Ольга Карпова
178

Как подготовиться к поездке за границу, чтобы вернуться здоровым

Перед поездкой за границу нужно не только собрать чемодан и проверить загранпаспорт, но и подумать о здоровье. Разбираемся, что нужно сделать перед путешествием с медицинской точки зрения. А также собираем аптечку.

В закладки

1. Подумать о медицинской страховке

Есть три варианта:

  • оформить страховку самому
  • доверить это турфирме, если она занимается ваша поездкой
  • доверить работодателю, если вы трудоустраиваетесь в чужой стране

Можно ездить без страховки, но нужно быть подкованным в медицине, быть уверенным в себе и готовым платить за уколы, приемы врача и даже экстренную помощь.

Можно пользоваться страховкой, которую предлагают турфирмы, но часто в ней сокращено число страховых случаев. Поэтому лучше оформлять расширенную международную страховку на год.

2. Проверить собственное здоровье

Для этого достаточно посетить терапевта и сдать общий и биохимический анализ крови и мочи. Если едете с ребенком, нужно сходить с ним к педиатру. Он назначит анализы и проверит, поставлены ли все прививки по национальному календарю.

Важно, чтобы доктор проверил состояние здоровья — в поездках могут случиться обострения хронических болезней или состояний. Cходите к терапевту, чтобы пройти осмотр, сдать анализы и убедиться, что нет острых состояний.

Вера Сережина
Старший врач лаборатории LabQuest:

3. Поставить прививки

Нужно, чтобы у вас были поставлены все прививки, хотя бы по национальному календарю. Детские поликлиники следят, чтобы родители ставили прививки по календарю или писали официальный отказ. После 18 лет о прививках не напоминают — взрослым нужно следить самим.

После 18 лет нужно нужно прививаться от:

  • дифтерии
  • столбняка (каждые десять лет после 14 лет)
  • гепатита B (тем, кто не успел привиться в детстве до 1998 года)
  • краснухи (для непривитых женщин от 18 до 25 лет)
  • кори (тем, кто не привит в детстве)
  • гриппа.

Это важно не только для состояния здоровья — без некоторых прививок могут не пустить в европейские страны, например, без прививки от туберкулеза.

В некоторых странах присутствуют болезни, прививки от которых не входят в наш национальный календарь, например, желтая лихорадка. Полный список прививок, которые понадобятся при въезде в ту или иную страну, можно узнать на сайте Роспотребнадзора.

Прививки нужно ставить в прививочных кабинетах в поликлиниках или в центрах иммунопрофилактики. В поликлиниках прививки по календарю поставят бесплатно, в центрах иммунопрофилактики — платно. Перед прививкой Вас осмотрит терапевт и предложит сдать анализ на уровень антител. В прививочном кабинете поставят прививку и выдадут паспорт прививки. Могут дать медотвод по показаниям здоровья.

Вера Сережина
Старший врач лаборатории LabQuest:

Иногда на вакцинацию нужно закладывать несколько месяцев. Например, от гепатита B, проводят трехразовую вакцинацию, она занимает полгода.

4. Понять, какие еще есть угрозы для здоровья в другой стране

Не от всех опасностей можно защититься с помощью прививок. В странах Африки и Азии велик риск заразиться паразитарными инфекциями. Паразиты могут проникать через воду, еду или укусы насекомых, как малярийный плазмодий. Также в некоторых регионах «бушует» гепатит C, против которого нет эффективной вакцины. Во всех этих случаях нужно применять неспецифическую профилактику:

  • выбирать чистую питьевую воду
  • контролировать, откуда приносят еду
  • следить за кругом общения
  • обрабатывать антисептиком руки, столы, посуду.

5. Собрать аптечку

В аптечке должно быть то, что понадобится в дороге и другой стране: лекарства, бинты, термометр, средства гигиены и другое. Официальных рекомендаций по комплектации аптечки нет — можно ориентироваться на собственные знания или выбор того или иного эксперта.

Рекомендую думать обо всем, что может случиться в поездке и решить, какое средство поможет в той или иной ситуации. Я сама беру в поездки и советую брать те лекарства, список которых размещен ниже.

Вера Сережина
Старший врач лаборатории LabQuest:

Состав аптечки

  • жаропонижающее в виде капсул, таблеток, сиропа, например, «Ибупрофен»
  • термометр
  • средство от укачивания, например, «Драмина»
  • капли от боли в ушах, например, «Отипакс»
  • любые сосудосуживающие капли от заложенности в носу
  • спрей от боли в горле
  • спазмолитик от боли в животе
  • антигистаминные средства от аллергии
  • адсорбент при возникновении кишечных инфекций, например, активированный уголь или «Смекта»
  • средство от диареи, например, «Лоперамид» в капсулах или таблетках
  • препараты нормофлоры при кишечных инфекциях, например, «Бифиформ»
  • солнцезащитный крем и спрей для лечения ожогов
  • средства для обработки ран: карандаш-зеленка, стерильные салфетки, перекись водорода, лейкопластырь
  • капли от боли и рези в глазах, например, натрий сульфацил
  • крем от укусов насекомых и ожогов медуз
  • эластичный бинт для фиксации суставов при длительных походах
  • бинт-сеточка среднего размера
  • средство для нормализации ритма сна при длительных перелетах, например, мелатонин в таблетках
  • увлажняющий гель для слизистых при длительном полете в самолете
  • средства для женской гигиены: тампоны, прокладки, влажные салфетки для интимной гигиены, спрей антисептик, например, «Мирамистин», противозачаточные средства и таблетки.

6. Взять рецепт на сильнодействующие лекарства

Если у вас есть хронические болезни и вам нужно провести с собой сильнодействующие лекарства, нужно подготовиться.

Чтобы провести сильнодействующие лекарства через таможню, нужны два документа:

  • нотариально заверенный рецепт
  • справка от врача о диагнозе

Рецепт должен быть переведен на английский язык или язык, страны, в которую въезжаешь. Перевод должен быть нотариально заверен — как правило, это занимает неделю. Справку о диагнозе дает врач, в ней же должна быть прописана схема лечения. То есть сказано, сколько таблеток в день нужно человеку. Чаще всего лекарство можно взять в ручную кладь, но лучше уточнить это на сайте перевозчика.

Отличного всем отдыха!!!

Берете ли Вы с собой на отдых аптечку?
Да, конечно
Нет
Только если еду с детьми
Показать результаты
Переголосовать
Проголосовать
{ "author_name": "Ольга Карпова", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 0, "likes": 0, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 120160, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Tue, 08 Oct 2019 18:33:37 +0300", "is_special": false }
Объявление на TJ Отключить рекламу
0
Комментариев нет
Популярные
По порядку
Обсуждаемое
Новости
СК назвал полковника полиции подельником теракта в московском метро в 2010 году
Тогда погибли 39 человек.
Интернет
В TikTok показали норвежскую клинику: с роботами, медицинской одеждой из терминалов и футуристичной отправкой лекарств
В соцсети больницу называют «другим миром» и сокрушаются об уровне медицины в своих странах.
Разборы
Ипотечный пузырь, или как снова обманули Россиян
Начало текущего года не задалось… Ни для нас, ни тем более для российских девелоперов. Львиную долю, которых представляют, простите за тавтологию, представители власти. Депутаты, мэры, губернаторы, жены мэров и губернаторов, их друзья, любовницы, сыновья и прочая нечисть.
Популярное за три дня
Новости
Журналист подключился к закрытой конференции министров обороны ЕС — один из них опубликовал часть пароля в твиттере
Ему посоветовали «отключиться быстрее, чем приедет полиция».
Новости
В Амурской области пенсионер десять лет рисовал новогодние открытки на льду реки. После его смерти традицию продолжили
Местные жители называли одинокого пенсионера «дедом Валерием», а он хотел «делать что-то прекрасное».
Интернет
Минчанка рисует мемы для белорусских политзаключённых, находящихся в СИЗО без интернета
Всё для того, чтобы поднять им настроение.
null