#Gogoschool

Способы ограничить потребление калорий

Как только человек задается целью похудеть и обрести тонус тела, то скорее всего, он решает перейти на правильное питание. Потому что этот метод, как и фитнес — базовый и распространенный.

Направления фитнеса: что выбрать и как не запутаться

Повышенный спрос на спорт и мода на здоровый образ жизни, вызвал бум новых направлений. Если раньше, девушки посещали, в основном, аэробику, а мужчины - тренажерный зал, то сегодня, и те и другие выбирают новые тренировочные программы и схемы.

Правильное наполнение тарелки - секрет сытости

Во время расцвета нутрициологии, поступает немало информации по поводу того, каким сделать прием пищи, чтобы польза была максимальной. Заметим, что не только польза волнует человека, а и вопрос стройности.

Как дойти до тренировки новичку и не сойти с ума

Когда человек не знаком с физической активностью, то прийти на первую тренировку по фитнесу - это довольно сложно. Не удивительно, что новички оттягивают начало занятий, находят не один повод остаться дома.

Подробная инструкция: где искать талию?

“Как сделать талию уже?” - такой актуальный вопрос . Все женщины хотят стройную талию и отчаянно стараются нарисовать её разнообразными методами.

Начать питаться правильно: легко!

Привычка формируется три недели. Но, все индивидуально и кому-то нужно больше времени. Но факт очевиден: сломать старое и построить новое - задача выполнимая!

Эмоциональное переедание: пути решения

Садитесь за стол, накладываете порцию, съедаете. Насыщение так и не приходит. И постепенно чувство голода возвращается с новой силой. А может, испытываете сильный стресс, после которого голод, как волна накрывает с головой.

Как делать правильный дефицит калорий

Похудение, процесс интересующий тысячи женщин и мужчин, на самом деле, не имеет ни секрета, ни сложной схемы. Привычка усложнять процесс похудения возникла тогда, когда это стало выгодно. Кому на руку усложнять похудение? В первую очередь тем, кто продает секреты красивой фигуры: специальное питание, добавки, уникальные программы тренировок.

Топ-3 сбалансированных завтраков

Люди делятся на две категории: те, кто ждет завтрака и мечтает о нем и те, кто с трудом садится за утреннюю трапезу.

Почему постоянно хочется сладкого?

Этот вопрос часто не находит правильного ответа и вы, как правило, слышите что-то о силе воли. Но есть ряд, весьма научных причин сильного желания сладкой пищи:

Отпуск, отдых и еда. В чем особенности?

Есть два типа людей, те, которые каким-то чудом в отпуске худеют и те, кто поправляется и везет домой лишние килограммы. Мы раскроем тайну, дело не в человеке, а в способе его восприятия и устройства психики.

Как питаться летом?

Солнце уже выполняет назначенную миссию, лето в самом разгаре и кажется, что ничего не помешает наслаждаться теплыми днями. Хотя, один вопрос становится актуальнее и тревожит: как выглядит правильный летний рацион питания?

null