{"id":1064,"title":"\u041f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0435\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=1064&url=https:\/\/tjournal.ru\/special\/kaleidofood&placeBit=1&hash=f30606208ead4bb67ee3624f20be3cd7a9b9c0ae8b2bd8a40218541848752d25","isPaidAndBannersEnabled":false}
alien Alina

Зачем ходят к психологу: 20+ важных мыслей через 2 месяца сессий

Про гнев, прокрастинацию и самооценку. Бонус: большой конспект про взрослых детей из семьи алкоголиков.

Дисклеймер: вся информация — на «подумать и проверить», ведь я не профи, а лишь делюсь своим опытом.

В течение двух месяцев я ходила к Инне Клименко из сервиса подбора психологов iPsycholog.net для сотрудничества: беседую с Инной и пишу про свой прогресс. В этом посте — итоги 7 сессий, заметки от других специалистов и конспект крутого эфира про родителей.

Внутренности:

Что изменилось после 7 сессий?

Про победу над злостью и ссорами

Суперважная вещь — не замалчивать. Немедленно проговаривать малейший дискомфорт, раздражение, обидку. Привычнее промолчать и избежать конфликта, но благодаря психологу я поняла, как сильно может рвануть эта медленная бомба.

Говорить про обидку — не значит наезжать и орать. Как сказать нормально: вот схема из прошлого поста.

Вообще спустя несколько сеансов улавливаешь профессиональную логику самокопания — и подмечаешь за собой больше. После курса появляется чувство, что пришёл с переломом — научился лечить вывихи самостоятельно.

Развитая самодиагностика — результат работы с хорошим психологом. Как в той притче — ты получаешь не рыбу, а удочку. И, присвистывая, идёшь за личным Кракеном.

Я стала меньше спорить: раньше в жопе играло геройство и я не могла не встрясть там, где человек верит фейкам, порет чушь или задевает мои ценности. Теперь я выдохнула и позволила всем ошибаться. Позволила иметь свои системы ценностей и не считать никого должным каким-то моим идеалам.

Спокойно общаюсь с антиваксерами, неприятными родственниками и занудами. С точки зрения моего мира — они все ошибаются. Но я разрешила себе их не «спасать» от их неправильностей. Спуститься с позиции боженьки и не сравнивать их ориентиры с Моими Великими Ценностями.

автор vk.com/inbein

Про бой с ленью

Соцсети и сериалы оставляют чувство усталости и вины. Даже если использую умеренно. Я отследила, что мой ресурс пополняет только офлайновые хобби: акварель, танцы, походы в горы. После рисования я меньше ленюсь в работе, а после сериалов — наоборот чаще.

Отследила механизм моей прокрастинации: любая осечка ослабляет концентрацию и призывает сбежать в соцсети. Открываю телеграм каждый раз, когда возникает сложность в работе: не могу подобрать слово для письма, замедлился вайфай или наткнулась на что-то непонятное.

Подробно писала тут:

Про растущую уверенность

Когда друг ошибается, я говорю ему, какой он косячник и полный лох? Когда у подруги прыщи и голова немытая, я говорю ей какая она страшная и что никто на нее не посмотрит? Нет? Тогда почему я могу оскорблять так себя, ведь я самый важный себе друг. Который всегда будет со мной. Тело, которое всегда меня спасало в болячках, моталось по десяткам стран — я ему очень обязана и очень его люблю. И говорю это почаще, ласково намазывая его кремом. Это звучит как бред, но слушая себя мы привыкаем так о себе думать.

Способ взрастить уверенность: каждый вечер перед сном вспоминать, что одолела и смогла сегодня. Даже по мелочам. Так мозг учится замечать достижения — эти осознания перерастают в уверенность и крепкую самооценку. Через две недели уже есть эффект.

🍷 Взрослые дети алкоголиков

Конспект часовой дискуссии психотерапевтов Елены Лосевой (КПТ) и Павла Концова (гештальт) + мой опыт в такой семье.

У взрослых детей алкоголиков есть проблемы с определением своих эмоций. Потому что в детстве весь ресурс уходил на распознание настроения родителя и подстраивание.

С ранних лет я за секунды понимала, выпил ли отец сегодня, пивко или водяру, трудный ли был день — это всё влияло, влетит ли мне сегодня. Наблюдение было вопросом самосохранения. Я подавляла раздражение, чтобы пьяный отец не триггернулся и не наорал. Так я стала эмпатичной — но какой ценой это досталось.

Спустя много лет воспиталась проблема с пониманием, что я ощущаю и чего хочу. Не только прямо сейчас, но и вообще от жизни. Отец тоже скрывал истинные эмоции, поэтому на работе он слыл милейшим человеком. Конечно, ведь пар он спускал дома.

Пример моей семьи автор - я и жалкие потуги в дизайнера

Эта идентичность — «я дочь алкоголика, у меня гены поколений алкоголиков» — продолжает меня определять. Клеймо, что я ребенок алкоголика и пережила кучу всего, стало оправданием своих поступков. Я не пью, потому что папа пил. У меня слабая самооценка, потому что папа пил (и унижал). Были проблемы с мужчинами, потому что папа пил и показывал антипример всему мужскому роду.

Иногда я думаю, почему взрослый человек не мог прекратить так делать. Напиваться, скандалить, рушить семью. Но это иллюзия, что он мог быть другим. Он делал единственно то, на что был способен в данный момент. На что хватало осознанности и сил. На той базе, в которую в него вложил его пьющий отец (мой дед).

Если посмотреть на путь отца с самого детства и до взрослых лет, то становится ясно, что других вариантов как пить у него не было.

Как простить и отпустить: написать три письма. Отправлять не обязательно.

Первое письмо: максимально честное, гневное и злое письмо родителю, где детально вспомнить всё самое обидное.

Второе письмо: написать, почему по вашему мнению он/она так поступал. Что привело к этому состоянию.

И если хватит сил после этого — третье письмо: написать за что им благодарны в данный момент.

Если высвобождение эмоций невозможно даже в письме, то это пока в принципе невозможно. Был сильный многолетний запрет на злость. Поэтому пока не разрешишь себе злость, пока не пошлёшь их ко всем чертям в письме — ты её не отпустишь и не простишь.

Когда в семье и вокруг повторяют что, «всё нормально, хорошая семья» — это прямо расхождение с реальностью. И чтобы починить это ребенок становится отличником — чтобы поддержать внешний хороший облик семьи, чтобы получить внимание от родителей, но все равно у родителя находятся причины что ребенок недостаточно хорош и ребенок не получает любовь которая так нужна.

«Если спросить у миллионера и у бомжа-забулдыги, почему они стали такими, то ответ будет один — я сын алкоголика»

Либо ребенок тоже начинает употреблять в подростковом возрасте — потому что видит как мать носится с отцом алкоголиком, сам отец тоже внезапно беспокоится и наконец-то начинает уделять внимание. Если внимание от родителей можно получить только когда ты на краю бездны — то у ребёнка подсознательной мотивацией становится «я покажу что такое бездна и завоюю твоё внимание».

Это упражнение мне зашло больше всех Метод озвучила КПТ-психотерапевт Елена Лосева в беседе по ссылке выше

10 вопросов и ответов обо всём

Из моих конспектов разных сессий с разными психологами, сохранёнки цитат из постов, интервью и видосов. Всё, что показалось логичным и полезным:

1) Родители лезут в личную жизнь, контролируют или гиперопекают. Как сепарироваться?

Живите отдельно и только за свой счёт, если ещё этого не сделали. Далее разрешите себе идти на конфликт и отстаивать свой выбор. Любить и уважать родителей — не означает жить так, как они диктуют. Грустить из-за их непонимания нормально, но если постоянно испытываешь стыд и вину — иди в терапию. Или почитай Уайнхолд «Освобождение от созависимости».

Сепарация не происходит за 1 день. Возможны обиды, манипуляции, претензии, бойкоты. Признак успеха: вы поступаете как нравится и не чувствуете вины даже если семья недовольна.

2) Как найти призвание?

Обратите внимание на стойкий интерес к чему-то. Посвятите себя полностью выбранному делу на год — и честно взгляните на итоги.

3) Как сбросить напряжение, спустить пар?

Физические занятия — лучший выбор. Качалка, танцы, йога, массаж, баня.

4) Что делать, если всё время гоняешь тревожные мысли?

Почитайте Роберт Лихи «Свобода от тревоги» — когда кажется, что всё вечно не так, когда нервничаешь и живёшь с навязчивыми мыслями. Фобии, проблемы со сном и панические атаки — тоже по адресу.

5) Близкому человеку явно надо к психологу, но он/она не хочет, что делать?

Если человек сам не считает что-то проблемой, то это устранить нельзя. Даже если речь об алкоголизме, наркозависимости, депрессии. Смиритесь, что вы можете контролировать только себя и отвечать только за себя. Заботьтесь как можете, но не забывайте про личные границы.

6) Сессии психоанализа обычно проходят трижды в неделю —  мне кажется, это слишком.  Автор - я, источник фактов: psychology.org, Mayoclinic

7) Зачем идти к психологу, почему сразу не обратиться к психиатру?

В моём понимании, идти сразу к психиатру, это как обращаться сразу к хирургу при легкой боли в животе. Да, он тоже компетентен, но у него больше опыта с серьёзными диагнозами в длительном лечении. За счет бОльшего опыта в менее глубоких проблемах психолог будет эффективнее — когда вы в целом здоровы, но есть вопросы про трудность выбора, самооценку, работу, отношения и т.д.

Если не знаете, к кому лучше идти — обратитесь в сервисы подбора специалистов.

8) Если кто-то бесит, значит, он себе позволяет то, что мы себе запретили?

Да, всё что вызывает сильные чувства — повод для самоанализа. Зависть — признак, что нам что-то интересно, стыдно, страшно одновременно. Например, быть сексуальной. Или постить много селфи. Кто-то может себе такое позволять, а я нет. Решение — разрешить себе то, чего хочется.

Если девушка постоянно критикует полных людей, значит, она подсознательно боится располнеть, не уверена в собственной внешности и ограничивает себя в еде. (А вон эти едят всё, смеют быть полными, ходить по подиуму и сниматься в рекламе. Выходит, мои жертвы ради фигуры — зря?)

Как и все критиканы полноты она говорит, что «переживает за чужое здоровье». За здоровье каких-то рандомов, вау, вот это забота. Но почему-то чужие плоскостопие или признаки анемии её не зацепят и не возмутят. Зато она разражённо осудит «жируху на баннере» или. Потому что в этом её личная боль и страх располнеть.

9) Что делать, если нет денег на сессии?

Экстренная бесплатная помощь в РФ: телефон доверия, чат-бот, линия психологической помощи от МЧС, офлайн-сессии в Мск.

Если не экстренно, то вот крутые и многократно рекомендованные мне книги:

  • При панических атаках, тревожности, навязчивых мыслях, фобиях — Роберт Лихи «Свобода от тревоги»;
  • Для избавления от комплексов, повторяющихся сценариев, освобождения от самоограничений— книги Эрика Бёрна «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди»;
  • Для выхода из токсичных отношений, нездоровой привязанности, острой потребности в людях и когда «не могу забыть бывшую» — Б. и Д. Уайнхолд «Освобождение от созависимости».

Главное — завести привычку отслеживать и называть эмоции. Думать об их причинах и задавать себе вопросы. Так закрутятся винтики и мусор начнёт разгребаться. Потому что даже в работе с психологом 80% успеха — самостоятельный труд над мышлением, выполнение упражнений и следование заданиям. Этого за вас никто не сможет сделать.

10) Я был(а) у психолога и мне не понравилось. Надежды больше нет?

Не сойтись с психологом сразу — это нормально. У меня их было пять. Некоторые из них оказались токсиками или прессовали. Мне скорее не повезло, но я знаю немало людей, кто с первой сессии получал прогресс. Как не ошибиться — почитать статьи, соцсети или блог специалиста, чтобы убедиться в совпадении ценностей.

Финальные мысли

✔ Отношение к другим и отношение к себе не бывает противоположным.

⏰ Люди идут в терапию, чтобы научиться общаться с теми, кто никогда не пойдёт в терапию.

✔ Каждый агрессор и абьюзер считает себя вершителем справедливости.

⏰ Прежде чем спорить про политику/историю/социалку с близкими, подумай, ты хочешь быть права или быть счастлива?

✔ Люди ценят только те осознания, к которым пришли сами.

⏰ Самозапреты сжирают изнутри. Злость — эмоция, которую 100% надо научиться показывать. Без жести и с уважением.

Не надо ждать полного отчаяния и полного дна. Учись чувствовать, когда ты начинаешь падать. И подхватывай себя.

Список сервисов и других способов поиска психолога — тут. Как понять, что пора к специалисту — вот список признаков.

До того как собраться к психологу, посты с чужими осознаниями мне очень помогали. Поэтому я делюсь своими. Если регулярно говорить с собой, читать книги выше и применять упражнения — можно на время соорудить некий костыль, пока не попадёте к хорошему специалисту. А может, проблема разрешится. Всех обнимаю и шлю облачко поддержки!

0
209 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Всякий татарин

Не знаю кто к ним ходят, но они ходят ко мне на линкеде 

Ответить
31
Развернуть ветку
Всякий татарин

Но ты не размениваешься на каких-то проходных психологистов, а ждёшь ЕЁ...

Ответить
18
Развернуть ветку
alien Alina

Психологи, которые не прошли достаточно практических часов и прочего обучения для общения с клиентами часто идут в HR. Или прошли, но всё равно идут в HR. Это нормально, нет такого, что раз окончил на психолога, то строго в консультации, пушо психологи нужны много где. В моем универе тоже был такой специалист в карьерном центре. 

Ответить
6
Развернуть ветку
Иванов Иван

Нам в колледже преподавали, что специалиста по связям с общественностью лучше искать с психологическим или педагогическим образованием. :)

Ответить
1
1 комментарий
Развернуть ветку
Devil.Trigger

Посещал 7 разных "специалистов" 

Могу сказать, что психолог - абсолютно бесполезная вещь. 

Консультация и "терапия" = сидеть, поддакивать и советовать делать очевидные вещи. 

Если плохо живётся - живите лучше 
Если грустно - не грусти 
Если плачешь - не плачь 

Если есть своя голова на плечах + какой-никакой жизненный опыт - ЛЮБЫЕ их советы будут для вас очевидными и банальными

Просто, блять, собеседники за несколько тысяч в час 
Проститутки - и то лучше 

Ответить
18
Развернуть ветку
alien Alina

По этому комментарию понятно, что тебе точно не нужна помощь. 

Ответить
23
Развернуть ветку
Doktor Streyndzhlav

А кому нужна помощь? Как это понять?

Ответить
1
10 комментариев
Развернуть ветку
Decadence

А ещё:
• проблемы? Так это всё у вас из детства! 
° Нет,  детство было заебись.
• Да нет же, у вас явно была психотравмирующая ситуация, вы просто блок на неё поставили и не помните!

Ответить
6
Развернуть ветку
Devil.Trigger

Когда у них скрипты ломаются - отдельный кек

Ответить
9
Развернуть ветку
Всякий татарин
Ответить
8
Развернуть ветку
Пётр Козлов

В итоге решение большинства  проблем сводятся к прописным истинам. Работа психолога - помочь тебе прийти к этому самому, а не сказать "паришься - не парься", потому что таких советчиков у каждого не один десяток, и ни один из не помогает

Ответить
3
Развернуть ветку
Почитать зашёл

работа психолога - стричь бабки с тех, кто не хочет идти к людям с медицинским образованием

Ответить
–1
1 комментарий
Развернуть ветку
Почитать зашёл

так психолог не врач, откуда там какая-то польза должна быть

Ответить
0
Развернуть ветку
Всякий татарин

С какой проблемой оьращался?

Ответить
0
Развернуть ветку
Горячий Макс

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–34
Развернуть ветку
Всякий татарин

к адвокатам тоже, и даже в пожарную - звонят слабые люди

Ответить
70
Развернуть ветку
Горячий Макс

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–24
3 комментария
Развернуть ветку
ироничный угнетатель

Авторка @alien Alina  настолько неуверенна в себе, что за пару комментов и минусов кидает в ЧС. И этот человек вам пытается втирать про осознание себя и пользу психологов.

Ответить
–3
Развернуть ветку
alien Alina

Если для тебя уверенность в себе - это выслушивание токсичных комментариев, набросов или обесценивание, то кхм штош. Это мой блог, модерирую как хочу. Жаль, что ты расстроился. 
Так расстроился, что тут же создал новый аккаунт, чтоб вернуться и дальше набрасывать. И считать, что это у меня проблемы с осознанием себя. 
человек вам пытается втирать про осознание себя и пользу психологов

Ответить
19
2 комментария
Развернуть ветку
Saneka

Так польза психологии заключается в осознанном выборе продолжать отношения или нет и в свободном реагировании на них (без чувства вины за это). А не в том, что ты вообще на это не реагируешь (это уже про отклонение от нормальной реакции)

Ответить
4
Развернуть ветку
Ilya Filin

Правильно сделала. 👌

Ответить
2
Развернуть ветку
Советский будильник

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
5 комментариев
Развернуть ветку
Путин спас Россию

Буржуазный мир подточил людей, без настоящей цели в жизни превратил в издёрганных самокопателей, которые от малейшего напряжения расползаются как прелая тряпка. Пытаются заполнить душевную пустоту потребительством и прочим мусором.

Строители светлого будущего депрессиями не страдают.

Ответить
8
Развернуть ветку
Всякий татарин

Строители светлого будущего депрессиями не страдают.
Потому что бухают

Ответить
0
Развернуть ветку
Христов микрофон

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–4
Развернуть ветку
Плоский Абдужаббор

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
2
4 комментария
Развернуть ветку
Собачий крюк

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–8
Развернуть ветку
zwergchelovek.

я бот. минусую долбоебские комментарии.

Ответить
3
Развернуть ветку
Пётр Козлов
Ответить
0
Развернуть ветку
Всякий татарин

Даже если и так? Это нормально оьращаться за помощью если не можешь решить проблему самостоятельно

Ответить
0
Развернуть ветку
Привет_от Господа

Читаешь весь этот поток инфантильных прозрений тысячелетия и вертится мысль "насколько глупым надо быть, чтобы всё это не иметь в башке после наступления двадцатилетия". И ведь человек наверно школу полную закончил, в универе каком-то учился, наверно, работает где-то и деньги получает за ходьбу на работу. А потом читаешь про сотни миллиардов рублей, оседающих в карманах банковских мошенников и понимаешь - вот же оно, вот их клиенты.

 "Антиваксер в инетике меня не волнуй, партнёр меня уважай, мама с папой на меня не пиздите", поздравляю с инкапсулированием в стадии реактивного подросткового сопротивления. Не удивлюсь, если в голове у автора ещё таро, астрология, аюрведы, гомеопатия и прочие нерабочие информационные пути вместо науки и логики, по путям которых весь полезный сабж статьи познаётся сам собой в обычном течении каждого дня.

Ответить
0
Развернуть ветку
alien Alina

Каким человеком надо быть, чтобы прийти к незнакомцу в личный блог и унизить, обесценить его жизненные проблемы. наверно, чтоб почувствовать себя Всезнающим и таким Ироничным. вот это ты молодец. 
Еще и с таро, астрологией и прочей псевдонаукой смешал, лол. Сложно быть таким умным, ай сложно. 

Ответить
16
Развернуть ветку
Привет_от Господа

я без понятия, где какой личный блог, если я вижу это на глагне ленты тж

обесценить

а, вы в интернете новичок. Ничего, присаживайтесь, трусы снимайте

Ответить
7
1 комментарий
Развернуть ветку
Andrey T

Каким человеком надо быть, чтобы прийти к незнакомцу в личный блог и унизить, обесценить его жизненные проблемы
Но и ты занимаешься тем же, обесцениваешь его мнение и его мировоззрение.
Нет я не защищаю его коммент, и не нападаю на твоё мнение. Мне на вас обоих плевать, я через минуту забуду :)
Более того, ты сама не следуешь своему же принципу
Я стала меньше спорить: раньше в жопе играло геройство и я не могла не встрясть там, где человек верит фейкам, порет чушь или задевает мои ценности. Теперь я выдохнула и позволила всем ошибаться. Позволила иметь свои системы ценностей и не считать никого должным каким-то моим идеалам.

Просто у меня глаз дёргается от модных нынче упоминаний "обесценивания/токчичности/абьюза" и прочего сленга, который стало модно лепить к месту и без. Это как лакмусовая бумажка.
Щас что не человек, то минное поле, который видит везде манипуляции, обесценивания, абьюз.
"Шапку надень, на улице не май месяц" - токсичный абьюз (мне не дают решать самому что для меня важно, не считаются со моим мнением, я хочу ходить в подворотах в минус 30, родители абьюзные токсики"
"Тебе налить чаю?" - токсичные отношения (со мной не считаются как со взрослым, я сам могу о себе позаботиться, не надо мне навязывать свою заботу, это токсичные отношения)
И такой список бесконечный.

Ответить
4
Развернуть ветку
aestezh

Чтобы прийти в личный блог, надо просто сайт открыть, статья висит. Прямо скажем не так сложно

Ответить
1
Развернуть ветку
Alexander Sol.

Та да, а прикинь, ещё есть гипертоники. Эти пиздуны говорят мол у них цифры на приборе зашкаливают. Ещё и таблетки требуют, обследования. Нагрузок избегают. А кто-то за пломбы у стоматологов платит, лол. Всю жизнь живу и ни разу пломба не понадобилась, а кого-то разводят как лохов. Я уж не говорю про операции, вот уж где наёб так наёб. Медицина вообще переоценена. А они тут "лечатся". 

Ответить
5
Развернуть ветку
Photuum

Это всё проблемы с родителями. С вас пять тыщ.

Ответить
12
Развернуть ветку
Всякий татарин

Подождите, доктор! С чьими родителями?

Ответить
1
Развернуть ветку
Photuum

Об этом в следующий четверг

Ответить
6
Развернуть ветку
Всякий татарин

Это где сессии у вас такие? В моем институте сессия была максимум 2 недели, а потом отчисляли

Ответить
12
Развернуть ветку
Aleksey PAvlovich

Автор написал статью под своим углом с которым согласны не все, но то что психолог реальная профессия пора бы признать. Люди по разным причинам чувствуют себя некомфортно и иногда просто тупо нет никого рядом для помощи, ну и что теперь, слетать с катушек? Просто признайтесь что вас жаба душит 5к за час отдавать, потому что потенциально вы тоже так хотите зарабатывать, только вот Федорыч за соседним станком этого не оценит.

Ответить
4
Развернуть ветку
Forrest_Dumb

Автор просто написал рекламный текст  Инне Клименко и сервису iPsycholog.net ради прибыли.

Ответить
13
Развернуть ветку
alien Alina

Я была у 4 специалистов до нее и знаю, каково общаться с токсиками, какой вред от них может быть (про это был большой пост в мае за 2 месяца до встречи с Инной), я бы не стала писать о них или рекомендовать, если б не была уверена, что она хороший специалист.
Я сотрудничала по условию, что если мне скажут просто сходить в церковь или поверить в ведические вибрации, например, то никакого текста не будет. 
Если тебя смущает факт денег - то я написала большой текст с личными историями, сделала иллюстрации и мой труд стоит оплаты. Можешь также предъявить редакции, что если они пишут разборы за деньги, то они лгут,  а если иногда делают промо, значит, всё куплено. 

Ответить
0
7 комментариев
Развернуть ветку
Neketa Fo

С местной паранойей на джинсу уже ни одной ссылки поставить нельзя. Автор в отличии от тебя активный пользователь на этом ресурсе. Нет ни единого повода подозревать ее в рекламном тексте

Ответить
2
6 комментариев
Развернуть ветку
Стас Никифоров

Не, психологи чушь. Ну как бы профессия-то реальная, а толку мало. Психиатры ещё куда ни шло, но всё сильно зависит от специалиста, но вот российские психологи по дефолту бесполезные мрази. 

Ответить
1
Развернуть ветку
Почитать зашёл

это вы психотерапию описали, которую должен вести врач, а не психолог

Ответить
0
Развернуть ветку
супрематизм 2.0

Когда столкнулся с проблемами в семье, задумался «может к психологу». Но предварительно  я вышел в интернет с таким вопросом (с). Просмотрел прочитал штук 40 видео и статей и НИ В ОДНОЙ БЛЯДЬ небыло ничего такого, чего бы я не знал или сам  не понимал. Просто за счет жизненного опыта. Ну и нахера идти к ним чтобы они мне за деньги сказали то, что я и так знаю? Бесполезные паразиты.

Ответить
2
Развернуть ветку
Всякий татарин

Взгляни на мир проще, это просто услуга.
У тебя же не подгорает от осознания того, что в кофейне тебе продают кофе, которое ты мог бы сварить сам? 
Если психолог где-то сэкономил время или просто подсказал, как с этим справляются другие исходя из их опыта, то он уже не зря работает.

Если тебе мой коммент помог, прошу не стесьняться и донатить на сбер.

Ответить
22
Развернуть ветку
супрематизм 2.0

В таком контексте к ним вопросов нет (денег не дам)

Ответить
1
1 комментарий
Развернуть ветку
alien Alina

Люди ценят только те осознания, к которым пришли сами. Пока ты не проговоришь все именно свои уникальные ситуации и болячки, пока сам себе не ответишь на самые неудобные вопросы, ты ничего не поймешь. Да, твой самый финальный вывод может выглядеть как какая то банальная фраза, но только ты будешь знать, сколько говна ты пожрал чтоб к ней прийти. Чтоб в нее поверить и начать жить иначе и, допустим, простить мать. 
Терапия стоит того. 

Ответить
8
Развернуть ветку
плюшевый батон

Поделюсь тоже. Полгода хожу на терапию.

Каждый сеанс для меня это не только 50 минут разговора, но вообще пространство для всего. Стало оно таким после того как проработали мой страх нерационально использовать время сеанса. 

Я понял, что раньше использовал двач для такого — формулируешь пост и по ходу разбираешься в противоречиях текста. Только тут безоценочная реакция ещё одного человека и час времени без отвлечения. 

Ответить
4
Развернуть ветку
Горячий Макс

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
12
1 комментарий
Развернуть ветку
плюшевый батон

Если хочешь я буду платить тебе эти 4к за сеанс, посмотрим сколько ты выдержишь)

Ответить
4
6 комментариев
Развернуть ветку
Христов микрофон

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
–11
Развернуть ветку
Neketa Fo

Чувак, это звучит как совет здорового больному: «да нихуя не болит, не притворяйся. У меня же не болит»

Ответить
9
6 комментариев
Развернуть ветку
Подозрительный Кот

статью не читал, но фото чернобелое, кто-то похоже умер, соболезную

Ответить
5
Развернуть ветку
Всякий татарин

У тебя красивая улыбка!

Ответить
5
Развернуть ветку
alien Alina

спосеба :D

Ответить
3
Развернуть ветку
Пакет с пакетами

Сходил к психологу за 2к. После было приятное ощущение от беседы с человеком, который задаёт правильные вопросы в правильный момент, тем самым поддерживает беседу, хотя в основном конечно мой монолог. Получилось выговориться по полной и это было классное ощущение.

Но какой-то даже среднесрочной пользы не извлёк и что самое печальное, не почувствовал перспективу в этом. Поймал себя на мысли что может психологи в ценовом диапазоне 2-3к это нищие и не особо специалисты. за 5к уже позволить тяжелее, ещё ипотеку платить.

Ответить
5
Развернуть ветку
Всякий татарин

 Я стала меньше спорить: раньше в жопе играло геройство и я не могла не встрясть там, где человек верит фейкам, порет чушь или задевает мои ценности. Теперь я выдохнула и позволила всем ошибаться. Позволила иметь свои системы ценностей и не считать никого должным каким-то моим идеалам.
Можно и под другим углом на это посмотреть - "Перестала пытаться изменить мир, сделать людей лучше"
 Спокойно общаюсь с антиваксерами, неприятными родственниками и занудами. С точки зрения моего мира — они все ошибаются. Но я разрешила себе их не «спасать» от их неправильностей. Спуститься с позиции боженьки и не сравнивать их ориентиры с Моими Великими Ценностями.
Можно посмотреть как "Отказалась от своих целей и некоторых ценностей"

Ответить
4
Развернуть ветку
alien Alina

Можно и под другим углом на это посмотреть - "Перестала пытаться изменить мир, сделать людей лучше"

Можно сказать и так, но я раньше слышала эту фразу и мне она не откликалась. А после терапии я пришла к подобному выводу, но именно мои слова, которыми я думала в тот момент, они и сделали переворот в мышлении. Все истины мира уже известны, но суть в том, чтоб как раз найти свои слова. 
 Можно посмотреть как "Отказалась от своих целей и некоторых ценностей"
Ты и сам этим занимаешься сейчас - видишь мысль и подбираешь свой подход к ней, чтоб тебе было понятнее и тебя задевало за живое. Это хорошо, так оно и работает

Ответить
1
12 комментариев
Развернуть ветку
Золотая рыбка

Какая же бесполезная работа. "Я не спец, вы просто подумайте". А дальше идет огромный и большой текст о том, как автору помогли избавиться от тараканов. Такому тексту место в личном блоге, а не здесь. 

Ответить
3
Развернуть ветку
alien Alina

 Такому тексту место в личном блоге, а не здесь.
кек, это текст в личном блоге, который репостнули в подсайт Истории.
и в любом случае почему текст обязан быть в личном блоге? на тж часто бывают истории личного опыта, я вот делюсь своим. 

Ответить
1
3 комментария
Развернуть ветку
Rudolf Cunningham

Деньги жмут, вот и ходят.

Ответить
3
Развернуть ветку
Иванов Иван

Прочитав эту статью, неожиданно для себя понял, что... многие вещи я осознал сам, и даже больше. Рад за себя, но в то же время обидно, что многие мои знакомые вряд ли когда-то сами смогут в подобный самоанализ или решатся на поход к психологу.

Ответить
3
Развернуть ветку
alien Alina

У всех разные обстоятельства, да, но насильно не затащишь, пока человек сам не признает проблему - проблемой. 

Ответить
1
Развернуть ветку
alien Alina

 Стало оно таким после того как проработали мой страх нерационально использовать время сеанса.
крутая мысль, блин, у меня тоже есть такое ощущение
тут безоценочная реакция ещё одного человека и час времени без отвлечения
Согласна, добавлю, что для меня это еще и очень точные вопросы и новый угол зрения, до которого ни я, ни мои друзья-советчики бы не додумались. иногда прям отвал всего от неожиданного осознания. 
upd @плюшевый батон случайно отдельным комментом ответила, мои извинения 

Ответить
3
Развернуть ветку
Daniel Shnaider

— Ты слишком много извиняешься
— Простите!

Ответить
0
Развернуть ветку
Всякий татарин

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
Развернуть ветку
Олег Ткаченко

Очень хорошая статья, спасибо!
Что бы прийти к ответам на 10 твоих вопросов самому, нужно хорошо в этой жизни постараться, и к сожалению не всем это дано.

Ответить
2
Развернуть ветку
alien Alina

Благодарю! Согласна, это большой труд

Ответить
2
Развернуть ветку
Всякий татарин

Что бы прийти к ответам на 10 твоих вопросов самому, нужно хорошо в этой жизни постараться
Или этих вопросов попросту может не быть

Ответить
0
2 комментария
Развернуть ветку
gemoglobin

Оч годная статья, спасибо. Некоторые пункты сам для себя недавно открыл, по типу того, что злиться учился долго (не уверен, что до конца научился), да и вообще тема тяжелая. Особенно когда приучился подавлять всё подряд и в итоге нихера не понимаешь, чё ты вообще чувствуешь.

Из книжек очень понравились "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей" и "Хватит быть славным парнем". Вторая, правда, как понятно из названия, ориентирована на мужчин.

Ответить
2
Развернуть ветку
alien Alina

 Особенно когда приучился подавлять всё подряд и в итоге нихера не понимаешь, чё ты вообще чувствуешь.
Это 100%, слово "забей" просто супер вредное слово, я часто себе говорила его когда жила в другой стране 4 года и приходилось мириться с множеством обстоятельств ради больших целей - вот тогда прям подавляла раздражение, грусть, возмущение. Говорила себе пох/забей, негатив вроде уходил, но потом с ним ушли и радость, удивление, просто притупилось всё. Почти ничего не впечатляло, не трогало, не интересовало. 
Прошло достаточно времени, прежде чем всё вернулось) карантин меня спас в корону, потому что отдохнула от работы и многое наладилось. А потом пришла в терапию. 

Ответить
1
4 комментария
Развернуть ветку
Ksenia Kovalova

Молодец, интересно читать опыт работы с психологом так как сама сейчас работаю с одним. Продолжай делиться!

Ответить
2
Развернуть ветку
alien Alina

Благодарю за поддержку! 

Ответить
1
Развернуть ветку
Елизавета Михайлова

@alien Alina в очередной раз вижу странную тенденцию под твоим постом: одна часть благодарит за пост, другая часть стебется, часть микрочеликов откровенно кидает в лицо "Ха-ха, твои проблемы - хуета, че сама не можешь все решить, повзрослей!". Хотя должно быть понятно, что жизнь с родителем алкоголиком так себе сказывается на взрослении, даже если физического насилия это не наносит. Не все люди сильны духом, чтоб победить всех своих тараканов, для кого-то нужны другие люди. Платные специалисты, которые помогут и без АД.

Ответить
2
Развернуть ветку
alien Alina

Так и есть, просто в СНГ если признаешься в слабости или в том, что оказался жертвой - сам виноват, сам заслужил, че ты носишься с этим. Как я писала в посте - если тебя что то бесит в других людях, значит, ты сам себе этого не позволяешь. Очевидно, что эти люди запретили себе жаловаться, анализировать вещи, вместо подавления, или быть в позиции пострадавшего. Их так научили, их тоже критиковали за неудачи, а теперь они передают эстафету. Я думаю так. 

Ответить
1
1 комментарий
Развернуть ветку
Nike RossXP

потому что это сейчас модно.

закрывайте тред.

Ответить
2
Развернуть ветку
Мародёр Шилдз

Да просто Коржа слушать надо, и все ок будет. С тебя тысяча денег

Ответить
2
Развернуть ветку
Всякий татарин

То есть я вижу мужика ссущего на детской площалке и прихожу в ярость то это скрытое желание ссать на детской площадке?

Ответить
2
Развернуть ветку
Всякий татарин

Да.

Ответить
0
Развернуть ветку
Всякий татарин

Зачем ты поддалась на провокации и сменила фото?

Ответить
2
Развернуть ветку
Кот в сапогах

Психология — продажная девка империализма. Сходил к психологу - помог буржуям Америки и продал Родину за блядовью улыбоньку Карнеги.

Ответить
0
Развернуть ветку
ну и в чем он не прав

нет никакого смысла ходить к психологам... надо лишь осознать, что мы живем в иллюзии, во сне... что нас в действительности нет...

Ответить
0
Развернуть ветку
Doktor Streyndzhlav

Ну мне, допустим, довольно легко признать, что тебя нет.

Ответить
0
1 комментарий
Развернуть ветку
Степан Анейчик

Самый верный способ подкупить мужскую аудиторию (а она здесь подавляющая) - запостить фотку в начале статьи. Хитро

Ответить
1
Развернуть ветку
Пакет с пакетами

как будто это что-то плохое

Ответить
2
3 комментария
Развернуть ветку
Jared

@alien Alinaлучше напиши, как простой девушке удалось выучить английский и уехать работать в Катар, а потом переехать.. где ты щас, Канада?
Или ты уже писала?

Не все обычные люди могут так. Думаю, опыт будет интересным

Ответить
1
Развернуть ветку
alien Alina

Про переезд и жизнь в Катаре был лонгрид и набрал 175к просмотров кстати, горжусь) https://tjournal.ru/travel/202021-seks-vne-zakona-i-zapret-na-pyanstvo-kak-ya-provela-tri-goda-v-konservativnom-musulmanskom-katare
Я сейчас на родине, планы на Канаду поменялись, но я пока не хочу писать, как всё окончательно сложится, так и напишу обновления, если будут силы. 
 Не все обычные люди могут так.
Спасибо, но я совершенно обычный человек из простой семьи без папиков, просто искала способы, работала и рисковала, уехать может каждый) 

Ответить
2
Развернуть ветку
Всякий татарин

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
Развернуть ветку
alien Alina

закат красивше

Ответить
1
3 комментария
Развернуть ветку
Плоский Абдужаббор

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
1
2 комментария
Развернуть ветку
Папуша

Люди идут в терапию, чтобы научиться общаться с теми, кто никогда не пойдёт в терапию

А в комментариях к этому посту мы можем понаблюдать за их общением!

Ответить
1
Развернуть ветку
Почитать зашёл

здрасьте приехали, при тревожности к врачу нужно идти и лечение получать, а не психологов кормить и книжки читать. F41.2 со стажем.

психолог в принципе не может вести терапию - чтобы быть психотерапевтом, нужно отучиться на психиатра и получить дополнительную квалификацию в терапии. 

Ответить
1
Развернуть ветку
Лим Кирсанов

19 - у тебя есть лишние деньги, которые ты не знаешь куда потратить

Ответить
1
Развернуть ветку
Всякий татарин

сколько стоит два месяца?

Ответить
0
2 комментария
Развернуть ветку
Всякий татарин

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
0
4 комментария
Развернуть ветку
Всякий татарин

Психологи заебись, я антиваксеров хочу уебать как только вижу

Ответить
–1
6 комментариев
Развернуть ветку
Всякий татарин

Комментарий удален по просьбе пользователя

Ответить
0
1 комментарий
Развернуть ветку
Ещё 14 комментариев
Читать все 209 комментариев
null