Взаимный Мурод

Решил побегать

Начитался всяких TJ Бежит и отзывов знакомых, мол, как хорошо бегать: и настроение лучше, и уверенность в себе, и память улучшается, и в целом всё круто и здорово. Не то чтобы я решил заняться этим с особенным энтузиазмом, но попробовать было бы неплохо, тем более, что после того, как бросил курить, набрал 9-10 кг и отожрал живот - дряблый такой, рыхлый. Фу.

Зашёл на Спортмастер, перешёл во вкладку "Бег" и погнал закупаться. Итого слито 18к на одёжку с кроссовками и 5.5к на отдельные наушники для сего мероприятия. А, ещё 2600 за Mi Band 5.

Не сказал бы, что во время бега был некий вау-эффект - проблема моих завышенных ожиданий.

Припёрся домой и не могу понять, то ли мне плохо, то ли так и должно быть после интенсивных нагрузок. Наверное, для первого раза я слишком навалился.

Говно этот ваш бег. Послезавтра побегу ещё.

{ "author_name": "fucking-design", "author_type": "self", "tags": ["tj\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442"], "comments": 36, "likes": 14, "favorites": 2, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 373405, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Mon, 26 Apr 2021 07:20:35 +0300", "is_special": false }
0
36 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Принудительный хот-дог

18к на одёжку

5.5к на отдельные наушники

ещё 2600 за Mi Band

где-то плачет один маленький блондин

7
Взаимный Мурод

Тот момент, когда я блондин🤔

3
Принудительный хот-дог

я про того который не блондин

2
Взаимный Мурод

Ты про его кредитку?

2
Принудительный хот-дог

да

2
Обычный клуб

Если тебе в следующий раз захочется выкинуть 18к, кидай их в сторону Польши

6
Основной украинец

Лёха ртом поймает

1
Детский Мурод

Комментарий удален по просьбе пользователя

4
Принудительный хот-дог

а так краусавчек. не останавливайся

2
Бесполезный волк

Молодец, поздравляю, хорошо начал!

2

Ну лучше конечно постепенно вкатываться, чтобы организм адаптировался к нагрузкам, иначе будет запредельный пульс, мышцы забитые молочной кислотой и микро травмы(если разминаться на отъебись). 
Лучше всего чередовать бег на низком пульсе с ходьбой, хотя бы месяц.

2

А я кайфую именно во время бега. С музоном в ушах по ночному городу бегаю.

1
Линейный кавалер

Пока Геральт спит

3

Я не спец совсем, но пока не проснулись настоящие бегуны, вопрос, ты не слишком ли жестить начал, судя по зонам пульса? 

1
Взаимный Мурод

Не знаю, но чувствовал себя нормально. У меня в покое пульс 85-90. Хотя 209 пик был - это явно перебор

2

209!! псдц, как ты выжил вообще?
Я конечно не специалист, но у меня выше 170 кажется никогда вообще не поднимался, даже на гребном тренажере, с которого я слезал думая, что умираю и чуть ли не блюя. 

3
Взаимный Мурод

Хотя до этого как-то носил Ми Бэнд 2 - он тоже в покое показывал 80-90

2
Взаимный Мурод

Но это тоже не статистика🤔

1

У меня в покое 70 показывает браслет. У меня кардио слабая сторона, я его не тренирую, потому что не интересно. Я дрыщ.

1
Земной чувак

Это чёт очень дохера для состояния покоя. Попробуй сесть, спокойно подышать минут 5 и замерить снова. Для верности ещё и сам посчитай.

1
Взаимный Мурод

Ещё у меня дома тонометр есть, там тоже показывает такой. Ну и сам засек - на два-три удара отличается от показания браслета.

0
Земной чувак

Иди к кардиологу

0
Взаимный Мурод

Ну, значит, пульсомер пиздит

1
Качественный Даниль

Простите тж бежит, но имхо, бег после 30 - вредная хуйня, от которой болит спина и начинаются проблемы с суставами. И ладно бы это было интересно, но это еще и скучная вредная хуйня. 

Если хотите здоровья и хорошего самочувствия, то есть только два стула: плавание и теннис. Если хотите интересно проводить время, то ролики, велосипед, коньки, сноуборд, лыжи, серфинг. Но чем интереснее хуйня, тем она опаснее и вреднее в конечном итоге. 

0

«Болит спина и начинаются проблемы с суставами» - ну... Это немного не так. Такой тезис под «имхо» подводить просто нельзя.
Было уже куча исследований, что при разумном занятии бегом, с разминкой, проверками здоровья и знанием своих болячек он наоборот улучшает состояние человека особенно после 30. В том же Бостонском Марафоне большая часть участников это люди старше 30, довольно много даже старше 40.

«Скучная вредная хуйня» - скучная для кого-то вполне может, но вредная она только если ты подходишь к этому как дебил даже не пытаясь изучить тему или у тебя прямое противопоказание к бегу. Во всех остальных случаях в умеренном количестве как и почти любой спорт — эт норм, не нужно людей пугать сказками в которые сам веришь.

2
Качественный Даниль

наоборот улучшает состояние человека особенно после 30

Как и любое кардио. Я нигде не говорила, что бег сокращает продолжительность жизни, нет, наоборот, он определенно лучше, чем отсутствие спорта вообще. Но по сравнению с плаванием, теннисом и сквошем бег неэффективен и даже в какой-то степени вреден. 

0
Качественный Даниль

P.s. а хорошее настроение после кардио появляется только при регулярных тренировках, первые несколько занятий после ленивого зимнего сезона вызывают только боль, страдания, потемнение в глазах и головокружение.

0

Если хотите здоровья и хорошего самочувствия

То есть качалка. Не благодари.

0
Федеральный Мурод

А мог бы перчатки с шортами купить за 2к и сходить на кикбоксинг, сразу почувствовал бы себя живым после трени.

1
Взаимный Мурод

Я боюсь драк и всякого такого

1
Федеральный Мурод

А тебе и не разрешат драться, будешь бегать, интенсивно молотить воздух с гантелями и растягиваться

0
Взаимный Мурод

Звучит неплохо. Но для начала надо хотя бы в тонус прийти, так что пока только побегаю, а потом видно будет.

2
Линейный кавалер

Не сказал бы, что во время бега был некий вау-эффект

Ну вообще конечно эффект обычно после бега, а не во время.

1
Взаимный Мурод

Пока непонятно 🤔

1
Линейный кавалер

Я вот насколько не люблю ебучий бег(не люблю монотонность) но эффект есть соазу обычно. Общий тонус, спишь лучше и тд.

0
Основной украинец

Тратишь все силы в беге - спишь хорошо, логично)

0
Читать все 36 комментариев
null