{"id":684,"title":"\u0417\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435\u0433\u043e \u0415\u0433\u0438\u043f\u0442\u0430: \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0432\u0435\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432","url":"\/redirect?component=advertising&id=684&url=https:\/\/tjournal.ru\/special\/egypt&hash=3f0edb718f446ef99ddb77ab9b8019501386fd146044284cdab3286f9b155d48","isPaidAndBannersEnabled":false}
Евгений Васильев

«TJ бежит»: Апрель! Космический полумарафон

Апрель, пожалуй, в целом был сложный месяц в плане тренировок и в плане старта, на который я решился еще зимой – пробежать 18го апреля полумарафон в подмосковном городе Королёв. Полумарафон называется красиво «Космический».

Когда я регистрировался на этот старт, я планировал на нём выложиться на все деньги и даже «немного залезть в кредит» у организма. Но тренер сказала: «хрен тебе! Побежишь спокойно как тренировку!». Дело в том, что 10го мая запланирован старт в Екатеринбурге «Урал Ультра Трейл», 45 км, набор 1000 метров. А это один из основных стартов в этом году, и если я сдохну на полумарафоне в Королёве, то просто не успею восстановиться к Екатеринбургу.

Но тренер был бы не тренер, если бы позволил мне мне халявить на любом старте, даже ТИПА который тренировочный. И за пару недель до старта озвучил мне задание на полумарафон. И о боженьки мои… «темп 4:20-25, и после 15го км твой выход - разгоняйся». Для меня это дико быстро, лучшее что я бегал это 10 км в темпе 4:15.

Штош. Продолжили готовиться.

Нервничаю пипец, в глубин души я чаял надежды выбежать из полтора часа, в тайне от всех выложиться на все и будь что будет, но буквально в ночь перед стартом (как чуял просто, пади уже знает меня) написал тренер со словами: «не убивайся, беги быстро и в кайф, до конца лета еще легко сделаешь половинку из полтора, а сейчас надо думать о Екатеринбурге! Три недели до гонки! Не убейся, спокойно.». Как-то меня морально отпустило, как будто тетиву лука расслабили. Это хорошо.

Организация гонки была отличная, трасса у организаторов получилась отличная, погода (вряд ли тут организаторы постарались) была шикарная – прохладно и солнце.

С нашего бегового клуба бежало в моём темпе еще двое человек Надя и Миша.

Это было тяжело. Но не крайне тяжело. Вытрахан я основательно в итоге. Кратенько как прошло по этапам, и в конце вывод.

1. Стартанули с Надей уже по традиции что-ли. 4:25 темп взяли легко, Надя попыталась лёгкую попытку на 4:30 сбавить, но сразу согласилась топить на 4:25. Первые два километра и пульс ни о чем, и ноги как боженька делал, всё бежит, всё отлично, еще потрещать успевал, и у Нади дела видно хорошо легко идут.

Надя и я

2. Где-то на третьем км догнал странный чувак лохматый нестриженый, поздоровался и попросился вместе бежать. Миша таки догнал, прорвался сквозь толпу. Вот с ним мне как-то не ясно было - именно, потому что не понятно как он решил бежать гонку, толи он бежит по 4:40, толи топит на 4:15. В ответах как всегда уклончив. Ох уж эти программисты опытные. Но всё равно бежалось прям хорошо, ненапряжно. Пульс был 165-170, но ноги ахереть свежие, дыхание спокойное, только потно весьма.

3. На развороте на пол дистанции всё еще ощущал себя хорошо. Темп то 4:20, то 4:25. Часы рвано показывали, сбивались. После половины Надя говорит, что ей быстро, я говорю - оке, понял, а Миша уже упёрся вперед и только спину и видел. Я оторвался чутка от Нади, само как то получилось, не специально. И дальше надо было либо настигать Майкла, либо держаться других чуваков кто в том же темпе, вот выбрал второе. Может зря, но держался мысли , что нахер убиваться, это не цель.

4. С 16го км стало плохо пипец, ноги реально деревянные, каждый шаг тяжелые, хочу остановиться и бросить бег в принципе. Ощущение что может поблевать надо. На пунктах питания как дурак хватаю кока-колу, а не воду, толком не могу выпить на скорости и обливаюсь ей. Сука. Теперь потно и липко. Терпел, матерился, разговаривал и уговаривал себя в башке всякими дохера мотивационными речами. С18го чуть лучше, но я не мог или ссался ускоряться - пытался метров 100 давить сильнее, но чот прям не знаю... не шло. Так и на той же крейсерской средней скорости зашел в арку.

Вывод: я ооооочень доволен. Даже не столько результатом, хотя им тоже, а тем что не сдох, тем что не убился и не вынес себя на трассе. Я относительно быстро отошел, после финиша не хотел упасть, не блевать. Было тяжело, но не смертельно. Это радует. Немного грустно что не умею добавлять на последних км, но до хер с ними. Позже придет наверно. Ноги загрузились, но не убились.

Время: 1:32:07

К тренировкам обычным вернулся уже через день. Следующий старт 10го мая. Надеюсь это не последний мой пост, и я выживу там.

{ "author_name": "Евгений Васильев", "author_type": "self", "tags": ["\u0442\u0436\u0431\u0435\u0436\u0438\u0442","\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c","\u0431\u0435\u0433"], "comments": 1, "likes": 5, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "subsite_label": "unknown", "id": 376425, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Sun, 02 May 2021 20:09:35 +0300", "is_special": false }
0
1 комментарий
Популярные
По порядку
1

какие милые пупсики в тайтсах, так бы и потрогал их спандексовые задницы

Ответить
Обсуждаемое
Новости
«Для максимальной передачи атмосферы Лондона»: в новосибирской колонии установили телефонные будки и нарисовали Биг-Бен
Внутри будок установили телефоны и видеотаксофоны.
Наука
Телескоп «Джеймс Уэбб»: как замена «Хабблу» превысила бюджет в 20 раз и превратилась в рекордный долгострой NASA
Проект выжил из-за уникальной научной значимости — он позволит заглянуть во Вселенную дальше, чем когда-либо раньше.
Telegram
Популярное за три дня
Истории
88-летний художник-любитель нарисовал 365 картин за год, чтобы скрасить время на карантине в доме престарелых
Сперва мужчина хотел выразить свои эмоции от пандемии и поделиться ими с родными, а теперь его работы покупают сотни человек.
Разборы
Казнить нельзя(,) помиловать. Четыре аргумента против смертной казни в России
Массовое убийство детей в казанской школе вновь спровоцировало обсуждение смертной казни в России
Наука
Телескоп «Джеймс Уэбб»: как замена «Хабблу» превысила бюджет в 20 раз и превратилась в рекордный долгострой NASA
Проект выжил из-за уникальной научной значимости — он позволит заглянуть во Вселенную дальше, чем когда-либо раньше.
null