#Tjбежит

Подготовка к марафону: Июнь

Весь июнь имел счастье готовиться к марафону "Белые Ночи", который должен был состояться в Санкт-Петербурге. На май ставил цель минимум 200км, что далось не так сложно, но вот июнь я решил сделать чуть более амбициозным: никогда еще в Страве не получал ачивку в 300км за месяц и вот решил таки закрыть этот гештальт.

Бегать – страшно

Слышу это в той или иной форме от самых разных людей – кто-то переживает за свои колени, кто-то не видит в длительных забегах ничего полезного, кто-то просто не представляет, как покрыть десяток-другой километров беговым темпом, когда и прогулочный шаг утомляет за час-полтора. Даже ближайшие родственники скорее негативно относятся к моему…

Решил побегать

Начитался всяких TJ Бежит и отзывов знакомых, мол, как хорошо бегать: и настроение лучше, и уверенность в себе, и память улучшается, и в целом всё круто и здорово. Не то чтобы я решил заняться этим с особенным энтузиазмом, но попробовать было бы неплохо, тем более, что после того, как бросил курить, набрал 9-10 кг и отожрал живот - дряблый такой,…

Тj не только бежит, но и просвещает или какие разные бывают кроссовки

Начну с хорошего. Благодаря ребятам из чата, я начала бегать по три км. А ведь было от силы один километр. Вдохновили)

Это мои дорогущие кроссы, в которых я не смогла бегать
«При правильной технике бег не опасен ни для коленей, ни для поясницы»: главное из разговора со спортивным врачом Статьи редакции

Специалист по лёгкой атлетике и бывший врач сборной России о лечении травм и правильной нагрузке на тренировках.

Александр Колесов на лекции Adidas фото из его инстаграма
Первая моя запись и сразу про спорт

Мне самой удивительно, что моя первая запись здесь будет про спорт. Если б год назад мне об этом сказали, я б засмеялась. Не скажу, что я совсем с этим не дружила, я пыталась ходить в фитнесс-зал,но попытки были вялые и быстро сходили на нет.

Мои скромные результаты. Что бы было с чем сравнивать и, надеюсь, фиксировать прогресс)
null