Промо
10 966

Снова удалёнка: собираем рабочее место с AliExpress

Какие девайсы помогут контролировать время, как правильно подобрать освещение и как сохранить домашний уют, не пожертвовав продуктивностью.

В закладки
Designecologist

Материал подготовлен при поддержке AliExpress

Вторая волна коронавируса заставила многие компании вернуть сотрудников на удалённую работу. Но работать из дома не так уж просто: люди привыкли к тому, что квартира — это место для отдыха и всё в ней отвлекает. Иногда хочется переместиться из-за стола на диван с ноутбуком, начать играть с котом или пойти на кухню, чтобы заварить очередную чашку чая.

Тишина и одиночество

Не всем повезло жить в квартире с хорошей звукоизоляцией и тройными стеклопакетами, поэтому во время рабочего дня может мешать сосредоточиться сверлящий стену сосед, звук проезжающих на улице машин или лай собак. В таком случае помогут беруши или специальные наушники с хорошим шумоподавлением.

Simon Abrams

Если вы живете не одни, то лучше всего выделить отдельную комнату под «домашний офис». Это не должно быть то место, где вы обычно спите или отдыхаете, поэтому в однокомнатной квартире между спальней и кухней предпочтительнее кухня. Но даже когда такой возможности нет, необходимо обустроить собственный уголок для работы. Попросите домашних не беспокоить вас в рабочее время и постарайтесь сами не отвлекаться на общение с ними.

Изолированное пространство

Идеально, когда есть отдельная комната для кабинета. Если вы один из таких счастливчиков, можно использовать эту возможность по максимуму. Не экономьте место для хранения и обязательно обустройте лаундж-зону с мягким диванчиком или креслом. Однако если такой комнаты нет, вы можете приспособить под рабочее пространство почти любую комнату в доме, отгородившись ширмой или стеллажом для книг.

Кухня

Плюсы:

  • Уже есть стол и удобный стул;
  • Не нужно далеко ходить за чаем или перекусом.

Минусы:

  • Соблазнительные запахи еды;
  • Если вы живете не одни, придется терпеть соседей или домочадцев, которые зашли пообедать/взять что-то из холодильника/заварить кофе.

Спальня

Плюсы:

  • Можно работать прямо из кровати, поставив специальный столик для ноутбука;

  • Балдахин на кровати позволит изолировать пространство, даже если вы работаете в комнате не один.

Минусы:

  • Зона для сна размывает границу между работой и отдыхом. Вы рискуете либо уснуть посреди рабочего дня прямо за ноутбуком, либо, наоборот, заработаться до поздней ночи, не заметив, как пролетело время;
  • Если вы сидите в кровати, а не за столом, к середине рабочего дня у вас начнут болеть спина и шея.

Гостиная

Плюсы:

  • Больше вариантов для расположения: можно сесть на диван, в кресло или за стол;
  • Зачастую гостиные просторнее, поэтому можно сделать небольшую перестановку и обустроить рабочее место у окна, а в другой части комнаты сделать чилл-зону.

Минусы:

  • Если это проходная комната, придется терпеть, как кто-то постоянно ходит мимо рабочего места, хлопает дверьми;
  • Домашние могут воспринимать эту комнату как чилл-зону, и отучить их громко разговаривать или невовремя включать телевизор может быть непростой задачей.

Балкон

Плюсы:

  • Много света;
  • Летом можно работать на свежем воздухе.

Минусы:

  • Может быть слишком шумно и пыльно, особенно если балкон не застеклён;
  • Зимой придется переносить офис в другую комнату;
  • Скорее всего, придется делать дополнительное освещение для работы вечером.

Много света

Очень важно найти комфортный уровень освещённости: при слишком ярком свете глаза устают, а при слишком слабом напрягаются. Лучше всего использовать по максимуму естественное освещение и расположить рабочую зону недалеко от окна. Главное, не сидеть к нему спиной или лицом. В первом случае на монитор и документы будет падать тень от вашего силуэта, а во втором свет может быть слишком интенсивным. Можно повернуть стол таким образом, чтобы свет из окна падал слева, если вы правша и справа, если левша. Но если такой возможности нет, нужно запомнить несколько важных правил, которые помогут правильно подобрать и настроить искусственный свет:

  1. Общее освещение комнаты и настольная лампа должны иметь одинаковую тепловую температуру. Лучше всего выбрать лампу, у которой есть возможность переключения с теплого освещения на холодное и настройка интенсивности;
  2. Результаты некоторых исследований указывают на то, что холодный свет улучшает концентрацию внимания, снижает уровень сонливости и т.д. По всей видимости дело в том, что короткие волны (синий, ультра-фиолетовый свет) вызывают подавление мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы и таким образом активизируют организм. Но при этом недостаток мелатонина может приводить к нарушению сна и другим проблемам, так что яркое холодное освещение ночью будет скорее вредным;
  3. Жeлaтeльнo, чтoбы нa paбoчee мecтo был нaпpaвлeн пpямoй cвeт, a вoкpуг имeлocь фoнoвoe ocвeщeниe. Oптимaльный вapиaнт — комната ocвeщeна пpи пoмoщи pacceяннoгo пoтoлoчнoгo ocвeщeния, a нa paбoчee мecтo нaпpaвлeн cвeт в двa-тpи paзa яpчe;
  4. Важно расположить настольную лампу не слишком близко и не на уровне глаз. Повернуть ее нужно таким образом, чтобы cвeт падал нeпocpeдcтвeннo нa дoкумeнты и бумaги нa cтoлe и нe coздaвaл пpи этoм блики нa мoнитope кoмпьютepa;

Расположение монитора

Нередко усталость глаз, боли в спине и шее после долгого рабочего дня связаны с неправильным расположением монитора. В этом нет ничего удивительного, ведь человеческое тело совсем не предназначено для многочасового неподвижного сидения в одном положении, а глаза — для просмотра статичного текста и изображений на экране монитора.

Уменьшить неприятные последствия сидячей работы поможет изменение расположения и настроек монитора. Во-первых, его высота должна быть такой, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз или немного ниже. Если у вас монитор без регулировки высоты, можно приделать небольшую полку над столом или просто подложить под него пару толстых книг. Для ноутбуков подойдут специальные подставки. Во-вторых, расстояние от экрана до глаз должно быть примерно 50-70 сантиметров. Чем больше монитор, тем больше расстояние.

Ian Harber

На зрение могут повлиять и настройки монитора. Например, излишняя яркость приводит к быстрому утомлению глаз. Большинство пользователей используют настройки по умолчанию, однако настраивать монитор необходимо индивидуально, учитывая при этом освещенность помещения и тип выполняемой работы.

Контроль времени

Для продуктивной работы нужно четко контролировать время на задачи и перерывы. Особенно на удалёнке, где так и тянет прибраться в шкафу, лишний раз погулять с собакой или полежать в ванне с пеной и ароматическими свечками.

Одной из самых эффективных техник тайм-менеджмента для решения этой проблемы является Pomodoro. Ее суть в том, что рабочий процесс делится на временные промежутки для дел (по 25 минут) и отдыха (по 5 минут). Перед началом сессии специалисты рекомендуют составить список задач в порядке их важности и отмечать крестиками по ходу их выполнения. В пятиминутный перерыв лучше отвлечься, отойти от компьютера, дать отдых глазам и размяться. После трех-четырех сессий 25+5 можно устроить себе “большую перемену” минут на 15-20.

Существует множество вариантов для контроля времени: различные приложения и сервисы, таймеры со встроенными временными промежутками Pomodoro или обычные часы с будильником.

Alexander Schimmeck

Порядок и хранение

Гений, конечно, господствует над хаосом, но и времени на поиск нужного документа или файла тратит слишком много. Так что на рабочем месте лучше соблюдать порядок.

Есть три основных уровня хранения вещей, необходимых для работы: над столом, на столе и под ним. На столе следует разместить только самое необходимое: ноутбук или компьютер, зарядник, лампу, наушники, ежедневник и еще пару некрупных, но нужных под рукой мелочей. Книги, справочные материалы, каталоги и все, что редко может понадобиться, можно расположить на навесной полке или в шкафчике над столом. А вот в тумбочку под ним лучше складывать все, что нужно часто, но моментально захламило бы стол, оказавшись на нем: документы, переходники, канцелярские принадлежности и т.д.

Приятный декор

Рабочее место должно быть функциональным и минималистичным, но это не значит, что нужно отказываться от приятных глазу вещей. Например, органайзер для ручек в виде кактуса или подставка для очков в форме носа оживят пространство, не перегружая его деталями. А если вы сидите лицом к стене, можно разместить на уровне глаз пробковую доску, где рядом с чек-листами и списками дел будет фотография близких или забавная картинка.

С 11 ноября на AliExpress будет проходить Всемирный день шопинга 2020. Закончится распродажа 13 ноября в 10.59 по Москве. Собирать товары со скидкой в корзину можно уже с 28 октября. Чтобы сэкономить максимально, заходите в приложение и на сайт AliExpress, играйте в специальные игры, участвуйте в акциях и выигрывайте купоны на дополнительную скидку.

{ "author_name": "Промо", "author_type": "editor", "tags": [], "comments": 31, "likes": 11, "favorites": 72, "is_advertisement": true, "subsite_label": "promo", "id": 228176, "is_wide": true, "is_ugc": false, "date": "Thu, 29 Oct 2020 12:13:53 +0300", "is_special": false }
0
31 комментарий
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
17

Какая-то лакированная гейщина на фото. Настоящие рабочие места удалёнщиков выглядят так

Ответить

Оптимальный чайник

Евгений
8

Ты походу лет 20 последних в плену 

Ответить
9

под Махачкалой, строю уже четвертый кирпичный завод...

Ответить
6

В Майнкрафте?

Ответить
7

Теперь я знаю, что мой сосед археолог

Ответить

Искренний дебаркадер

german.akimov
4

или пидарас

Ответить
1

Можно совмещать

Ответить
0

Это лучше, чем сосед-практолог

Ответить
7

А вот как выглядит рабочее место удаленщика в реальности.

Ответить
0

шо за устаревший Леново

Ответить
6

И кстати лучше поменять ноут на ПК или iMac, становится гораздо проще работать.

Ответить

Достойный пёс_анон

Дмитрий
1

Почему? ну в плане, по каким критериям проще? Работаю с макбука, заебись, захотел лег, захотел на балконе поработал, захотел - на кухне.  И так далее. Ну и у мака охуенный тачпад (во всяком случае для меня) ничего похожего не нашел. 
Есть 24 дюймовый мониттор, если необходимо. Подключаю его для презентаций, и всякой такой хуйни

Ответить
0

Хорошо, ок, понял тебя. Было интересно!

Ответить
5

или можно просто аутстаффить свою работу в Китай

Ответить
3

Делегировать обязанности сотрудников за границу

Ответить
3

У нас дома рабочие столы у окна, получается сидишь лицом к окну, смотришь на небо, деревья и траву, глаза отдыхают, ну и отвлечься посмотреть на птичек полезно. Слишком интенсивным свет из окна в наших северных широтах не бывает, может только летом в полдень.
Лампы лучше повесить сбоку от стола на стену, на столе они займут много места, да и свет сейчас нужно направлять на всю рабочую зону, включая не только поверхность стола, но и монитор, лампа на столе почти всегда даст узко направленный свет и слишком четкие границы освещения.
Очень, очень важно иметь хорошее компьютерное кресло для работы с матерчатой обивкой или чехлом и удобный под свой рост стол, чтобы руки не висели в воздухе, но и не сгибаться к нему.
У нас вещей немного для работы, кроме компьютера и не нужно ничего. Но все таки иметь в столе ящики под наушники, зарядные устройства, планшет и прочее - совсем не лишнее, все под рукой, а рабочая поверхность пустая.

Ответить

Достойный пёс_анон

Плюшевость
0

Круто, покажи фотку, как расположено 

Ответить
1

Пока без ламп, их надо еще найти, купить и приделать к стенам сбоку от стола.

Ответить

Достойный

Плюшево…
0

Блин, я думал с окном открытым будет, выглядит круто, но будто офис. Прикольно 

Ответить
1

Мы обе работаем и учимся дома, на этом рабочем месте проходит минимум 5-6 рабочих часов в день, здесь эргономика важнее всего. Ну и в принципе вся комната такая, столы, кресла, шкаф, кровать, ничего лишнего, только действительно необходимое.
А за окном сейчас предзимье, в другое время года поярче, конечно.

Ответить
0

а что за промышленная зона прям перед окном?

Ответить
0

Почему промышленная зона? Домик - это котельная, она обеспечивает наше отопление, а кроме нее никаких зданий, одни деревья, за котельной дальше поле и коттеджи.

Ответить
2

По личному опыту:
Не засирать рабочий стол хламом. На работе это намного проще, чем дома. Привыкнуть к тому, что на столе должен быть только ноут, чашки/мусор со стола сразу убирать.

Выходить из дома подышать или за кофе в середине дня. Самое сложное, наверное, но помогает окончательно не превратиться в сыча домоседа.

И ещё наушники с шумоподавлением мега штука, если живёшь не один.

Ответить
3

Выходить из дома подышать или за кофе в середине дня.

Это самое нереальное, потому что мозг противится движению без явной цели.
Вот на работу идти - вполне себе цель.

Ответить
1

Если живешь один тоже штука, особенно рядом с дорогой

Ответить
0

Твои посты, когда на носу 11.11

Ответить

Областной диод

0

Кухонные/обеденные столы под столешницей как правило имеют балку, из-за которой нельзя закинуть ногу на ногу или вообще любую другую позу кроме обеденной. На фото стол тоже с такой проблемой - чем меньше места для ног под столом по высоте, тем хуже.

"Компьютерные столы" с полкой под клавиатуру - худшее дерьмо.

Купил стол который поднимается и опускается чтобы можно было работать стоя - ожидаемо 99% времени сижу.

С кресел всегда снимаю подлокотники, потому что опереться на них невозможно, только мешают.

Ответить
0

Снова удалёнке, а мне до сих пор спамят дурацкими купонами на 200 рублей и спиннерами. ОДОБРЯЮ

Ответить
–2

человеческое тело совсем не предназначено для многочасового неподвижного сидения в одном положении

расскажите это буддийским монахам

Ответить
Обсуждаемое
Интернет
Spotify выпустил Wrapped 2020 — персональные итоги года в сервисе. Как их найти и что там интересного
Делиться своими итогами тоже можно тут.
Интернет
Западные СМИ осудили пародию на Обаму с блэкфейсом в «Международной пилораме». Симоньян в ответ обвинила их в расизме
Главный редактор RT отметила, что и она сама, и ведущий шоу Тигран Кеосаян относятся к тем, кого в России называют «чёрными».
Кино и сериалы
Звезда «Академии Амбрелла» Эллен Пейдж заявила о трансгендерности, сменила имя и попросила обращаться к ней «он/они»
Теперь актёра зовут Эллиот Пейдж.
Популярное за три дня
Новости
Умер основатель бренда «Б.Ю. Александров» Борис Александров
Он находился на ИВЛ после положительного теста на коронавирус.
Интернет
Обсуждение: Недооценённые, но полезные сервисы и сайты
Показывают, в какое время лучше всего выходить в туалет в кинотеатре или что приготовить из имеющихся в холодильнике продуктов.
Истории
«Всюду трупы лошадей, изъеденные голые тела людей»: история отчаянного похода белогвардейцев в Персию
Как победители Чапая предпочли не сдаваться на милость Красной армии и отступили в заснеженные прикаспийские степи — без еды, воды и тёплой одежды.

Комментарии

null