{"id":1064,"title":"\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=1064&url=https:\/\/tjournal.ru\/special\/kaleidofood&placeBit=1&hash=f30606208ead4bb67ee3624f20be3cd7a9b9c0ae8b2bd8a40218541848752d25","isPaidAndBannersEnabled":false}
Tatiana

«TJ бежит»: отчёт за февраль

Про то, как круто бегать с друзьями в морозы.

В феврале сил на пробежки оставалось всё меньше, но хорошо, что даже в самые холодные дни (в Петербурге было минус 25) меня вытаскивали друзья из дома и мотивировали на тренировки.

Первая пробежка февраля началась с раннего подъёма в среду. Настроение бежать не было совсем, но я договорилась с подругой, поэтому сдаваться уже нельзя. Мы пробежали 10 километров и как раз застали снежный Петербург. В такой красоте бегать одно удовольствие.

В выходные я вытащила друга, который помог мне выбрать кроссовки на лето, на пробежку. На улице был дикий мороз — я до сих пор не понимаю, как он согласился. Метель немного сбивала с ног, но бежать было очень легко. Мы не заметили, как пробежали практически 12 километров.

В следующую среду я опять попробовала встать в шесть утра перед работой и пробежать десятку. Но это оказалось очень трудно — в холод оторваться от кровати особенно сложно. Но пересилив себя, я вышла и застала рассвет. Не могу сказать, что пробежка далась мне легко — после неё я еле согрелась.

На выходных мы договорились встретиться с Машей, чтобы побегать в центре по каналам города. Лёд был настолько плотным, а погода ужасно морозной, что мы решили немного потренироваться на Фонтанке. Добежали по льду, но под Аничковым мостом не рискнули проходить — там треснул лёд. Зато замечательно провели время и замёрзли.

Во вторник я вышла на пробежку через «не хочу». Главное — заставить выйти себя из дома, а уже во время бега забываешь о холоде и сне. Неделя выдалась не самой замечательной, поэтому выпустить пар на пробежке — шикарная идея. Возвращаясь домой по набережной, я поскользнулась и разбила себе руку об лёд. Теперь у меня первая боевая рана после бега!

В субботу мы опять с другом вышли на пробежку по Таврическом встретили таких замечательных собак. Вообще в парке настолько много собак, что пробежка из медитации превращается в одно сплошное удовольствие. Погладить собаку — райский рай.

В среду мы опять встретились в парке на тренировке. Бежать было тяжело, потому что во вторник перетрудилась на силовой тренировке. Поэтому не советую так делать.

За февраль пробежала 62 километра. На март планирую больше тренироваться и не забросить бег в дождливую погоду. И оставлю здесь позитивное видео с пробежки!

0
5 комментариев
Популярные
По порядку
Bad Mother Fucker

дома надо сидеть в такую погоду, а не по морозу шляться

Ответить
5
Развернуть ветку
Tatiana

Фэктс!

Ответить
1
Развернуть ветку
Нужный корабль

Средний пульс 174, при темпе 7,25. Надо сердце проверить, это овердохуя, темп почти пешком, а пульс зашкаливает

Ответить
2
Развернуть ветку
Tatiana

На самом деле всё ок, это часы чёт тупят и приложение лажает. Я проверяла бегать с adidas, там всё ок было

Ответить
0
Развернуть ветку
Нужный корабль
Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 5 комментариев
null