{"id":914,"title":"\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0432\u044b\u0445\u043b\u043e\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u043e\u0432: \u043c\u0438\u0444 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c?","url":"\/redirect?component=advertising&id=914&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/316632-odezhda-kotoraya-rastet-vmeste-s-rebenkom-biotoplivo-i-bizhuteriya-iz-chaynogo-griba&placeBit=1&hash=62db6b54b15cbe92137293705e0643e364ffe2bd07858e2704539943e99c2eb8","isPaidAndBannersEnabled":false}
Илья Мельниченко

Нюансы правильного похудения. Что расскажет фитнес-тренер

Привет друзья, с вами снова ваш фитнес-тренер Мельниченко Илья Александрович. Знаете ли вы, что для похудения совсем не обязательно изнурять себя строгими диетами и физическими нагрузками?

Когда речь заходит о методах и способах для похудения, в первую очередь, следует помнить о важности здорового образа жизни. Большинство людей, страдающих от лишнего веса, просто не соблюдают элементарных правил здорового питания.

Перекусывая в фастфуде, злоупотребляя алкогольными напитками, сладостями, напитками с высоким содержанием сахара, вы не замечаете, как набираете лишние килограммы. При этом многие из нас ведут сидячий образ жизни. Мы практически не ходим пешком: от квартиры до машины, от парковки до офиса, и после работы проводим время на диване перед телевизором. Неудивительно, что в наше время, у многих людей проблема с лишним весом.

Давайте задумаемся, часто ли нам приходилось видеть людей плотной комплекции, представителей азиатских культур? Большинство из них стройные, подвижные и здоровые люди. С чем это связано?

Немаловажную роль играет и традиционная китайская медицина, направленная на общее оздоровление организма еще до возникновения болезней. Наряду с иглоукалыванием и целебными травами, китайские врачи рекомендуют и здоровое питание, подбирая рацион индивидуально, в зависимости от множества факторов.

Подвижный образ жизни также не маловажен для поддержания организма в тонусе. Мы рекомендуем регулярные вечерние прогулки на свежем воздухе, желательно в лесу или в парке. Таким образом Вы не только заставляете себя двигаться, но и получаете эстетическое удовольствие, расслабляетесь наедине с природой и снимаете стресс, накопившийся за день.

В Китае, который является родиной зеленого чая, считают, что зеленый чай также не только полезен для здоровья, но и очищает организм от шлаков, тем самым играя не последнюю роль в процессе похудения. Купить хороший зеленый чай от лучших поставщиков из Китая сегодня не сложно.

0
0 комментариев
Популярные
По порядку
Читать все 0 комментариев
null