Артемий Лебедев разработал собственную «диету», суть которой — «меньше жрать»

Другие диеты дизайнер назвал «разводом, шарлатанством и прямым вредом здоровью».

Лебедев заявил, что за полгода благодаря своей диете похудел на 20 килограммов. Он не хотел отказываться от привычек, заниматься спортом, считать калории или голодать, поэтому просто ест всё, но малыми порциями: например, съедая одну треть или одну пятую часть от какого-либо блюда. Основной проблемой диеты Лебедев считает противоречие общепринятым нормам приёма пищи. Сложнее всего дизайнеру оказалось «преодолеть себя, чтобы научиться недоедать» и выбрасывать «лишнюю» еду.

Ранее Лебедев пробовал диету, разработанную французским доктором Пьером Дюканом, но благодаря ей «научился только различать белки, жиры и углеводы». Все другие диеты он назвал «********* [обманом], шарлатанством, разводом и просто прямым вредом здоровью».

Лебедев попросил знакомых с лишним весом попробовать его диету и рассказать через месяц о результатах. Один из участников его эксперимента после этого якобы похудел на 12 килограммов.

В 2018 году Лебедев планирует выпустить книгу с набором приёмов и лайфхаков о том, «как есть меньше и терять килограммы с удовольствием без голодания и сектантства»

#видео #здоровье #спорт