа.
Ты понимаешь разницу между "заслуживает" и "фактически происходит"?
Я понимаю, что не мне и не тебе оценивать, заслуживает там что-то чего-то или нет. Оно фактически происходит, это все, что тебя должно волновать. Естественно, тебе (и другим) может казаться, что оно чего-то там не заслуживает, это маловажная новость и т.д. Все это субъективно.
Новость про слова основателя твиттера и обсуждение в твиттере. Учитывая специфику сайта, я могу четко ответить, что эта новость тут оправдана как минимум наличием похожих по духу новостей.
Я где-то говорил, что это "необычно"? У вас с предыдущим комментатором одна жопа для чтения на двоих?
предприниматель отметил, что поначалу даже видел галлюцинации от голода, но затем привык
Типичный белорус, сначала было неудобно, а потом вроде как и привык.
Решили учёные провести опыт, кто как из представителей разных наций поведёт себя в экстремальной ситуации. Поставили в центре пустой комнаты стул с гвоздём в центре. Первым вошёл русский. Сел на стул, вскочил. Разозлился, начал со стулом на стены кидаться, матом кричать.
Потом зашёл украинец. Сел на стул, укололся. Встал, смотрит – гвоздик. Взял и в карман положил – авось в хозяйстве пригодится.
Третьим зашёл беларус. Тоже сел на стул, встал уколотый. Посмотрел на гвоздь и подумал: «А можа так і трэба?» и обратно сел на стул.
Ну и хуй? Потенциальный уровень опасности у этого явно ниже, чем у движения антипрививочников, так что как-то похуй. Кому нечего делать – тот и без мужика из Твиттера станет творить хуйню.
Такой себе аргумент. Уверен, если провести анализ по возрастному фактору и полу, то у мужика из Твиттера будет больший процент поклонников за 25 и мужского пола. А как известно, мужики больше склонны к рассуждению логически обосновывая ход своих мысли, в отличии от тянок. Так что в аналогию ты привел не очень.
- Дети до возраста, в котором ставится прививка;
- Люди со сниженным иммунитетом (спид, химиотерапия, ватевер)
Эмпатия минимальная должна быть; меня кроме моего самочувствия и на здоровье своих близких/окружающих непохер так-то.
Не говоря о том, что антипрививочники активно в голову срут всем на свете
А что из этого не работает? Я конечно понимаю, что то что он сказал выглядит мракобесно, но куча научных исследований показывают эффективность всех этих штук
Глава Twitter порой вообще не ест по выходным. «В пятницу я не ем, в субботу я не ем, и только в воскресенье я ужинаю. Я так делал уже трижды»
...вообще не ест по выходным
Я так делал уже трижды
Лол, как говорится.
Уже вижу, как депутаты начинают приводить пример Дорси в ответ на жалобы россиян о низком социально-экономическом уровне жизни
А по выходным можно и не есть
Джек Дорси ест только один раз в день. Иногда Дорси пьёт красное вино;
Глава Twitter порой вообще не ест по выходным. «В пятницу я не ем, в субботу я не ем, и только в воскресенье я ужинаю».
Ну, если в пятницу настолько сильно обхуяриться красным вином, то пожрать реально сможешь только в воскресенье.
Мне кажется эта шутка просто должна была быть здесь. И да, конечно не нужно.
Джек Дорси ест только один раз в день.
Глава Twitter порой вообще не ест по выходным. - вот это крайне глупо, остальное нормально или хорошо
Я все понимаю, но желудок как себя чувствует? А, простите, изо рта как при этом пахнет? :/
Читал, что если долго голодать, то начинает и правда пахнуть изо рта и вобще не очень.
Он не голодает, просто принимает пищу реже — это совсем не голодание.
Два дня для взрослого человека с нормальным здоровьем и миллионами за спиной это ничто.
Входной жар
скорей всего, очень неплохо. как таковое, 3 разовое плод жалких полтора двух столетий, генетически все ещё среднее между волком и коровкой. (через день как придётся).
даже на мышах интервальное питание даёт неплохой плюс у здоровью. просто нас спасает быстрая сравнительно мутация микробиологии.
Ещё как в моде, в штатах периодически сидят по вечерам в на работе, хоть их и не заставляет никто
Парламентский
А что насчёт всеобщей эпидемии выгораний, которыми страдают такие вот инициативные работяги? Вроде наоборот, стараются им рабочий день сокращать и никаких сверхурочных, чтобы те не обратились со временем в планктон.
Ты о чём? Выгорают только те, кого силуют или заставляют, а когда твоя работа не есть каторга, то о каком выгорании идёт речь? Я ссылался именно на те случаи, когда ты сам по своей инициативе остаёшься вечером на рабочем месте, чтобы что-то закончить, а не когда тебе приходит под конец рабочего дня инфа сверху вместе с заданием, мол, ребята, срочно делаем то и то, так как нам только что СВЕРХУ сообщили (и нам похуй на ваши планы).
Парламентский
Не, выгорают как раз в первую очередь ребята с шилом в жопке. Когда их желание наводить суету сталкивается с непониманием и тормозами от остальной части коллектива. Те в итоге ловят печальку и либо сваливают в какие-нибудь стартапы, либо сидят ровно до конца рабочего дня и ни секундой дольше.
Да и сам подобное словил. Сперва активно крутился и создавал движуху, а теперь как-то похуй. Обязанноти свои честно выполняю, но не больше.
Ну и зачем их переубеждать, если все эти продуктивные и эффективные передохнут от своей же тупости миру станет только лучше.
Божественный нос
Мне часто вспоминается по этому поводу печальная судьба артиста Крамарова.
Ну ладно пройтись с работы и я не против, а это час+. Но если не пожрать то я начну переменные называть едой.
Ну очень много народу едят только раз в день... это не такая уж и редкость. Но два дня подряд не есть ...
у него такая сложная работа, 10 лет думать увеличивать или нет количество знаков на сообщение в твиттере, тут без медитации и всяких биоизвращений никуда