Ищем разработчика, который без ума от JavaScript и клёвых анимаций
Здоровье
1282

«TJ бежит»: вторая неделя пробежек и мотивации

Еженедельные тренировки, первые крупные достижения наших участников и традиционные виртуальные пробежки.

В закладки
Фото Татьяны Комаровой

Вторую неделю подряд наш ивент «TJ бежит» мотивирует пользователей и редакцию на новые пробежки. Вторая неделя оказалась весьма активной, в наш чат в Телеграме вступили 16 участников, которые обсуждают совместные виртуальные пробежки и свои достижения. Заглядывайте и вы!

Для Артёма Мазанов пробежка — отдых после трудового дня

Редактор TJ решил без лишнего текста замотивировать на десять километров. Мы только рады его достижениям и ждём новых результатов.

Результаты пробежки Артёма 

Самая массовая виртуальная пробежка ивента

Участники ивента Таня, Артём, Алексей и Виктор договорились пробежаться вместе, но каждый в своём городе. Подробно об этом эксперименте написал в отчёте Артём, ну и как же без комплиментов Дитковскому. Надеемся, ребята продолжат бегать вместе. Ждём новых отчётов.

Алексей Дитковский опоздал на забег, ссылаясь на уважительную причину.

«Сбылась моя мечта. Или как я случайно пробежал полумарафон»

Мотивирующий отчёт Егора Жилина о том, как он мечтал пробежать 21 километр. В отчёте участник детально рассказал свой беговой маршрут, поделился впечатлениями о новом парке в Орле и не оставил нас без красивых пейзажей. Так держать! А мы продолжаем следить за достижениями Егора.

Результаты Егора

Новый участник Руфус Веснов с самым внушающем недельным отчётом

К концу второй неделе ивента к нам забежал Руфус. Он написал интересный текст о своём беговом опыте (советуем почитать). Но участник не забыл про недельный отчёт, в которым расписал план тренировок на неделю и поделился с читателями своими личными достижениями. Очень рады видеть в наших рядах и ждём новой полезной информации.

Если вам хочется начать бегать — начинайте прямо сейчас. Не завтра, не в понедельник — сегодня, собрались и вместо прогулки за пивом бегите за ним. Не удивляйтесь, если не забежите, хотя я лично бухал и бегал в равных пропорциях и чувствовал себя, ну, нормально.

Таня Комарова о пробежках на неосвещаемом стадионе и в лесу

Организаторы «TJ бежит» не бросают участников в таком нелёгком деле как пробежки. Во вторник Таня пробежала четыре километра по пустому и тёмному стадиону, а завершила неделю пробежкой в красивом лесу. Всем рекомендуем попробовать пробежаться в лесу, это невероятно!

Стадион вечером и днём. Фото для сравнения

Для участницы Ени бег оказался классной разновидностью медитации

В прошлом отчёте Еня писала, что пробегала по два километра, но за неделю её результаты улучшились. Она пробежала свои первые пять километров и подробно рассказала о своём состоянии. Мы искренне рады её достижениям и надеемся на новые достижения участницы.

Фото с пробежки Ени в Ростове-на-Дону

Вторая неделя ивента позади, мы с нетерпением ждём следующую неделю и очень рады вашим результатам. Вы нас вдохновляете и мотивируете!

Не забывайте вступать в наш чат в Телеграме: там вы можете найти себе компаньона для пробежек, поспорить о единственно правильной одежде для бега или просто поделиться собственными результатами. Спасибо за поддержку!

Подсайт про здоровье. Помогаем друг другу больше узнать о собственном здоровье, доказательной медицине и биологии человека. Перед применением не забудьте проконсультироваться со специалистом. Обязательно ознакомьтесь с правилами подсайта. Также мы проводим трансляции со специалистами на своём ютуб-канале, подключайтесь!
{ "author_name": "Здоровье", "author_type": "editor", "tags": ["\u0442\u0436\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442","\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435","\u0431\u0435\u0433"], "comments": 27, "likes": 25, "favorites": 14, "is_advertisement": false, "subsite_label": "health", "id": 212152, "is_wide": false, "is_ugc": false, "date": "Tue, 15 Sep 2020 16:57:30 +0300", "is_special": false }
Объявление на TJ
0
27 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Российский Женя

8

Бегал 2 раза 3 и 5 км, но пост не осилил)

Ответить
4

Ну как же так? Мб на этой неделе осилишь? Мы очень ждём❤️

Ответить
3

Пульс великоват

Ответить

Российский Женя

Виталий
1

Есть такое

Ответить
4

Я стал слушать интересные подкасты и вместо 4+ км еле-еле набежал 7км и силы ещё остались :)

Ответить
3

Я очень ждала твоего отчета, кстати

Ответить
2

:((
Протормозил, сорри

Ответить
2

Не забудь на этой неделе написать. Правда же интересно наблюдать за прогрессом

Ответить
1

Интерес мотивирует :)
Я постараюсь

Ответить
2

А никто еще не сталкивался с воспалением надкосницы? 

Ответить
1

Сталкивался конечно. Ещё в школе, когда побежал марафон на 9 мая. Девять км по асфальту в обычных кедах без фиксации стопы и амортизации. Потом всё лето мазал ногу кремами разогревающими. Как сказал врач, эту травму лечит время.

Ответить
1

та пиздец, я марафон бежать хотел через 2 недели 

Ответить
0

Как правильно выбрать обувь для бега, подскажите?

Ответить
1

Я всегда выбирал по удобству, поддержке стопы и наличии пены или геля в подошве. Ходил мерил все подходящие по бюджету и этим параметрам.
 Потом заставил себя сходить к ортопеду и он сделал тесты. Там главные параметры пронация и супинация стопы. Про это куча статей в инете. Тесты можно сделать и дома. В итоге сейчас ношу  ASICS GEL-KAYANO 26 которые купил по большой скидке в спортмастере.

Ответить
0

А я так хотел бегать. Жаль плоскостопия была другого мнения. Эта сука даже пол дня на ногах не дает простоять

Ответить
1

Так есть специальные беговые кросы с супинатором при плоскостопии.

Ответить
0

Так я в них и бегал. Полтора км и уже стопу не чувствую. Тут надо на массажи ходить 

Ответить
0

У меня в детстве было плоскостопие, так я постоянно в корректирующий обуви ходил. Пока нога растет и формируется они здорово помогают. Во взрослом возрасте массаж только снимет спазмы, но вероятно придется терпеть.

Ответить
0

мне уже поздно. Я перешел на двухколесного зверя

Ответить
1

Бегай на джамперах
Если ты в мск - могу дать погонять. Голеностоп там фиксирован, а нагрузка на тело - огого

Ответить
3

А по ощущениям - улёт

Ответить
0

(чуть больше чем пару часов)

Ответить
0

Есть два типа людей, при знакомстве с которыми не надо спрашивать, чем они занимаются. Это веган и бегун, при первой же возможности, сами всё о себе поведают)

Ответить
0

Меня беспокоит пульс - 170 кмк многовато. Тут есть спецы, которые пояснят хорошо это или плохо?

Ответить
0

Ну вообще пульс высокий. Чтобы бегать на таком пульсе, нужно четко понимать для чего тебе это, и частить не стоит.

Ответить
0

У меня максимальное ЧСС 185 уд/мин. Ниже пульсовые зоны рассчитанные под меня, стараюсь попадать в первые три.

Ответить
0

Это весьма плохо, тренируй сердце

Ответить
Обсуждаемое
Новости
Хабиб Нурмагомедов опубликовал фото Макрона со следом подошвы на лице и обвинил его в оскорблении чувств верующих
К критике президента Франции присоединился чемпион UFC.
Новости
Росстат: 64% молодых российских семей рассказали, что денег им хватает только на еду и одежду
Купить мебель и бытовую технику они уже не могут.
Новости
Фото: Первые магазины сети «жёстких» дискаунтеров «Чижик» от владельца «Пятёрочки»
Покупателям говорят, что они не переплачивают за «раздутый ассортимент» и «назойливую рекламу».
Популярное за три дня
Новости
Скорая помощь в Омске привезла больных Covid-19 к минздраву из-за нехватки мест в больницах. Тогда места для них нашли
Медики остановились у здания минздрава и включили сирены, чтобы привлечь внимание к проблеме.
Новости
Росстат: 64% молодых российских семей рассказали, что денег им хватает только на еду и одежду
Купить мебель и бытовую технику они уже не могут.
Технологии
Шведский инженер построил «умную» кормушку для сорок, живущих во дворе. Она выдаёт еду в обмен на крышки от бутылок
Несколько лет разработчик приучал диких птиц к системе — и теперь они приносят крышки, тем самым убираясь в окрестностях.

Комментарии

null