{"id":912,"title":"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u043e\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438","url":"\/redirect?component=advertising&id=912&url=https:\/\/vc.ru\/pochta\/325041-kak-kanadskie-lyubiteli-snegohodov-i-kvadrociklov-otkryli-dlya-sebya-rossiyu&placeBit=1&hash=cd4c11b0c5494bf89049a9ca742e24d7dc78c6cc04a793c3204946531d5630c3","isPaidAndBannersEnabled":false}
Елена Крестьянинова

страшная❓Моя фигура ужасна❓

Как тебе вообще такое в голову лезет🤦‍♂

Значит так, послушай меня⬇

🌸Если вы не любите фотографироваться, недовольны своей внешностью и считаете, что окружающие льстят, когда говорят вам комплименты, то причиной такого является большая неуверенность в себе🌸

Давай попробуем полюбить себя? И понять что ты лучшая версия

🌼Большинство людей неуверенность в себе ассоциируют с нелюбовью к себе. По сути правы. Это страх самого себя, такой какой ты есть🌼

📌Записывайте комплименты

🔅Каждый день находите повод, чтобы сделать себе как минимум три комплимента. Параллельно вспомните все приятное, доброе, что слышали в свой адрес за последние годы. Можете даже записать эти фразы (в телефоне или блокноте, на стикерах, красной помадой на зеркале...), а когда почувствуете, что самооценка падает или вам становится некомфортно от одной мысли о своем теле, читайте их вслух.

📌Подумайте, что вам нравится в вашей внешности

🔅Даже те, кто не любят свое тело, могут найти в себе что-то, что им нравится. Важно научиться ценить все свои хорошие качества, включая физические. Не цепляйтесь к качествам, которые вам не нравятся. Думайте о качествах, которые вы любите в себе.

📌Смотрите на себя в зеркало

🔅Если вам сложно смотреть на себя в зеркало, не торопитесь. Произносите позитивные аффирмации перед зеркалом. Скажите себе: "Ты красивая!" — или: "Ты великолепен!" Возможно, сначала вам придется делать это через силу и вы не будете верить в свои слова, но этот прием начнет работать со временем. Можно даже покривляться под музыку.

📌Принимайте свое тело таким как есть

🔅Если есть что-то, что вам хотелось бы изменить естественным путем – можно попробовать это сделать. Но только если лично вам этого хочется (а не родителям, любимому человеку или автору модного журнала). Если Вы чувствуете, что Вам в Вашем теле комфортно, то научитесь любить свое тело — то, как вы двигаетесь, что вы чувствуете, как перемещаетесь в пространстве. Ни в коем случае не садимся на диету, без врачей или тренера‼

📌Не сравнивайте себя с другими

🔅Ни с супермоделями, ни со знакомыми, ни даже с незнакомыми – ни с кем! Вы — это вы! И вашего уникального тела ни у кого нет и не будет. Отпишитесь в социальных сетях от всех людей, которые заставляют вас ненавидеть свое тело Изучение в соцсетях страничек только тех людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и уверенно — самый простой путь примириться со своим телом и полюбить его. Просто отпишитесь от тех, кто одним своим видом провоцирует в вас чувство вины, или неуверенность, или тревогу. Это очень просто и очень действенно.

📌Помните что тело, это только часть самооценки

🔅

Важно научиться любить и ценить свое тело, однако нужно помнить, что ваша ценность как личности не определяется только внешностью. Подумайте о людях, которые вызывают у вас восхищение, которых вы любите и уважаете. Какие качества приходят вам в голову? Вы цените других за внешность или за характер и личность человека? Идея, что достаточно стать красивым, чтобы достичь счастья и успеха — не правдива. Продолжайте сомневаться в том, что красота равна счастью, напоминайте себе, что внешность не имеет никакого отношения к успеху, счастью и любви.

❤Я уверена что вы все прекрасны, начните себя любить❤

0
5 комментариев
Популярные
По порядку
Виртуальный дым

Прекрати атаку на тж.

2
Виртуальный дым

Привет! Перенеси плз в подсайт @Животные

1
Виртуальный дым

Только это, ты не выпиливайся пожалуйста, а то нас ркн побанит к хуям

0

Человек пишет в собственном блоге, тебя ебет вообще? Говно свое стяни

0

То есть нежелание выставлять свой еблет на потеху публике это заниженная самооценка? Интересная точка зрения.

0
Читать все 5 комментариев
null