{"id":2124,"url":"\/distributions\/2124\/click?bit=1&hash=cb486ad033fc4681144b9dcb5bea9174c7b1186d3f634c0396acf30d50ab5312","title":"\u0422\u0435\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0441\u043c\u0435\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0448\u0443\u0442\u043e\u043a \u043e \u0432\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0434\u044b","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438","imageUuid":"0c8184f5-e991-5fb1-805a-302a5e5fb506","isPaidAndBannersEnabled":false}

Когда человек сломался

Что такое депрессия, причины и следствия её возникновения и что известно об этом заболевании на данный момент.

Изучив массу статей, лекций и пообщавшись со знакомым психологом, хочу поделиться с вами тем, что мне удалось узнать о депрессии. Сразу скажу, что заболевание опасное и последствия могут быть очень серьезными (вплоть до суицида). Соответственно, постараюсь объяснить, почему "да ладно тебе, взбодрись и начни жить"-подход сравним с "встань и иди"-подходом к человеку со сломанными ногами.

Немного статистики или почему это важно

По данным ВОЗ от депрессии страдает более 300 миллионов человек, и этот показатель имеет тенденцию к росту. Депрессия отличается от обычных изменений настроения и кратковременных эмоциональных реакций на проблемы в повседневной жизни. Она может привести к серьезным нарушениям здоровья, социальной дезадаптации, снижению работоспособности и обучения. В худших случаях может приводить к самоубийству.

Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате суицида — второй по значимости причины смерти среди людей в возрасте 15–29 лет. Психические расстройства (в том числе депрессия) и злоупотребление психоактивными веществами ассоциировано с более чем 90% всех случаев суицида.

Что нужно знать о депрессии

Человек - самое развитое существо на планете, в основном благодаря способностям своего мозга. И как и у остальных животных, мозг человека контролирует тело и разум. Любая возникающая эмоция вызвана выбросом соответствующих нейромедиаторов, в этом процессе есть свои законы и тонкости, и, в целом, вопрос довольно многогранный и нетривиальный. Депрессия - это заболевание мозга человека, при котором эти процессы нарушаются, изменяется образ мышления и причинно-следственные связи.

Есть несколько теорий депрессии по-разному объясняющие причины возникновения заболевания, но все они сходятся в определении симптоматики.

Симптоматика депрессии. Пересечение - депрессивная триада. Психиатрия: национальное руководство. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 

Депрессия характеризуется «депрессивной триадой», включающей в себя следующие нарушения:

1. Эмоциональная сфера. Подавленное настроение и ангедония — невозможность извлечь удовольствие из естественных вещей: еды, алкоголя, общения, секса, всего, что доставляло удовольствие раньше и т.д.

2. Когнитивная сфера. Негативный образ себя, негативный опыт мира, негативное видение будущего — это, так называемая, «когнитивная триада». Наличие триады внутри триады плюс неспособность человека к адекватной оценке ситуации, ведет к невозможности применить предшествующий позитивный опыт к решению проблем.

3. Двигательная сфера. Как правило, двигательная заторможенность, но может наблюдаться и обратная реакция — ажитированное возбуждение: больной в спокойной обстановке может постоянно вскакивать, размахивать руками, постоянно менять позу, или, например, встать и уйти посредине разговора.

Сложность терапии депрессивных расстройств заключается в отсутствии полного выздоровления в случае тяжелой или осложненной формы депрессии. Но также возможно саморазрешение данного заболевания, если течение не тяжелое, нет осложнений в виде симптомов других психопатологий и т.д.

Характер течения депрессивных расстройств

Стоит отметить, что существуют определенные критерии для выявления состояния человека, следующим шагом после которого является суицид и в том числе туда входит так называемый "тоннель". Это состоянии характеризуется тоннельным мышлением, зрением, когда человек не видит другого выхода [кроме суицида], при этом, все это может быть в полной согласованности с реальностью и быть единственным логичным решением [с точки зрения больного].

Из разговора с клиническим психологом

Биохимия депрессии или как работает мозг

Клетками мозга человека являются нейроны и глиальные клетки. Первые являются активными эпителиальными клетками, вторые выполняют ряд важных, но второстепенных функций (защита, формирование красных и белых кровяных телец и т.д.).

Два нейрона

"Общение" между нейронами и определяет то или иное действие или эмоцию человека. Нейроны, в общем, имеют "синапс → дендрит" связь. Если сигнал от одного нейрона достиг потенциала действия, то сигнал идет дальше, вызывая новую реакцию, распространяет предыдущую или останавливает её. Это общение так же характеризуется выбросом и передачей нейромедиаторов.

Медиаторы нервного возбуждения (например, ацетил-холин, норадреналии, серотонин, гамма-аминомасляная кислота и др.), образующиеся нервными окончаниями и передающие нервный импульс с нейрона на клетку-исполнитель (синаптическая передача)

Каждая нервная клетка получает медиатор из пресинаптического нейрона или из терминального окончания или из постсинаптического нейрона или дендрида вторичного нейрона и посылает его обратно нескольким нейронам, которые повторяют данный процесс, таким образом, распространяя волну импульсов до тех пор, пока импульс не достигнет определенного органа или специфической группы нейронов. Когда импульс нейрона достигает синапса это приводит к выделению медиаторов, которые влияют на другие клетки, приводя к торможению или возбуждению.

Согласно моноаминовой теории, дефицит определенных нейромедиаторов (моноаминов) и вызывает депрессию. Нарушения в синтезе дофамина, серотонина и норадреналина ведут к соответствующим реакциям. За чувство вины и никчемности, суицидальные идеи, а также нарушение аппетита может отвечать дефицит серотонина. Дофамин и норадреналин отвечают за апатию, исполнительную дисфункцию и усталость. Дефицит всех моноаминов в комплексе говорит о подавленном настроении, психомоторной дисфункции и нарушении сна.

Нарушения в синтезе гормона кортизола (является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций) свойственны людям с повышенным уровнем стресса и, в том числе, во людям во время депрессии.

Соответственно, медикаментозное лечение основывается на этих принципах и направлено на стимуляцию нейронов к синтезу дефицитных нейромедиаторов. После необходимых анализов, определения дефицитного нейромедиатора выписывается соответствующий антидепрессант.

Психология депрессии или почему лучше ничего не советовать

Хочу отметить, что только solo медикаментозное лечение помогает вылечить депрессию только в 40% случаев. В связи с этим возникает необходимость психотерапии. Здесь так же существует несколько подходов к лечению. Подход к терапии, о котором мне рассказал практикующий психолог заключается в следующем:

Во время консультирования или психотерапии лечение НЕ происходит в формате монолога специалиста, при котором он кидает какие-либо шаблонные фразы или советы, а пациент при этом слушает и выбирает "вот это мне подходит, а вот это вот нет".

Тут принципиальное отличие между специалистом и диванным экспертом другом, который посоветует, "подбодрит" словами о смене обстановки, "соберись тряпка" и "измени свою жизнь". Такого рода совет не принимается депрессивным человеком и, более того, подобный совет может поспособствовать дальнейшему подтверждению человеком своих (ложных) базовых убеждений, например: "Блин, все могут изменить свою жизнь, а я нет, значит я еще хуже, чем я думал". Это как раз пример типичного иррационального вывода, который делает человек в депрессии.

В отличии от дружеского совета или пинка под зад, который может сработать в самых легких случаях или на очень ранних стадиях (в общем, редко), задачей специалиста НЕ является давать советы. Специалист задает определенные вопросы (специалист знает какие, каждый случай индивидуальный), отвечая на них, пациент сам думает, сам принимает решения и, когда он находится в процессе этой рефлексии, сам приходит к какому-то выводу, при чем вывод этот может быть очень похожим на совет друга: "...и правда, я зря так парюсь". Но факт того, что пациент (под "guidance" специалиста) сам приходит к этим выводам, пройдя всю логическую цепочку у себя в голове, и является принципиальным отличием.

Триггерами депрессии могут быть совершенно разные факторы. Тут стоит заметить, что единократный мощный стресс, скорее всего, не вызовет депрессию (но может поднять шанс ее возникновения в будущем, см. статью о генетической предрасположенности). Большую роль здесь оказывает постоянный продолжительный стресс (на работе, дома, утрата близкого человека или все в купе). Подобный постоянный стресс влияет на синтез вышеупомянутых нейромедиаторов (контролируют эмоциональное состояние человека) и "благодаря" нейропластичности, чем продолжительнее стрессовое состояние, тем ближе депрессия.

Задачей психотерапии является вызвать в голове у пациента обратную нейропластичность, путем собственных размышлений, изнутри (без воздействия внешних факторов e.g. антидепрессанты).

All in all

Мозг человека сложная штука. Переживая какой либо опыт, человек влияет на работу мозга, а мозг в ответ на это влияет на работу человека. Мы постоянно находимся в своеобразной "feedback loop". Мы можем выпить таблетку, она повлияет на работу мозга, а можем разговаривать с врачом и, пересматривая полученный опыт, повлиять на работу мозга, а он в ответ повлияет на нас и нам станет легче. И психотерапевтическое лечение и медикаментозное решают одну проблему с разных сторон.

P.s.

На мой взгляд, очень важно понимать, что депрессия это серьезная болезнь (те кто все еще так не считают, ну пусть и земля вам будет плоской). В связи с тем, что симптомы депрессии очень часто переживаются людьми (грусть, апатия и т.д., но по отдельности), люди часто говорят что у них "депрессия", а через день все в порядке, "депрессия" прошла.

За этим теряется ценность и значение этого слова-болезни - депрессия.

Будьте бережны и аккуратны к своему эмоциональному состоянию и состоянию ваших близких и друзей, ведь иногда это могут быть не просто эмоции, а нечто очень серьезное.

0
310 комментариев
Написать комментарий...
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Северный Макс
Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Иностранный ящик

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Alexander Kaidanovskiy

Да не, депрессия не хуйня, просто у большинства здесь присутствующих вовсе не она.

Ответить
Развернуть ветку
Ваня Бабенко

Люди, посмотрите это видео
https://www.youtube.com/watch?v=K6oZuB8_dU8

Ответить
Развернуть ветку
Даниил Ремизов

Лечился от этой хуйни 6 месяцев. Было страшно. Мысли типа: - Мама, я ж не поехал, это все нормально. Просто помогите мне чувствовать хоть что-то.
А ты нихера не чувствуешь. Вот такой биоробот. Тебе пофигу. Смешно. Смешно, пока сам в этом состоянии не окажешься. Мне тут подруга начала заливать - Оу, я в депрессии, как все тяжело.
Вот тебе врачи, которым я доверяю, вот тебе вообще все. Про эту хуйню шутить не стоит.
- Знаешь, наверное, я не настолько в депрессии, чтобы идти к врачу...
Серьезно? ТЫ вообще слово это понимаешь? Для меня слово "депрессия" - помогите, я горю нахуй. МНЕ ОЧЕНЬ БОЛЬНО. Я не знаю, че делать. А не твое меланхоличное состояние, когда ты думаешь, кому отсосать. Это серьезная болезнь. И она пиздец страшная. Не надо в нее входить. Даже если ты победишь, ты мертвым уйдешь

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Николай Кокоулин

То что вы написали похоже на острый невроз, это до депресии. Потом начинается депресия если к врачу не ходить, я от этой хуйни за пол года вылечился колесами и беседам

Ответить
Развернуть ветку
Страховой украинец

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Михаил Макаров

Лечился от этой хуйни три года. Точнее, у меня было смешанное депрессивно-тревожное расстройство, панические атаки и агарофобия. Самое паршивое, что близкие не понимают этого состояния и советуют "взять себя в руки" и не обращаться к психиатру, ведь "что потом люди скажут"... И в этот момент нужно перебороть себя, послать всех в известном направлении и доползти до клиники. Что для меня, например, было весьма проблемным, потому что было страшно самому просто из дома выйти.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Звездный хичхакер

Ну а если всё так

помогите, я горю нахуй. МНЕ ОЧЕНЬ БОЛЬНО. Я не знаю, че делать

Но к врачу идти не хочешь, потому что не веришь, что это состояние и есть депрессия?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Костиков Кирилл

начни думать кому отсосать

Ответить
Развернуть ветку
Katya Shimer

согласна с вами ,  я как полгода вышла из этого состояния , но периодами до сих пор находит 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Vika Sanler

а как вновь начать чувствовать? даже от осознания "горения" все равно все поххх

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Татьяна Наркович

таже самая проблема.Причем выхода совершенно не вижу. не вижу смысла в обычных ,совершенно обычных вещам все началось с прошлого месяца и сразу стало понятно что что-то не такю Начиналась необратимая паника и волнение. Я волновалась не из_за чего. Думая о банальной процессе и именно из за того что я про него думаю он происходит как то не такю я могла просто заплакать не из за чего. И постоянно думала что со иной что то не так. Вот сегодня как раз решила прочитать возможно узнать что со мнойю и выявила не большую связью.я просто не могу оценивать Б выговаривать свое мнениею Не вижу в людях не чего плохогою Прочитав про некоторые болезни я понела что они связаны с употреблением алкоголяб и да это и есть так. поэтому и бросила. Н Еще могу сказать что именно в тот день я как будто заново радилась. я потеряла опыт накопленный раньше.И я постоянно чувствую что со мной все не так. Собственные друзья даже не понимают. Не думаю что уж тогда стоит идти к врачу. И вижу я это все из_за того что я никик не могу найти выход. А вы бывали в этой ситуациию и может посоветуете как из нее выйти.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Интригатор. Провокан

я уже думал человек-человек сломался

Ответить
Развернуть ветку
Производственный магнит

Надеюсь он это прочитает, потому что он нес полную чушь в обсуждении под статьей о суициде Флинта

Ответить
Развернуть ветку
17 комментариев
Max Diviani

I can say что тема очень actual, but the text is не особо читабелен. Big спасибо за your старания

Ответить
Развернуть ветку
Позитивный Валера

Да пиздец. "Но факт того, что пациент (под "guidance" специалиста)" — сложно написать "под руководством специалиста", ну или "с помощью специалиста"

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Готовый каякер

А вот я держу депрессию на руках.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Igor Zabolotnii

Пейте вино, кушайте сыр и свежих устриц...
В Испании!
И все у вас будет замечательно!

Ответить
Развернуть ветку
Письменный нос

Тоже так думал. Как раз был в Испании в тот момент. Поднимался на гору Тибидабо и думал - "О как прекрасен этот мир!". Вот только девушка с БАР не разделяла моих ощущений. Мне понадобилось время, чтобы понять что иногда ничего не поможет, кроме хороших препаратов и психотерапевта.

p.s. Сейчас все хорошо.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Обычный будильник
Ответить
Развернуть ветку
Производственный магнит

О блин, если бы все было так просто. О том и говорю, полегче с такими высказываниями.

Ответить
Развернуть ветку
Jack Bright

Ровно до того момента, пока ты не вспомнишь, что дома у тебя остался бизнес, и что скоро отпуск закончится и начнется что-то очень веселое. А то и во время отпуска.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Михаил Макаров

До того, как у меня начались панические атаки, а потом агарофобия, и в итоге в дурке поставили депрессию, у меня было всё по жизни очень даже неплохо. Безусловно, были какие-то негативные моменты, но в целом всё было куда лучше, чем у многих людей и моих знакомых. Просто в один прекрасный день, в который я ушёл с работы на пару часов пораньше, ибо утомился, а глафик был свободным, по дороге до дома мне стало очень паршиво... я думал, что подыхаю, но оказалось, что это была просто паническая атака, и что дальше меня ждёт очень много "интересного".

Ответить
Развернуть ветку
Ценный коктейль

Я зашел сюда, чтобы напомнить, что если для всех остальных болезней существуют стандартизированные диагностические процедуры - анализы, рентгеновские и магнитные исследования, физиологические измерения - то для депрессии таких подтверждающих анализов до сих пор _НЕ СУЩЕСТВУЕТ_.

И, несмотря на постоянное назойливое упоминание разнообразных веществ в организме человека (ацетил-холин, норадреналин, серотонин, гамма-аминомасляная кислота и т.п.) - ни один "врач", желающий диагностировать у вас "депрессию", не отправит вас делать анализ крови на содержание этих веществ.

Для постановки диагноза "пневмония" нужно сделать снимок.
Для постановки диагноза "энтеровирусная инфекция" делают посев кишечной флоры.
Для постановки диагноза "гепатит" сдают кровь.

Для постановки диагноза "депрессия"... Эээ... Ну это... Депрессивная триада, да?

Ответить
Развернуть ветку
Рог Кирилл

Интересно, а как раньше ставили диагнозы без анализов? Ах да, клиническая картина заболевания, видимо, уже никем не рассматривается.

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Верующий утюг

Зашёл сюда чтобы напомнить что сравнивать ментальное и физическое здоровье может только долбоёб.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Михаил Кометов

Приведи исследования, на которых основано твоё мнение

Ответить
Развернуть ветку
17 комментариев
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Готовый каякер

Посмотрел твои подписки в вк, сразу понял что обращаюсь к сверхчеловеку. Как там заработок в интернете-то? Как "сообщество успешных" пузат.ру поживает? Как там рэппер шокк себя чувствует?

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Что происходит.
Человеку приводят статью с пруфами и научным объяснением принципов.
Аппелирует песней рэпера.
Ответить
Развернуть ветку
Бесполезный утюг

дак ты сам на пиздюка похож, это чо ж у тебя депрессия штоле?

Ответить
Развернуть ветку
Верующий утюг

Очередной носитель народных мудростей прибежал из своего курятника

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Рог Кирилл
Все люди одинаковые с абсолютно одинаковыми целями, чувствами и эмоциями.

Но с разной реакцией на раздражители:)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Готовый каякер

Обратись к когнитивно поведенческому психотерапевту (кпт), часто можно вылечится без таблеток, надеюсь и у тебя получится.

Ответить
Развернуть ветку
14 комментариев
Производственный магнит

Все хорошо, шуруй ко врачу, они знают что делать. Если ты серьезно, то я серьезно.

Ответить
Развернуть ветку
Konstantin Shitikov

Найди себе самца, желательно трудоустроенного в армии россии. и будет тебе счастье. Будешь борщ варить. 🤠

Ответить
Развернуть ветку
Окружающий клуб

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Рог Кирилл

Как поставила диагноз?

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Georgiy Batalov

Выпиливайся

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Сергей Низовцев

Всегда улыбался советам "сходи к психотерапевту" при депрессии. Если у человека депрессия, откуда он заработает деньги на психотерапевта (или возьмёт смелости рискнуть ими)? Там же один приём порядка 5к, а их нужно много и никаких гарантий результата.

Ответить
Развернуть ветку
Kseniya Avvakumova

Почему ты считаешь, что все кто в депрессии не имеют денег на психотерапевта. Богатые тоже плачут))
Во-вторых, можно найти меньше 5к, а можно вообще бесплатных. В общем, небезвыходная ситуация.

Ответить
Развернуть ветку
Верующий утюг

Надо же, прошло полчаса и никто не вякнул что раз нет денег то сам виноват.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Artur Yuzhanin

В Питере 2К. Могу порекомендовать специалистов, если нужно. Квалификация хорошая - кандидаты наук.
Плюс в Питере можно бесплатно походить на консультации при Спбгу.
В Москве тоже реально за 2К найти.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Влад Полетаев

Где у вас простите прием психотерапевта от 5к?

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Margarita Babovnikova

Психотерапия, а также лекарства, входят в ОМС в России и являются бесплатными. В бывших республиках не знаю.
Для получения направления идите к участковому терапевту в поликлинику, где наблюдаетесь.
Правда, придется ездить на какой-нибудь противоположный край города либо в районный центр, если живете в области.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Игорь Филатов

Ну если это действительно депрессия, а не «фигня мелкая», как писали в треде выше, то диагностировать и лечить будут врачи в государственных больницах - это тоже входит в страховку.

Ответить
Развернуть ветку
Злой химик

Призываю в тред специалиста по депрессиям Настю Иванову

Ответить
Развернуть ветку
Это не шутки

Вроде Калаба штатный эксперт в этом вопросе

Ответить
Развернуть ветку
Иностранный ящик

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Богатый каякер

Ловите ❤️

Ответить
Развернуть ветку
Производственный магнит

Смотрел, учитывал при написании

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Очевидный Денис

Как понять, что у тебя депрессия, а не хрень мелкая?

Ответить
Развернуть ветку
Kseniya Avvakumova

Не надо ждать, когда уже в петлю захочется - это уже запущенная стадия. Можно пройти тест Бека (гуглится) - если результаты норм, то наверно можно подуспокоиться. Если выше нормы - стоит обратиться к псхотерапетву.
И вообще мелкая фигня - проходит. Проходит после отдыха, например, после каких-то занятий, которые любишь. Депрессия - сама не пройдёт и будет возвращаться снова и снова, если не лечить. Если "какая-то мелкая фигня" повторяется регулярно - это тоже причина обратиться к врачу.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Дарья Дарко

Как минимум, задать себе вопрос, есть ли причина у твоего ‘плохого настроения’. Если ответ в ходе рефлексии все-таки находится, например, ‘был плохой день на работе’ или ‘люди постоянно сливают на меня свой негатив’, то это, скорее всего, что-то менее серьезное и, в целом, решаемое. Депрессия (по своему опыту) часто действует так, что тебе плохо без какой-либо на то причины. Причем, ты этого можешь даже не осознавать. Еще один звоночек - когда не можешь вспомнить, когда ты в последний раз чувствовал себя счастливым, даже по мелочи. Теряешь свое ‘я’ - когда ничего, что раньше любил, больше не приносит удовольствия, как будто со стороны смотришь на себя и не понимаешь, кто ты. Теряется интерес к общению. Сам себе кажешься никчемным, бесполезным, не видишь решения. В голове то ядовитый туман, который не дает сконцентрироваться, то мозг усиленно прокручивает все разговоры за день разом, и эти голоса никак не отключить. Перечислять можно бесконечно. В любом случае, один сеанс у психолога не помешает никому, даже если депрессии у вас нет.

Ответить
Развернуть ветку
Даниил Ремизов

Пока ты не думаешь, как бы натянуть петлю на свою шею - все относительно спокойно и адекватно. Но если ты хотя бы на секунду задумался, что вот неплохо было бы... Знаешь, это секунд 15 страданий... А потом уже похуй...
Вот в такие моенты тебе нужна помощь. Серьезно. Это триггер. Есил надо, я стобой могу поговорить, выслушать тебя.

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Сергей Воробьёв

Если после секса(дрочка) ты понимаешь и нахуя это нужно было вообще делать?
Если ты стоишь в метро и думаешь вот прыгнуть и все
Если ты едешь в метро и плачешь от того что тебе грустно и ты не рад вообще ничему
Если ты не хочешь общаться потому что тебе не хочется тратить силы
Если тебе хуярит волнами то месяц хуево, потом вроде легче
Если ты не хочешь путешествовать
Если ты не хочешь покупать себе новые вещи
Если у тебя есть деньги и мог бы на эти деньги много чего делать и купить, но тебя не радует ничего что ты можешь купить
Если твой любимый парнер становится тебе безразличный и ты думаешь о расставание с ним
Если тебе безразлично твое будущее, так как ты его не видишь
Если ты думаешь что все бессмысленно
Если ты общаешься с подругой с другом , а потом в один момент тебе становится так тяжело и дикая усталость (Один раз я просто уснул)
Если утром жить не хочется и видеть кого-то не хочешь
Я много могу продолжать

Ответить
Развернуть ветку
Victor Poluksht

если ты задаешь себе этот вопрос сидя на подоконнике и смотря за окно вниз - у тебя точно не хрень мелкая.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Обычный будильник
Ответить
Развернуть ветку
Патриархальный мир

Ой и так все по пизде, ещё ты тут со своей дипрессией и такими ебанутыми заголовками. Иди на хуй со своей дипрессией, мудак блять.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Митя Простомолотов

взбодрись чувак, выше нос

Ответить
Развернуть ветку
Konstantin Shitikov

Статья достойная журнала «Браво» и прочего мусора для девочек. Да еще и в науке.

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Mattur

Где советы-то? Что делать, если ты в депрессии? Что делать, если твой друг в депрессии? Как найти нормального врача? Как поддержать депрессирующего?
Мне что, на Медузу за всем этим идти?

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Официальный Мика

Последнее время на TJ стали регулярно образовываться треды на 100+ комментариев со спорами на различные темы. Причем с аргументацией и отстаиванием своей точки зрения. А говорят, скатываемся.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Jack Bright

Как-никогда актуальная тема.

Ответить
Развернуть ветку
hr

Это всё из-за вот этих вот этих интернетов ваших, начитаются там всякой ерунды и депресии себе придумывают, давно пора отключить.

Ответить
Развернуть ветку
Igor Zabolotnii

Да, и не читайте по утрам советских газет ( не смотрите зомбоящик)

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Tim Moore

Кто-то пробовал лечитс грибами/ЛСД?

Ответить
Развернуть ветку
12 комментариев
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Fred Summer

Чёт так много суицидников и так мало симптомов депрессии.
Так много физических аспектов и ни одного анализа.
Так много красочных рассказов про симптомы и не одного точного повторяющегося.
Депрессия скорее - это мелонхаличный синдром Мюнхгаузена.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Челмедведосвин

Спасибо за пост, актуально

Ответить
Развернуть ветку
Идеальный фитиль

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Евгений Ткачук

Кому сейчас легко? Но каждый думает, что он пес|тец какой уникальный со своим внутренним миром. Страна в заднице по уровню жизни, климат ни к черту, регионы еле выживают без перспектив, молодежь валит в крупные города, чем вызывает рост цен на недвижимость, а мы все думаем о причинах.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Верующий утюг

Статья-очевидность какая-то честно говоря.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Сергей Федоров

Всем, кто интересуется темой, очень рекомендую Johann Hari “Lost Connections”. А если чтение не ваш формат - есть два трёх часовых подкаста у Джо Рогана :)

Ответить
Развернуть ветку
Tim Moore

И при чем тут социализм?

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Ярослава Котова

У очень близких людей была и есть депрессия. И вот я вам скажу, когда дело касается тех, кто рядом, - это нихуя не смешно. Тоже раньше давала советы аля "жизнь прекрасна, чё ты паришься, взбодрись"...помогает только лечение медикаментами плюс психотерапия.

Ответить
Развернуть ветку
Αлексей Μихеев

С любимой очень хорошо для тогдашнего времени заработали, отдохнули летом, отвели душу. И внезапно на меня напала депрессия. Типа, всё было так хорошо, что странно - по крайней мере, так казалось, что причина и в этом. Как будто стало больше нечего особо добиваться, а жизнь - тлен. Несколько раз подумывал о самоубийстве. Потом поехали на свадьбу к родственнику и смотрели на всех этих радующихся людей - стало ещё хуже, только уже обоим. Сам я периодически будто выходил из своего тела и как бы смотрел на всё это сверху: радуетесь? а ведь вы скоро все умрёте; всё так сиюминутно, всё - бесцельно. Любимая хотела уйти в лес. Просто взять и уйти. После приезда со свадьбы стало ещё херовей - из веселья выпали в летнюю жару в квартире, умиротворение..слишком умиротворяющее. В итоге нападали на друзей, чтобы они нас немного отвлекали, уходили в работу. Совместно справились с депрессией, по крайней мере уже полгода не посещает и всё кажется спокойно. Думаю, помогло то, что мы не держим друг от друга тайн и всем делимся, можем обсудить что угодно, такая эмпатия. Плюс друзья и работа.

Депрессия - жуткая штука, раньше и подумать не мог.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Ефим Фрейзе

Лучше бы не проходил...

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Igor Zabolotnii

Свежие устрицы, друзья, обладают удивительной способностью длительно удерживать организм в положительном тонусе несмотря на любые внешние раздражители)

Ответить
Развернуть ветку
Кривой волк
Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
arayam

Я и есть депрессия.

Ответить
Развернуть ветку
Ещё 3 комментария
Читать все 310 комментариев
null