Пару мыслей о никотиновой зависимости

Или почему так сложно отказаться от курения..

В закладки

Многие мои знакомые бросали курить, но лишь малая часть смогла отказаться от сигарет навсегда, остальные же через пару недель возвращались к этой привычке.

И это довольно таки занятно, поскольку сам эффект от табака мощным подкрепляющим действием не обладает. Проводились исследования на крысах, которые показали, что между никотином и кокаином, крысы, всегда предпочитают последний.

Но есть такая мысль, что никотин повышает способность к ассоциативному научению в целом, а не только по отношению к своим эффектам. То есть у курящего человека события, объекты и ощущения плотнее прилегают друг к другу. В результате появление одного ведёт по цепочке к следующим элементам. И если другие аддиктивные вещества работают здесь напрямую, то есть возникает связка приятных эффектов с обстановкой, людьми, ощущениями и самим направленным на получение вещества поведением, то никотин действует немного хитрее.

Во-первых, пусть и слабо, но подкрепляет сам себя. Во-вторых, утрируя, связывает с приятными эффектами всё, что попадется, что имеет значение и не очень. В-третьих, способствует научению всяким случайным, не относящимся к приятным ощущениям от никотина связям в сенсорном опыте – этакое ментальное пространство, где всё кажется к месту. За счёт этого, возможно, ассоциативная сеть никотина становится ещё шире, а потому триггеров больше и наткнуться на них легче – отсюда и рецидивы.

Возможно, это объясняет, почему курение редко бывает самоценной практикой. Чаще всего сигареты сочетают (во время или после) с чем-то другим приятным: перерыв на работе, общение, кофе, алкоголь, секс и так далее.

Подписывайтесь на плюсы и ставьте блог! Лучше шалава дочь, чем жить на коленях!
{ "author_name": "Димитрий Великомученик", "author_type": "self", "tags": ["\u043d\u0430\u0443\u043a\u0430","\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c","\u0431\u043b\u043e\u0433"], "comments": 40, "likes": 3, "favorites": 3, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 170925, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Wed, 20 May 2020 15:50:08 +0300", "is_special": false }
Объявление на TJ
0
40 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Клинический каякер

2

Курение, как и кофеек, - социализация

Ответить

Клинический каякер

Клинический
1

Во многих ситкомах эта тема, кстати, поднимается: герою приходится курить, чтоб быть на одной волне с коллегами 

Ответить
–1

но тут важно не делать поспешных выводов. Я конечно поддерживаю твою мысль по поводу социализации, но пока серьёзных исследований не было, ну или я еще не встречал.

Ответить

Клинический каякер

Димитрий
2

Говорю по своему опыту: к человеку, который ходит со всеми жрать, пить кофе и (если команда курящих) курить, относятся лучше.

Ответить
0

Ну это понятно, но это не объясняет рецидив во время отказа от курения! 

Ответить

Объективный

Димитрий
2

Да, возврат к курению объясняет слабо. Но вот вообще причину начинания – да, и очень хорошо (кмк)

Ответить

Клинический

Димитрий
1

У каждого своя причина почему он курит: для кого-то это медитативный процесс, для кого-то - повод пообщаться с людьми в курилке.
Без этого становится тяжко. Не находят замену. Вот и возвращаются.

Ответить
0

ту не так всё просто. Я курил около года. Потом хотел бросить, но никак не получалось. А потом я просто поехал в отпуск, думал, что там тоже буду курить, но нефига. За время отпуска я смог бросить. Потом вернулся домой, опять работа, стресс и т.д. но меня почему то даже не тянуло. Поэтому твой ответ по поводутого что становится тяжело и люди не находят замену интересен и логичен, но не всегда работает

Ответить

Клинический

Димитрий
0

У тебя не было стресса в отпуске. Тебе не надо было искать на тот момент замену.

Ответить
0

но я вернулся и они появились. Но я почему то не начал курить!

Ответить

Клинический

Димитрий
0

А какие-то другие привычки появились?

Ответить
–1

вот суть в том, что ничего не появилось. Просто бросил. У меня есть один знакомый, директор наркоцентра. Так вот он тоже просто бросил и всё. Но у него возможно пошёл перевес в сторону спорта. Но я тоже и занимался и продолжаю занимать в зале. И при этом курил.

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Может с тянкой больше времени проводишь. Может тут жизнь прожигаешь 

Ответить
0

всё возможно.....................................

Ответить

Клинический

Димитрий
1

( ͡° ͜ʖ ͡°)
А когда на ТЖ пришел? После того как бросил курить?

Ответить
–1

я сюда пришел где то через пол года, так что не ищите здесь связей, товарищ нарколог)()(())))))

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Но ты же не сразу в хату зашел. Небось ещё сидел ридонли ( ಠ ͜ʖ ಠ)

Ответить
–1

всё возможно..........................

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Что за секретки? Мы тут все свои 

Ответить
0

Я сразу залетел с материалом, который я написал за 5 минут
https://tjournal.ru/stories/140240-shizofreniya-privodit-k-smerti

Ответить
1

были времена, когда можно было написать что то за 5 минут и получить столько же лайков, даже больше, чем когда ты стараешься неделю!

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Сразу так вбил в гугл ТЖ и написал про соседа 

Ответить
1

я хотел рассказть это на пикабу,но там нужна карма для публикаций. А тут было всё норм с этим)))

Ответить

Клинический

Димитрий
0

А как нашел тж?

Ответить
2

написал в гугле "сайты где можно публиковать свой материал"

Ответить

Объективный

Димитрий
2

Жесть. Нет, чтобы по ссылкам из новостей переходить...

Ответить

Клинический

Димитрий
1

(≖ ͜ʖ≖)

Ответить
0

ну я же не программист....

Ответить

Клинический

Димитрий
1

Я тоже

Ответить
0

чего молчишь?

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Вообще ты сейчас общаешься с человеком, который в жизни ни разу не курил. Просто наблюдаю как это у людей со стороны.
В школые годы на слабо не взяли.
В студенческие годы приходилось тусить в курилке, чтоб перетирать за жизнь.
На работе одной не было полноценной команды, мы максимум играли в настолки.
На другой - команда некурящих. Ходили на обеденные перерывы и пили кофеек/чаек. Настолки и тимбилдинки в квест комнатах, песенки под гитару. 

В соседней команде курящие в основном все обсуждают в курилке. А кто не курит - сычует за рабочим столом 

Ответить

Клинический каякер

Клинический
0

Курение ещё могут заменить на поход в качалочку в офисе. Две крайности

Ответить
0

уже увидел ответ

Ответить

Клинический каякер

Димитрий
0

Кстати, хождение на обеденные перерывы - тоже важная часть построения отношений в команде.

Ответить
0

я не знаю, что такое обеденный перерыв!

Ответить

Клинический

Димитрий
0

Офисный планктон ходит вместе пожрат. Когда присоединяешься к ним, сразу своим становишься. Не игнорируйте обеденные перерывы. Не повторяйте мои ошибки.

Ответить
0

чтобы найти общий язык с коллегами по работе?? Я правильно понял?

Ответить

Клинический каякер

Димитрий
2

Да, перетираешь за жизнь, становитесь ближе друг к другу. Даже работу обсуждаете в непринуждённой обстановке 

Ответить

Объективный будильник

0

Всё так. Плюс как Лось сказал – это ещё и социализация.

Ко всему сказанному добавлю, что курить ещё можно от, например, того, что просто скучно ¯\_(ツ)_/¯

Ответить

Объективный будильник

Объективный
1

Кстати, держу в курсе: не курю вот уже джва месяца. Полёт нормальный.

Ответить
Обсуждаемое
Интернет
«Медуза» планирует повторить успех в SJW мемах
У издания «Медуза» вышла статья о фильме «Грейхаунд», под авторством кинокритика Антона Долина. Возможно вы можете помнить его как автора фразы «мощный феминистический посыл». На этот раз критик решил пройтись по фактам, и в итоге получилась статья, которую стоить отлить в гранит и поставить в музей, как память о нашем времени.
Интернет
«Он со всеми так, забей»: в Твиттере начали массово делиться историями об абьюзе и изнасилованиях в российских медиа
С обвинениями столкнулись работники Сбербанка и «МБХ Медиа».
Интернет
Spotify объявил об официальном запуске в России с 15 июля. Стоимость подписки — 169 рублей в месяц
Приложения и сайт открыты для российских пользователей уже сейчас — в компании объяснили это тестированием.
Популярное за три дня
Новости
Схимонах Сергий Романов пообещал начать «полномасштабную духовную войну», если Путин не передаст ему свои полномочия
Монах также назвал патриарха Кирилла богоотступником.
Интернет
Spotify объявил об официальном запуске в России с 15 июля. Стоимость подписки — 169 рублей в месяц
Приложения и сайт открыты для российских пользователей уже сейчас — в компании объяснили это тестированием.
Дизайн и архитектура
Промышленный дизайнер создала упаковку для лапши быстрого приготовления: она превращается в соус при контакте с водой
Обёртка позволит избавиться от пластика, который обычно используется для упаковок.

Комментарии