#Tj_в_планке

«TJ в планке»

День последний.

«TJ в планке»

Пятый день планки, а это значит, что надо простоять 5 минут и я справился. Больше такую планку делать не буду, решил для себя, что 2 минуты оптимально это оптимальный выбор.

«TJ в планке»

День предпоследний.

«TJ в планке»

Суббота, а это значит, что надо стоять уже 4:30 минуты в планочке. Осталось совсем чуть-чуть. Но сегодня чуть не сдох)

«TJ в планке»

День 5.

«TJ в планке»

4 минуты в планке, цель близка. Но локтям больно писец конечно (Загляни в пост)

«TJ в планке»

День 4.

«TJ в планке»

Сегодня в планке уже 3:30 минуты, чувствую, что могу простоять больше, но ковёр очень жесткий и локтям оч больно)(Загляни в пост)

«TJ в планке»

День 3.

«TJ в планке»

Сегодня 3 минуты, что-то тяжело пошло. Обычно натощак упражнения делаю, но сегодня не было сил с утра и решил поесть и уже потом сделать. На полный желудок тяжело идёт. (Загляни в пост)

«TJ в планке»

Второй день этой затеи. В этот раз задача выдержать баснословные 2 с половиной минуты.

Все ещё не сдаюсь и позорюсь до самого конца, 2 минуты с лишним, но что-то вчера так накачал жопу, что тяжело было держать ее выше. Завтра попробую лучше. AMSR за 300 .

«TJ в планке»

Врываюсь в второй день нашего челленджа. Пока все идет по плану!1!, хотя не у всех. Кто-то отстоять до конца не смог, кто-то просто ничего не сделал)
(Загляни в пост)

Город засыпает, а собака соседа качает жопу, пресс и что-там ещё полезного происходит, день один. Итоговое время: минута с копейками. Лох, пидр. Но я не собираюсь сдаваться.

«TJ в планке»

Подписался, значит, по зову Семена на очередной, уже третий для себя оздоровительный движ. Первым было похудение и переход к адекватному питанию по знаменитому уже и за пределами ТЖ гайду, но всё никак не соберусь с мыслями, чтобы подвести итоги. Вторым — бег, о чем тоже хочется рассказать, может даже вписаться в тжбежит.

«TJ в планке»

Итак. Мы с товарищами договорились и устроили челлендж. На протяжении всей недели, мы будем стоять в планке с каждым днем увеличивая время. Пока в пилотном режиме, попробуем, что из этого выйдет. Поддержите всех участников лайками. (Загляни в пост)

Это мой кiт
null