{"id":1016,"title":"\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442 \u0441 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u00ab\u041f\u0430\u043a\u0435\u0442\u00bb? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f","url":"\/redirect?component=advertising&id=1016&url=https:\/\/tjournal.ru\/promo\/493659-paket&placeBit=1&hash=d665c792c9ba916c0b024e1970b37a8b537b875c43a5f4e7c09b6fab2ddc8cca","isPaidAndBannersEnabled":false}
Армейский динозавр

1 Неделя #ТЖбежит

Всем привет. Давайте познакомимся. Меня зовут Егор. Мне 21 и живу я в городе Орле. У меня нет выработанной привычки бегать. Я начал увлёкся бегом в 16 лет. Люблю бегать по вечерам и со скуки.

Приложение

Я пользуюсь трекером от Nike с 2015 года. За это время приложение координально не изменилось. Я пытался воспользоваться Strava, но оно мне не понравилось из-за перегруженности интерфейса, платных функций и, возможно это проблема во мне, но у меня Strava не дружила с моими Apple Watch S3. Runtastic (Adidas) тоже остался мне не понятным и плюс там тоже какие-то платные функции.

Плюсы приложения Nike:

  • Простота
  • Приятный интерфейс
  • Наличие челленджей и соревнований
  • Интересная система прогрессии с цветами
  • Тесная интеграция с экосистемой Apple и Spotify
  • Наличие бесплатного персонального тренера и планов тренировки
  • Редко выходящие, эксклюзивные беговые подкасты

Минусы:

  • Слабые социальные возможности. Нет личных сообщений
  • Если бежать по беговой дорожке, то телефон должен быть в кармане или беговой сумке, иначе он не сможет считывать дистанцию. Хотя казалось бы, для этого есть часы ¯\_(ツ)_/¯ Поэтому нельзя смотреть какое-нибудь видео

Кроссовки

Мои Asics Gel Kayano 25

Купил я их, как бы забавно это не звучало, после видео Slivkishow о беговых кроссовках. И тогда я не понимал, чем они отличаются от других кроссовок Asics. Сейчас приложение Nike показывает, что пробег в этих кроссовках — 320 КМ. Но я иногда в них хожу по городу, но из-за особенности кроссовка, мне они натирают пятку. Узнал я об этом совершенно случайно из рекомендаций на YouTube. Кроссовки я брал спустя год после их выхода и обошлись они мне в 6000 рублей.

1.09

Предыстория:

Я постоянно бросаю и начинаю бегать. В этот раз на меня повлиял лучший друг, который из-за закрытия залов, решил тренироваться дома и начать бегать. И вот в конце весны мы с ним вышли на его первую пробежку (прогулку).

За каких-то 2 недели мы с ним могли уже не просто ходить, а пробегать около 2 КМ на равных.

Но видимо что-то пошло не так и совсем недавно он почувствовал боль в колене, а я хотел затянуть его тоже в этот «челлендж».

Я долго не бегал из-за своего отпуска и лени. И статья замотивировала меня на участие. Вышел я как обычно вечером на свой стандартный маршрут. Обычно выходит около 5 КМ. Иногда я добавляю какие-нибудь участки, но суть такова — я выхожу из дома и делаю круг через центр города. *Ссылка на маршрут*

Мой маршут. Фото внизу соотносятся с цифрами

Весь этот маршрут покрыт либо асфальтом, либо плиткой. Люблю ощущать чувство «потока», пробегая мимо обычных пешеходов и машин стоящих в пробке. Также на дистанции есть сильный подъем и спуск в районе последних километров, поэтому когда ты уже устал и чувствуешь что не сможешь бежать дальше, горка и ноги делают все за тебя и пульс уходит в космос. Кстати про пульс. Я бегаю где-то в районе 165-175, но бывает могу и все 200. Вот фоточки с маршрута:

Также, заснял как я бегу, может кто подскажет в комментариях что нужно поправить:

Также хотел подметить крутую динамику. В нашем городе появилось беговое сообщество, правда они бегают по утрам в субботу когда у меня учеба. На улице стало появляться больше бегунов и это круто. Порой хочется дать кому-то пять или улыбнуться.

UPD. Забыл выложить результат пробежки

Очень жарко и тяжело после 2 недель застоя 
0
9 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Tatiana

Супер, спасибо, что бежите с нами!

Ответить
3
Развернуть ветку
Polina Pavlova

Ого, Егор, здравствуйте! А я с вами училась в одном техникуме

Ответить
0
Развернуть ветку
Государственный инструмент

Ого, удивлен увидеть кого-то из нашего города тут 

Ответить
2
Развернуть ветку
Государственный инструмент

Если есть желание, можем вместе бегать 🏃🏃‍♀️

Ответить
0
Развернуть ветку
Государственный инструмент

Позови Горина бегать с тобой 🥰

Ответить
1
Развернуть ветку
Государственный инструмент

Он кстати напротив меня живет в соседнем доме

Ответить
1
Развернуть ветку
Polina Pavlova

ОооОоОо, хорошая идея!

Ответить
0
Развернуть ветку
Государственный инструмент

Вот например, я думал завтра вечером побегать

Ответить
0
Развернуть ветку
Polina Pavlova

Тогда, наверное, стоит это обсудить в личных сообщениях!

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 9 комментариев
null