alien Alina

«У меня было пять психологов»: как я разбиралась с боязнью собак, выгоранием и поиском призвания

Осознания, выводы и муки подбора специалиста.

Дисклеймер: не примеряйте на себя мои обстоятельства и выводы — у каждого ситуация уникальна. Вся информация — на «подумать и проверить», ведь я не профи, а только делюсь своим опытом.

attribution to Vecteezy 

В мае я писала, как искала своего специалиста и попробовала четырёх. С ними обсуждала выгорание и поиск себя. Первый обесценивал мои проблемы, вторая меня мягко послала, а третья не слушала и слишком давила.

Навигация:

По таймлайну видно, что у меня не было достаточно долгой терапии и не везло со специалистами. Но это тоже опыт, и я хочу про него рассказать.

Даже Сквидвард был бордрее Арсения alien inc. супер дезигн интэрнэйшнл (с)

🤔 Екатерина — психолог № 4 — хорошо, но всё по прежнему непонятно

Где нашла? По рекомендации в инсте от другого терапевта.

Сколько работали? Три встречи.

Цель: Обрести внутреннюю опору, разобраться в повторяющемся сценарии в прошлых отношениях.

Расписывать лабиринты отношений хватило бы еще на пару лонгридов. Но вот несколько мыслей в тезисах:

  • Мне хотелось безусловной любви. Но безусловная любовь бывает только от родителей, чаще от мамы. С партнерами — всегда условная. И это хорошо. Ведь если тебе будут лгать, изменять или оскорблять — ты же уйдёшь? Правила — уже условие.
  • Я считала, что мой парень должен меня во всём превосходить — быть умнее, успешнее, талантливее. Чтобы я смотрела на него как бы снизу вверх и трепетала. Зачем? Тогда моя жизнь была поиском «правильного» отца.
  • Мой отец — токсик. Похожего партнера я точно не хотела, но всё равно отталкивалась от образа отца, просто в противоположную сторону. Не в сторону равенства в паре, а в сторону партнёра в «статусе бога». В итоге я быстро подмечала слабости, ошибки и разочаровывалась. Но это не мешало мне годами находиться в отношениях.

Я выросла из модели «смотреть снизу вверх». Но мы её так и не разобрали. Часто переключались на разные темы, психолог № 4 меня больше исследовала, чем давала конкретику. Я всё ждала настоящей работы, но за три недели ничего не произошло. Наверно, это мало?

Зато проговорили важные качества партнера, которые я продумывала годами:

  • его не нужно всё время эмоционально вытаскивать — он человек-счастье и умеет о себе позаботиться. выражает мысли ртом, а не думает, что «если свой человек, то он и так всё поймёт».
  • он понятный, предсказуемый и принципиальный. Не играет в роковую загадочность, двусмысленность, молчанки и игнор. Не исчезает, чтобы спустя неделю внезапно скинуть мем. Не оправдывает нежелание постоянных отношений «занятостью по работе», хотя на секс он всегда свободен.
  • он меня принимает, поддерживает, постоянно и ежедневно восхищается.

Вывод: Не уверена, что вернусь. У меня было одно большое осознание, но в целом мы как будто топтались на месте и под конец спорили про что-то невнятное.

Психолог № 4 на контрасте казалась топчик, но у меня не было чёткой цели. Возможно, поэтому за несколько недель прогресс не чувствовался. Я уехала в отпуск, сделала перерыв в сессиях и пришла к новому психологу — Инне.

Инна — психолог № 5

Где нашла? После майского поста со мной связался сервис подбора психологов iPsycholog.net, предложил сотрудничество, и мы договорились на три сеанса за их счёт с психологом Инной Клименко.

Сколько работали? Три сессии, хочу продолжить.

Цель сессий: разобраться с паническим страхом больших собак.

С собаками меня не связывают никакие положительные впечатления. В моем окружении не было собак (кроме пары совсем мелких), зато хватило опыта с бездомными. В новостях они регулярно насмерть грызут или нападают, а пару раз атаковали и меня. Вот две ситуации:

1. Солнечный день, весна. Я иду на курсы английского через дворы пятиэтажек. Вдруг за спиной громкий лай, оборачиваюсь — на меня вылетает собака. Внутри всё обрывается, я бегу, но вспоминаю, что верная тактика — остановиться и напугать её. Я затопала, заорала, что перед мордой злющего пса было дико страшно делать. Это меня и спасло.

2. Сумерки, зима. Срезаю путь через парк в центре Бухареста. Из кустов выходят две крупные псины. Сгорбившись, медленно двигаются на меня. Вокруг ни души, темно, и я вижу только их мохнатые силуэты и блестящие глаза. Беру себя в руки, двигаюсь спиной назад, никаких резких движений. Ухожу и рыдаю.

Два зверя смотрели примерно так — внимательно и с подготовкой к бою. А может, мой страх мне так сказал. Но парк я покидала с кирпичами  Anna Yarkova

Формально, меня не покусали. Но сильного испуга хватило, чтобы я последние 3 года вздрагивала при виде средних и крупных псов, обходила их стороной, но изредка могла расплакаться.

С этим страхом вроде можно жить — всё не так критично. Но месяц назад я пришла в гости к новым знакомым, у них дома оказалась большая дворняга, и я весь вечер просидела молча в углу, еле сдерживая истерику. Пора с этим заканчивать.

Что выяснили с психологом Инной:

Один из первых вопросов — а был ли у меня запрет на выражение эмоций в детстве? Такой запрет действительно был. Из меня растили удобного и очень правильного ребенка, который никогда не спорит, молчит в ответ на нападки и не напрягает своим мнением. Так воспитывал отец.

«Ну меня же тогда не покусали, значит, норм. Надо просто пообщаться с воспитанной собакой и всё пройдёт». Это так не работает. Заставляешь себя не переживать — усиливаешь страх. Обесцениваешь, потому что не проживаешь и подавляешь.

Чтобы негативная эмоция не превратилась в страхи или травмы, иногда достаточно её проговорить. Но у меня с детства был запрет на выражение эмоций. Сильный страх показаться невежливой или доставить неудобства. Поэтому я вовремя не выплакала и не обсудила те ситуации с собаками, поэтому в гостях я скрывала свой ужас.

Лающий пёс на пороге меня триггернул, тут же кто-то пошутил, что он ест людей. Внутри всё перевернулось и застыло. Хозяев дома я видела впервые — близкие друзья моего парня. Мне важно было произвести хорошее впечатление. А показаться молчуньей — лучше, чем показаться истеричкой, подумала я.

На сессии мы разобрались, как предотвратить эту проблему и еще множество потенциальных:

Протестировала на парне, на маме и на подруге — они опешили, но метод сработал alien inc. супер дезигн интэрнэйшнл (с)

Если у себя в воображении так проговорить старые нозящие конфликты — полегчает. Практика цементирует подход в привычку. Теперь ежедневно отлавливаю внутренний треньк, напряги в общении и тут же проговариваю.

Я не готова на прямой разговор с отцом. Поэтому Инна предложила вообразить папу и поговорить с ним по схеме выше. Вышло не сразу и со слезами — отец в детстве наказывал за попытки перечить. А ещё можно включить пункт 5 о последствиях. «Если ты будешь продолжать, то … » — и обязательно выполнить.

Осознание: собаки всего лишь указывают на старую и глубокую проблему

Помню, как писала домашку по универу и думала, какую пиццу принести в универ на мой день рождения. В тот день я почти не говорила с папой, он подошёл ко мне сам.

Не знаю, что за человек из тебя выйдет. Никчёмная ты какая-то.

внезапно сказал отец за пять часов до моего 18-летия

Из опыта собачих атак я усвоила, что ты можешь спокойно идти по делам, а из-за угла без повода выскочит агрессивная тварь. Точно так же без повода на меня кидался отец, и я жила в постоянном страхе. Родной дом никогда не давал ощущения безопасности. Даже отличницу, домоседку, тихого и послушного ребенка найдётся за что унизить.

Собаки отзеркаливали проблемы детства. Я жила с ощущением, что вроде ты ничего никому не делаешь и ты очень правильный, но тебя в любой момент могут атаковать. На это чувство «налип» страх собак. Неумение расслабляться. Тревожность. Проблемы с доверием.

Идеальный цикл alien inc. супер дезигн интэрнэйшнл (с)

Домашнее задание: переучиваемся терпеть и подавлять эмоции. Применяем схему ежедневно и в любом контексте.

Осознание: умение создавать безопасное пространство — это настоящая забота о себе

На сессиях я разобралась, какими чувствами и впечатлениями себя окружать, чтобы усилить ощущение безопасности. А вот принцип самозаботы: пообещала себе — поставила дедлайн — выполнила. Нельзя себя подводить и не делать. Ещё одна банальная, но рабочая вещь — ежедневно сравнивать себя с собой вчерашним. Подмечать даже микропрогресс, нанопобеды и хвалить себя. Вроде мелочь, а ощущение «я могу, у меня получается» накапливается и создаёт опору.

И как это всё поможет со страхом собак?

Процесс небыстрый. То, что строилось и укреплялось годами за пару сессий не разрулить. Но я получила примерный план. Банально, но для начала позаботиться о себе и выровнять режим сна, питание и здоровье. Без этого работа с головой куда проблемнее. Дальше чиним ощущение безопасности и личных границ, о которое цепляется кучу вещей. Хватит быть удобной и вежливой — никогда не терпим и выговариваемся.

Это всё поднимет уверенность и снизит тревожность. Что позволит выйти на новый шаг — пообщаться с нормальной собакой, получить позитивные ассоциации. Кстати, очень здорово, что я прочитала этот текст Даши Лейзаренко про говорящую собаку и с тех пор на неё подписана — ежедневно вижу классного пса в ленте и умиляюсь. Страх постепенно будет таять.

Вывод: я прошла через трёх плохих специалистов и знаю, каково это — наконец попасть на сессию и не получить поддержки. Но психолог Инна действительно помогла и её не стыдно рекомендовать. У iPsycholog.net есть 20 бесплатных минут мини-консультации. Возможно, этого хватит, чтобы решиться на полноценный сеанс.

Глобальные выводы:

◼ Пока общаешься с психологом — учишься задавать себе правильные вопросы и следить за ощущениями. Запоминаешь логику разбора проблем, потом последующие кризисы вывозить чуть легче и без специалиста. Но лучше с ним/ней.

🔘 Признак хорошей сессии — озарения и мысли после неё.

◼ После сессий эффект сохраняется, если ты сразу применяешь схемы из статьи. Например, всегда отстаиваешь себя. Даже в мелких ситуациях. Даже на кассе или в такси. Вжух, и ты уже не удобный тихоня.

🔘 Записывать тезисы на сеансе — мудрая идея.

◼ Классно, когда в конце блока сессий вместе составляете некий список или план. Выходишь не просто с мыслями, а с тем, что будешь делать дальше.

🔘 Проговаривать негативные эмоции, покидать токсичные пространства, доверять себе и никогда себя не предавать.

Напоследок статья про мифы о терапии: помните, это не волшебство, а ежедневная работа над собой. И весёлый текст от читателя VC:

0
229 комментариев
Написать комментарий...
kate
Не знаю, что за человек из тебя выйдет. Никчёмная ты какая-то.

Страшно услышать такое от родителя, сочувствую. Рада, что нашла подходящего специалиста

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Спасибо за поддержку! Раньше было чувство вины, что не отношусь к папе достаточно тепло, но потом поняла, что с любыми людьми, способными на такой вред нужно держать дистанцию и я сама себе важнее. 

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Задумчивой Кот

Мне с родителями повезло, но периодически слышал такое в адрес своих друзей от их "родителей"(  Очень часто у тех где семья не полная 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
alexferman

С первых трёх "специалистов" проорал. Сук, может тоже в психологи пойти? Мои ахеренные советы хотя бы не вредят людям))

Ответить
Развернуть ветку
Доступный калькулятор
Мои ахеренные советы хотя бы не вредят людям))

Так, наверно, думают все плохие психологи

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Да, с токсика Арсения я проиграла, но накатала огромную жалобу в сервис, я писала про это в прошлом посте и его вроде отправили на супервизию - беседу с другим психологом для проверки тараканов, но вот психолог номер 2 не давала явных поводов пожаловаться, а вред от №3 я осознала позже чем следовало(

Ответить
Развернуть ветку
Bad Mother Fucker

в голосину проорал или так

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Слышный глобус

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Чудесный корабль

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Чудесный корабль

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
7 комментариев
Прикладной Абдужаббор

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Павел Мамонов

Родить просто надо было. И всё бы прошло

Ответить
Развернуть ветку
Польский чувак

Как всё сложно оказалось со страхом собак. Такое ощущение, что психолог взяла две (даже три) разные проблема и приплела их вместе: страх собак, проблемы с отцом и стеснение сказать незнакомым людям о своём дискомфорте. На мой непрофессиональный взгляд страх собак рождается всё же от того, что тебя ПЫТАЛИСЬ СОЖРАТЬ НА УЛИЦЕ, а с чем это ассоцируется — дело десятое.

У меня всё проще. Мне было 9 лет, я шёл из школы в сумерках зимой, и меня укусила бродячая собака за ногу. Было больно, страшно, обидно. Кое-как доковылял полпути с кровоточащей ногой. Потом была больница, уколы, пара недель восстановления и шрамы от прокусов как напоминание. С тех пор я настороженно относился ко всем собакам, обходя их подальше, за что меня постоянно высмеивали родители (и не только), типа «ахаха, да что она тебе сделает, вы посмотрите, такую мелочь боится». Видимо, моя истекающая кровью нога в тот вечер не произвела впечатление. Тем не менее, их обесценивание мне как-то до лампочки, я к этому давно привыкший был.

Для меня собаки просто непонятны, даже домашние и «неопасные». Они нервные, дёрганные, не умеют справляться со своими эмоциями, когда играют с тобой. Вот собака широко разевает пасть и тянется к моей руке. Что она пытается сделать — откусить мне кисть или что? Пытался побороть этот страх сдерживанием себя, в результате получил ещё два укуса (не таких страшных, как первый), когда пытался стоять спокойно и ждать, что собака на поводке просто понюхает и отойдёт, или хозяин её одёрнет.

Почему-то собаководы (особенно владельцы мелких злобных крыс) считают, что их псины не способны навредить и не сдерживают их, пока те пытаются укусить меня за ногу (ОНА ТОЛЬКО ПОНЮХАЕТ!). Одна мелкая сучка успела прикусить сзади за лодыжку, за что тут же инстинктивно получила пяткой в нос и отправилась в красивый полёт, а я — трёхэтажный мат от хозяйки. 

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор
 На мой непрофессиональный взгляд страх собак рождается всё же от того, что тебя ПЫТАЛИСЬ СОЖРАТЬ НА УЛИЦЕ

У меня достаточно знакомых кто сталкивался с собаками, у кого были травмы, даже тут в комментах есть такие люди, но этот страх на них не налипал. Они не плачут при виде псов, как я, которую даже не кусали. Потому что у них с внутренней крепостью психики-чувства безопасности-умения проживать эмоции было ок, а у меня заранее всё было расшатано и готово к тому, чтоб что то из фобий или чот такого налипло. Это мой личный вывод. 

 Пытался побороть этот страх сдерживанием себя, в результате получил ещё два укуса

Собаки тоже чувствуют страх, у тебя тело буквально выделяет гормоны стресса которые меняют твой запах, и они это чуют, плюс ты себя заставлял. Что вообще то похвально и ты очень смелый, я бы так не смогла. Но через силу не надо. 
А вообще кошки - топчик. 

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Roma Schreibikus

меня однажды пытались съесть два стаффорда, но в последний момент передумали.
Это был самый страшный момент в моей жизни. С тех пор собак больше среднего размера недолюбливаю, а хозяев, выгуливающих своих шавок по городу без намордника искренне презираю, о чем им иногда и сообщаю.
Но я не понимаю, нахера это лечить. Собаки - непредсказуемые животные, и лучше просто держаться от них подальше.

Ответить
Развернуть ветку
T:ema

Как владелец собаки скажу простую вещь - неадекватные почти всегда не собаки, а хозяева. (К собакам не относится человеческий критерий "адекватности")
Я всегда свою собаку держу на поводке (если где-то рядом есть люди) и никогда не подхожу к чужим собакам.
У собак в голове всё устроено не так как у людей и ожидать от них человеческого поведения - неправильно. Правильно - быть очень аккуратным и просить хозяев заранее брать своего шерстяного иждевенца под контроль.
Агрессивность мелких собак объясняется просто - ими никто нихера не занимается в плане воспитания, вот они и вырастают тварями.

С кошками, кстати, всё тоже не просто - они вполне себе способны на немотивированную атаку. Лично я успевал во время укрыться от кота моего брата, но вот маме не повезло - ей пришлось руку больше месяца лечить.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Еврейский томагавк_два

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

отпиши потом свои мысли, мне важно знать :)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

почему бы и нет, ето ж бложик

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
alien Alina
Автор

Спасибо! Желаю и тебе свободы от страхов, они действительно отнимают ресурс. 

Ответить
Развернуть ветку
Точный кот

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Признаки того, что вам надо к специалисту:
—- в голове часто прокручиваются какие-то диалоги, споры, ситуации из прошлого, вы не можете что-то простить или отпустить;
—- все отношения строятся по похожему хреновому сценарию;
вы убеждены, что никчёмный, никому не нужный, в нынешнем виде вас никто не полюбит, любят только людей с такими-то качествами и внешностью;
—- непонятно, что делать со своей жизнью, хочется что-то изменить или уехать, но неясно куда и как — общая потерянность;
—-- долгая подавленность, зависимости, частые конфликты с окружающими, самосаботаж, прокрастинация, апатия;
—- когда хреново, но обычными врачами не лечится — психосоматика.
Это из прошлого поста, там же список сервисов с прайсами: https://tjournal.ru/u/277407-alien-ins/387559-lichnyy-opyt-oboyti-chetyreh-psihologov-i-nayti-svoego

Ответить
Развернуть ветку
14 комментариев
alexferman

Надо

Ответить
Развернуть ветку
17 комментариев
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Если получается открыться больше обычного, то уже здорово) в конце поста есть ссылка на мифы про терапию, там психолог рассказывает, что волшебство и инсайты бывают не всегда и не сразу. 

Но с другой стороны я тоже жадна до понятных результатов, поэтому ушла от психолога 4 к психологу 5 и вот с ней были осязаемые выводы, она просила записать техники, которые я могу иногда перепроходить или даже тестить друзей на них. Мне такое больше по душе. Но я другой человек и мне не сложно выговариваться, я сразу вываливаю всё, мне не нужно решаться на что то, поэтому наверно и жду что из моего вороха мыслей и всего соберем какое то понятное строение, шалашик хотя бы. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
God Damn

Ты можешь вообще любую тему превратить в статью?

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

есть коммерческое предложение?? 

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Жёлтый Арбуз

Вообще не понимаю людей, которые собак бояться. Одно дело бояться либо бойцовских собак, либо маленьких тупых собак, но прям всех бояться странно мне кажется. 

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Я боюсь средних и крупных. Чтобы бояться надо пережить травматичный опыт и надолго его запомнить, если лично у вас не случалось - то не значит, что это не бывало у других или другие реагируют так же как вы. даже чисто гипотетически средняя собака может убить человека, а это повсеместное домашнее животное. средняя кошка не может, как и остальные популярные квартирные животные. 

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Andrey Dolg

Значит с пониманием людей у тебя пока плохо, со временем придёт понимание._)
Я даже людей боящихся лошадей могу понять собаки это прямо обычная фобия не так расспространена как боязнь пауков или змей, но не редкая.

Ответить
Развернуть ветку
Tatiana

Алина💪🏻

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Еее, пока я без дурки, свободаааа

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Ksenia Kovalova

Вообще сочувствую по поводу собак- меня в 6 и 7 лет покусал соседский ротвейлер (да, один и тот же с перерывом в год)- чуть не сгрызл пока взрослые не прибежали. Боялась какое то время собак, особенно бездомных. Помогло то что у меня самой всегда были собаки и я понимала что есть нормальные, не переставала их любить. Ротвейлеров до сих пор опасаюсь.

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Офигеть, это прям печальный опыт:(( 

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Nick Parallelogram

Меня тоже в детстве кусала собака и сбивала машина, по итогу на машины мне абсолютно похуй, (где-то месяца три после инцидента супер настороженно переходил дорогу а потом забылось) а от собак, особенно больших, возникает иррациональный страх до тряски, хотя уже 15 лет прошло. А первые года два-три, после того как покусали, я вообще всех собак за 50 метров обходил, уходил на другую сторону улицы, или шел другим маршрутом, лишь бы с ними не пересекаться. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
alien Alina
Автор

как я писала выше: У меня достаточно знакомых кто сталкивался с собаками, у кого были травмы и укусы, даже тут в комментах есть такие люди, но этот страх на них не налипал. Они не плачут при виде псов, как я, которую даже не кусали. Потому что у них с внутренней крепостью психики-чувства безопасности-умения проживать эмоции было ок, а у меня заранее всё было расшатано и готово к тому, чтоб что то из фобий или чот такого налипло. Это мой личный вывод.
поэтому буду укрепляться:)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
БЕ3HOГNM

Вывалила кучу бабла на недоврачей
К психиатру не судьба сразу пойти?

Ответить
Развернуть ветку
Отдельный волк

чтобы сэкономить денег можно сразу умереть 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
alien Alina
Автор

зачме мне психиатр, если у меня мелкий калибр проблем. это как идти к самому крутому профессору в клинике, когда тебе надо сделать обычную перевязку. есть люди кому психиатр нужнее, зачем я буду у них отбирать слот на запись. 

Ответить
Развернуть ветку
Законодательный Паша

Про первых психотерапевтов довольно сложно понять направление, но судя по последнему ты попала на схема-терапию кпт?

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

С описания профиля последнего психолога: метод позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана. Метод признан в 1996 году Европейской Ассоциацией Психотерапии и в 2008 году Всемирным Советом Психотерапии 

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Как то не прикольно иногда плакать от столкновения с ними и избегать визита к друзьям, пушо у них есть пес. Как я писала, вроде не критично и можно жить, но со временем понимаешь что нельзя всю жизнь терпеть, обходить, стрессовать, выкручиваться и перед всеми пояснять свою фобию. Она так может и усугубиться. 

Ответить
Развернуть ветку
16 комментариев
Жёлтый Арбуз

Кошки тоже могут быть опасными, особенно если это уличный.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
alien Alina
Автор

о, твой второй коммент на платформе и сразу тут порвался, приятно

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Ееее, это и правда здорово, особенно когда делаете всякие тесты вместе. То есть не сомнительное говно из интернета с пятью вариантами личностей, а именно твой личный анализ и прогон по вопросикам, я не всё выложила в тексте конечно, самые личные и крутые вещи у меня в блокноте. Надеюсь, у тебя получится сходить и говорить-говорить:)

Ответить
Развернуть ветку
Северный кавалер
Классно же!

Не оченьклассно когда прихолог единственный человек с которым ты можешь разговар вать разговар вать разговаривать

Ответить
Развернуть ветку
красивое

Сходил один раз к психологу, вывели портрет моей суженой:
Милая, худенькая татарочка с пышными формами, образованная, которая умеет готовить и понимает юмор Карра.

Что-то вроде Инстасамки, но не тупая изда.

Ответить
Развернуть ветку
Болезненный Денис

Перестал понимать где шутки а где нет на тему психологов((

Ответить
Развернуть ветку
Властный Мика

Люблю читать про опыт терапии других людей, рад что автор таки нашла своего терапевта.

С точно такой же проблемой (обесценивание родителями в детстве, только к нему добавился ещё и буллинг в школе) пошёл на психотерапию.

Сначала ходил очно к одному терапевту, наверно в общем у неё взял сессий десять-пятнадцать. Сперва нравилось, но потом всё свелось к тому, что она мне давала советы в основном, и как будто бы устала со мной общаться.

Потом нашёл другого терапевта онлайн. Прошёл пока всего пять или шесть сессий, но уже чувствую прогресс. Несколько раз чувствовал очень важные инсайты во время сессий, и в жизни заметил кое-какие изменения.

Теперь понимаю, что прямо очень важно найти своего терапевта.

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Рада за тебя, что ты чувствуешь прогресс, и думаю, важно иметь некий сейфспейс в жизни, куда можешь прийти и тебя точно поймут и выслушают 💙

Ответить
Развернуть ветку
Roman Sapon

" Признак хорошей сессии — озарения и мысли после неё."
Поясни, пожалуйста.

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Это когда после сессии ты занимаешься другими делами, а потом тебе приходит в голову почти забытое воспоминание или понимание, почему тогда тебе казалось так, или ты ощущал что то, или истинная причина вон той ссоры. Что то иногда всплывает из подсознания неожиданное и полезное. Такое важно записать и обдумать

Ответить
Развернуть ветку
Точный кот

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Отдельный волк

травку куришь? 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Законодательный Паша

мрт не покажет психических расстройств. Он может показать физиологические причины, следствием чего они могут являться. Альцгеймер например, где височные доли буквально усыхаются. Чаще всего мрт в психиатрии это область исследования, а не практики. 

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Психиатр вроде для серьезных случаев и когда ты подозреваешь у себя диагноз из реестра, ну или тебя направил психолог. У меня же всё норм, просто были разные вопросы в жизни, депрессий тоже не случалось, пять штук спецов набралось из-за невезения или мб моей требовательности. Хотя я искренне считаю, что первые трое были ну такое прям. 

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Невероятный Денис

Психиатр необходим, когда нужна дополнительная терапия медикаментами типа антидепрессантов или нормотимиков. Их не имеют права выписывать специалисты без медицинского образования.

В любом случае психотерапия необходима. Таблетки не волшебные. Если присутствует средняя/тяжелая депрессия, они подравняют состояние, но без работы над собой ты неминуемо скатишься обратно.

Источник: личный опыт и куча изученного материала по теме.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Абстрактный фитиль

а вобще вот психолог которого мы заслужили

Ответить
Развернуть ветку
nosaju

Проблемы белых людей )))
Двачерский сленг автора доставил.

Ответить
Развернуть ветку
Artyom Yarosh

красивое

Ответить
Развернуть ветку
Елизавета Михайлова

Отец у тебя конечно черствый. Печально такое читать. Зато приятно читать про преодоление фобий и результативную терапию. Спасибо за бложик. 🙌🥰

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

☺️💙

Ответить
Развернуть ветку
Семен Прозов

Я как-то давно занимался стримингом на твиче, меня смотрело полтора землекопа и чат-бот, но от туда у меня пошла привычка разговаривать с самим собой и комментировать все что вижу. Уже давно этим не занимаюсь, но до сих пор сам с собой веду беседы, я псих?

Ответить
Развернуть ветку
Awd Asd

Постоянно пожилых вижу, которые себе под нос нудят что-то. Это тоже стримеры бывшие и ты таким же станешь

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
alien Alina
Автор

@Великомученик к вам клиент на диагностику 

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
alien Alina
Автор

хороший вопрос

Ответить
Развернуть ветку
Ksenia Kovalova

Как можно за 1 или 3 сессии понять что понравился психолог? Надо ходить как минимум три месяца и смотреть на динамику

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

Если с первой встречи видишь красные флаги токса, обесценивания и прессинга -  зачем продолжать ходить? Еще флажки ждать? Не все психологи нормальные. Есть те, кто по серьезке говорят и пишут у себя на страницах, что вам бы замуж просто выйти, в церковь сходить и все окей будет. 

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Стройный волк

Я полтора года думал, что ты мужик.

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

это не первый раз, когда я постю фоточки, даже в нюдсотреде было, ай ай ай, будь внимательнее 

Ответить
Развернуть ветку
11 комментариев
Семен Прозов

Тебе надо обсудить это с психологом. 

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Абстрактный фитиль

ты красивая и когда  не намалеваная и когда без очков и все вместе, внимательно прочту, тоже на сон грядущий видимо уже

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

спосебо, пиши вопросики, если что) 

Ответить
Развернуть ветку
Semen Semenov

Таблетки пили?

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

психолог не назначает колеса, только психиатр

Ответить
Развернуть ветку
Жаль

После таких текстов берет отчаяние, потому что понимаешь, что тебе реально никто не поможет

Ответить
Развернуть ветку
alien Alina
Автор

мне помогли в итоге) два психолога были ок) 

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Awd Asd

Жду историю о шестом психологе, который посадит тебя на колеса

Ответить
Развернуть ветку
Жаль

И седьмом, который даже не психолог

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
alien Alina
Автор

Надеюсь, хотя бы начну видеть феечек винкс

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Awd Asd

.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Joana Sinelli

Я боюсь больших собак и ничего по этому поводу ничего не собираюсь делать) ибо бояться этих огромных псин - норма, они ж страшные.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Ник Хартман

Ей просто надо мужика было найти, чтобы вылечил членом

Ответить
Развернуть ветку
Анна Колчанова

Здравствуйте! Хорошая статья. Я психолог. Работаю глубоко с травмами. Работаю с точками возникновения травм. Чтобы проработать травму (где не было физического насилия) достаточно 1 сессии. С физическим воздействием больше. 

Ответить
Развернуть ветку
Jared

ну крут че, повезло.
Думаю, в моем моногороде ты бы сгинула от серости и стай бродячих собак, но молодец, что смогла проехаца дальше своего города и таки найти норм психолога и вылечить свои весьма несерьезные - на мой взгляд - болячки.
большое будущее и все такое
удачи там

Ответить
Развернуть ветку
Ещё 6 комментариев
Читать все 229 комментариев
null