Роспотребнадзор посоветовал не пробовать все блюда на новогоднем столе и соблюдать их очерёдность
А также избегать длительных застолий.
Фото РИА «Новости»
31 декабря Роспотребнадзор выпустил памятку для россиян, начинающих отмечать Новый год. Ведомство напомнило о вреде переедания и предложило в этот день не пропускать другие приёмы пищи, чтобы не садиться за праздничный стол голодными.
Кроме того, нежелательно проводить весь вечер «за столом, смотря телевизор и поглощая пищу». Вместо этого эксперты предлагают устроить для себя и гостей конкурсы, танцы и прогулки на свежем воздухе.
Рекомендовано и соблюдать очерёдность блюд.
Диетологами доказано, самое оптимальное съедать сначала салат, а затем уже более сытные вторые блюда и горячее.
Пусть на столе больше будет овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.
Ведомство также напомнило, что не стоит запивать пищу газированными напитками, так как те могут вызвать вздутие живота.
Роспотребнадзор призвал не забывать обращать внимание на срок годности продуктов и не покупать их с рук. Это особенно важно при покупке консервов, рыбы или сушёных грибов.
#новыйгод #здоровье